Ăn chay đúng cách sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và năng lượng hoạt động trong ngày. Đặc biệt hơn ăn chay đúng cách còn giúp chúng ta hỗ trợ điều trị các căn bệnh mãn tính. Tuy nhiên nếu ăn chay mà không nghiên cứu, ăn không đúng cách thì sẽ dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ăn chay đúng phải đảm bảo 3 yếu tố chính là: Ăn đa dạng, ăn chừng mực và ăn thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên nhất. Tham khảo và thực hiện món canh chua đậu hủ non chuẩn cho người ăn chay dưới đây nhé! CANH CÀ CHUA ĐẬU HỦ NON Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Canh cà chua đậu hủ non Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món canh cà chua đậu hủ non này nhé. Lưu ý: Cà chua ăn chung với KIWI sẽ làm ảnh hưởng đến việc hấp thu chất dinh dưỡng. |