Với chung nỗi lo lắng khi nuôi con nhỏ, không biết mình nuôi con thế này đã đủ cân đủ chiều cao chưa? Hay con như thế này có còi không? Có béo phì không? Hôm nay mình xin chia sẻ với các mẹ công thức tính chuẩn cân nặng của bé để các mẹ có thể tự theo dõi được sự phát triển của con nhé. 1. Bé giảm cân sau khi sinh Từ lúc mới chào đời, tất cả các bé đều giống nhau một điểm, đó là giảm cân sinh lý. Lí do chính là do việc giảm lượng nước trong cơ thể bé (vốn có trong cơ thể bé khi còn trong bụng mẹ), lượng nước này mất đi qua nước tiểu và phân su. Ngoài ra, do bé phải có thời gian làm quen với cách hấp thụ dinh dưỡng mới, theo đường từ ngoài vào chứ không thông qua nhau thai truyền từ mẹ sang như trước đây. Và nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể bạn cũng cần thời gian để sản sinh ra sữa nữa. Nhiều em bé sụt cân đến 10% trong vài ngày đầu tiên sau khi sinh và bé sẽ tăng cân trở lại sau 10 ngày tuổi.  2. Mốc phát triển cân nặng của một đứa trẻ sinh đủ tháng: Bình thường cân nặng mới sinh của trẻ khoảng 3000 – 3500g, nếu bé có cân nặng <2500g, mà sinh đủ tháng thì là trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, còn sinh thiếu tháng gọi là bé sinh non. Tuần thứ nhất, bé có thể sụt cân sinh lí từ 5 – 10% cân nặng, từ tuần thứ 2 bé bắt đầu tăng cân nhanh. Trung bình 3 tháng đầu, bé tăng từ 1000 – 1200g/tháng, từ 3 – 6 tháng tăng khoảng 600g/tháng, từ 6 – 12 tháng tăng 300 – 400g/tháng. Trên 1 tuổi đến 10 tuổi bé tăng trung bình 2 – 2,5 kg/năm. 3. Bạn có thể nhớ các mốc chính như sau: 10 – 14 ngày tuổi: Phục hồi cân nặng lúc sinh. 5 – 6 tháng tuổi: Gấp đôi cân nặng lúc sinh. 1 tuổi: Gấp ba cân nặng lúc sinh Cách tốt nhất để xem bé có phát triển bình thường hay không, bạn đã cho bé ăn đủ chưa là phải thường xuyên theo dõi cân nặng của bé, đặc biệt trong những tháng đầu đời. 4. Thời gian cân như thế nào? Cân ít nhất 1 lần/tuần trong khoảng từ 6 – 8 tuần đầu tiên, sau đó có thể giảm xuống còn 1 -2 lần/tháng cho đến khi con được 4 tháng. Từ 5 tháng đến 2 tuổi, cho bé cân 1 lần/tháng. Ở độ tuổi mẫu giáo, trẻ cần được theo dõi cân nặng mỗi tháng để biết cơ thể có phát triển tốt hay không. Bạn nên cân bé vào một ngày nhất định trong tháng (có thể chọn ngày bé chào đời) rồi vẽ ra “con đường sức khỏe” để tiện theo dõi. Để biết được cân nặng của bé đã đạt chuẩn hay chưa, bạn có thể tính cân nặng chuẩn của bé theo độ tuổi công thức sau đây: 5. Công thức tính cân nặng Đối với bé trai: X = 9,5kg + 2(N-1) Trong đó: 9,5kg là cân nặng trung bình lúc 1 tuổi, 2 là số cân nặng tăng trung bình 1 năm, N là số tuổi. Ví dụ: Nếu con bạn 3 tuổi, ta tính như sau X = 9,5kg + 2(3-1) = 13,5kg. Vậy cân nặng của trẻ 3 tuổi là 13,5kg. Theo tiêu chuẩn năm 2007 của WHO thì có khác một chút cách mẹ nhé Công thức tính chiều cao, cân nặng của trẻ trên 1 tuổi: Công thức tính cân nặng trẻ em: Đối với bé gái: X = 9kg + 2(N-1) Trong đó: N là số năm. Ví dụ: Nếu con bạn 3 tuổi ta tính như sau: X = 9kg + 2(3-1) = 13kg Vậy cân nặng của trẻ 3 tuổi là 13kg. Công thức tính chiều cao trẻ em: Chiều cao mỗi năm tăng trung bình khoảng 5cm. 6. Công thức tính chiều cao như sau: X = 75 + 5(N-1) Trong đó: N là số năm. Ví dụ: Nếu con bạn 3 tuổi: X = 75 + 5(3-1) = 85 cm Như vậy, một đứa trẻ đúng 3 tuổi, phát triển bình thường sẽ có cân nặng là 13kg và chiều cao là 85cm. Những vấn đề về cân nặng của bé cần lưu ý Trẻ không tăng cân trong 3 tháng liền, nhưng cân nặng vẫn ở trong giới hạn bình thường có ảnh hưởng gì không? Trẻ tuy chưa bị suy dinh dưỡng nhưng 3 tháng liền không tăng cân có nghĩa là sự phát triển của trẻ đang bị ngừng lại. Đó là dấu hiệu báo động về sức khỏe và nuôi dưỡng chưa tốt. Mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hay ít tùy thuộc vào nuôi dưỡng và bệnh tật của trẻ. 7. Tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của bé 0 – 5 tuổi Chiều cao, cân nặng của bé đã đạt chuẩn hay chưa chính là một trong những câu hỏi mà các mẹ hay thắc mắc nhất. Vì vậy, nhằm giúp các mẹ luôn chủ động trong việc theo dõi sự phát triển của con, các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng nhi khoa cung cấp bản tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của bé trong 5 năm đầu đời. Tài liệu này gồm 5 chỉ số về cân nặng: Suy dinh dưỡng, nguy cơ suy dinh dưỡng, phát triển bình thường, nguy cơ béo phì, béo phì và chỉ số chiều cao tối thiểu bé cần đạt. Nếu có thể, các mẹ hãy in ra và dán ở nơi mình thường xuyên nhìn thấy nhé. Chúc chỉ số của các bé yêu sẽ luôn thật đẹp để các mẹ an lòng! Theo Daily Mail, công thức này không chính xác hoàn toàn vì chiều cao của trẻ còn chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định chiều cao của trẻ. Gen di truyền được coi là yếu tố then chốt quyết định chiều cao của một người khi lớn lên. Dưới đây là công thức đơn giản để ước tính chiều cao của trẻ khi lớn lên: Đối với bé trai: Cộng chiều cao của bố và mẹ rồi cộng thêm 13cm và chia 2. Đối với bé gái: Cộng chiều cao của bố và mẹ rồi trừ đi 13cm và chia 2. Ví dụ: Ba cao 1,7m; mẹ cao 1,6m thì chiều cao của một bé gái là: (1,7 m + 1,6 m) – 0,13 m: 2 Yếu tố di truyền ước tính chiếm 60 – 80% ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Một nghiên cứu trên 8.798 cặp song sinh ở Phần Lan tiến hành vào năm 2000 cho thấy yếu tố di truyền chiếm 78% ảnh hưởng đến chiều cao đối với nam giới và 75% đối với nữ giới. Tuy nhiên không phải tất cả trẻ em sinh ra bởi bố mẹ có chiều cao giống nhau thì sẽ có chiều cao giống nhau. Khoa học đã chỉ ra rằng chiều cao có xu hướng giảm đối với những người anh chị em nhỏ hơn trong gia đình. Một phương pháp phổ biến để ước tính chiều cao là nhân đôi chiều cao của một bé trai 2 tuổi hoặc chiều cao của bé gái 18 tháng tuổi. Hầu hết trẻ em sẽ đạt được chiều cao này với khoảng cách dao động trong 10 cm. Giáo sư David Ravine đến từ Viện Nghiên cứu Y khoa Tây Úc cho biết “Có một danh sách các gen di truyền ảnh hưởng đến chiều cao của chúng ta. Thông thường chiều cao của một người phản ánh chiều cao của bố mẹ họ”. Theo ông môi trường có thể ảnh hưởng đến chiều cao. Như một người suy dinh dưỡng lúc nhỏ có thể bị hạn chế chiều cao khi lớn lên. Ngược lại, với trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ trong tử cung và trong những năm đầu đời lại có thể tăng chiều cao khi lớn. |
