Một mái tóc đẹp là một mái tóc khoẻ và óng mượt. Một số tips làm đẹp với tóc khi ngủ có thể vô tình gây hại cho sức khoẻ của bạn, đặc biệt là thói quen buộc tóc khi đi ngủ.
Bạn có thói quen buộc tóc khi đi ngủ do mái tóc dài lòa xòa làm bạn cảm thấy vướng víu? Bạn buộc tóc khi đi ngủ vì muốn sáng hôm sau tóc có độ xoăn tự nhiên mà không cần ra tiệm?... Có rất nhiều lí do khiến bạn hình thành thói quen cực kì gây hại cho sức khỏe này.
1. Thói quen buộc tóc khi ngủ nguy hiểm như thế nào?
Nhìn chung, theo các chuyên gia cho biết thì việc buộc tóc trước khi đi ngủ dù với mục đích là gì bạn cũng đã và đang gây ảnh hưởng xấu tới não bộ và da đầu của bạn. Nhất là đối với những người có thói quen buộc tóc chặt, sát tới tận chân tóc và da đầu.
Đối với 2 vấn đề sức khoẻ phổ biến dưới đây thường xuyên xảy ra nếu buộc tóc khi đi ngủ trong thời gian dài mà bạn cần lưu ý:
1.1. Gây rụng tóc
Theo một nghiên cứ tại Viện Da liễu Hoa Kỳ (ADD) cho biết, nếu bạn thường xuyên buộc tóc túm kiểu đuôi ngựa khi đi ngủ, nhất là buộc sát với phần chân tóc và kéo căng da đầu chính là nguyên nhân chính gây ra việc tóc bị gãy rụng, thậm chí là gãy rụng thường xuyên do các sợi tóc bị yếu đi.
Ngoài ra, khi buộc tóc túm như vậy và nằm ngủ bạn rất dễ bị đau nhức đầu mỗi khi thay đổi xoay đầu theo tư thế khác.
Thói quen buộc tóc khi đi ngủ có thể trở thành nguyên nhân gây gãy rụng tóc (Ảnh: Internet)
Các nhà khoa học cũng giải thích thêm, buộc tóc túm trong thời gian dài khi đi ngủ có thể khiến bạn bị rụng tóc kinh niên do các nang tóc bị hỏng. Mặt khác, khi các nang tóc hỏng thì nguy cơ bị hói đầu cũng trở nên cao hơn, Hiệp hội Bác sĩ Da liễu của Anh cho biết.
1.2. Làm tóc bị khô xơ, hư hỏng
Khi buộc tóc bạn thường phải nhờ cậy đến một số trang bị như chun buộc tóc, dây nhựa buộc xoắn,... Lực ma sát do dây buộc tóc và tóc của bạn tạo ra khiến sợi tóc nhanh chóng bị khô và dễ gãy hơn.
Lực ma sát do dây buộc tóc và tóc của bạn tạo ra khiến sợi tóc nhanh chóng bị khô và dễ gãy hơn (Ảnh: Internet)
Nếu như bạn vẫn nghĩ rằng buộc tóc khi đi ngủ là một tips tạo kiểu tóc xoăn,... thì đây làm một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đặc biệt trong các hướng dẫn của những tips này đều yêu cầu giữ tóc ẩm một chút để tạo kiểu được thuận lợi hơn. Tuy nhiên, việc này có thể khiến da dầu của bạn bị ẩm, dễ bị sinh nấm. Ngoài ra để tóc ẩm khi đi ngủ cũng làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hơn.
Đó là chưa kể đến việc chun tóc sẽ khiến tóc bạn bị gập nếp, xơ xác và nhanh chóng rơi vào tình trạng khó phục hồi hư tổn.
2. Lời khuyên
Điều tốt nhất bạn nên làm với mái tóc khi đi ngủ thay cho việc buộc tóc chính là để cho tóc ở trạng thái tự nhiên, buông xõa tóc thoải mái. Hoặc nếu tóc bạn dài và cảm thấy vướng víu, bạn có thể thử tết các bím tóc, tuy nhiên cần phải tết thật lỏng tay để không tác động mạnh tới da đầu cũng như các nang tóc.
Thứ hai, tuyệt đối không được đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm ướt. Hãy đảm bảo rằng tóc bạn được sấy khô trước khi đi ngủ để tránh mắc các bệnh về da hay cảm lạnh không mong muốn.
Buông xõa tóc tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon và mái tóc khỏe (Ảnh: Internet)
Thứ ba, nhiều người bỏ qua việc lựa chọn chất liệu vỏ gối ngủ. Vỏ gối ngủ nên mềm mại, không thô cứng giúp bạn ngủ ngon hơn và tóc của bạn cũng sẽ được bảo vệ tốt hơn.
Cuối cùng, đừng quên giữ cho phòng ngủ có độ ẩm tốt. Điều này giúp tóc tránh xa khỏi việc bị khô cứng do thiếu độ ẩm, từ đó tóc sẽ suôn mượt và đẹp hơn.
Tóm lại, thói quen buộc tóc khi đi ngủ là một thói quen xấu và cần phải loại bỏ để có một mái tóc khỏe đẹp cũng như một sức khỏe tốt vào sáng hôm sau.
Khung giờ vàng của giấc ngủ giúp bạn khỏe mạnh và trẻ lâu
"Cái răng cái tóc là góc con người" nên dường như cô gái nào cũng rất để tâm đến mái tóc của mình. Thậm chí, hội con gái còn sẵn sàng chi nhiều tiền cho các dịch vụ làm tóc, tạo kiểu để trông luôn xinh đẹp, trẻ trung.
Thế nhưng, có một vấn đề đối với các cô gái tóc dài là khi ngủ họ thường gặp phải tình trạng tóc buông lòa xòa trước mặt. Vậy nên, nhiều cô nàng đã nhanh trí là buộc gọn tóc lên trước khi ngủ. Tuy nhiên, đây lại là thói quen gây ảnh hưởng xấu tới da đầu và não bộ của bạn.
Dưới đây là 2 vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải nếu cứ tiếp diễn thói quen buộc gọn tóc trước khi ngủ.
1. Gây rụng tóc
Khi bạn buộc túm tóc đuôi ngựa lên, phần chân tóc sẽ bị siết chặt và kéo căng ra khiến bạn cảm thấy đau đầu mỗi khi xoay đổi tư thế đầu. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho biết, thói quen này còn là nguyên nhân khiến các sợi tóc bị gãy rụng nhiều.
Bên cạnh đó, bạn cũng có nguy cơ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc kinh niên. Do khi co kéo tóc liên tục để buộc gọn lên sẽ làm các nang tóc dễ bị hỏng. Theo Hiệp hội Bác sĩ Da liễu Anh, điều này cũng có khả năng dẫn đến những mảng hói trên đỉnh đầu.
2. Làm tóc khô xơ, hư hỏng
Chiếc chun buộc cố định mái tóc của bạn có thể tạo ra ma sát khi bạn ngủ và làm tóc khô, dễ gãy hơn. Ngoài ra, nó còn làm mái tóc của bạn bị gập nếp, xơ xác và nhanh hư hỏng nặng. Do đó, hãy dừng ngay thói quen buộc gọn tóc khi ngủ để giúp mái tóc được chăm sóc tốt hơn.
Vậy phải làm gì để có một mái tóc khỏe đẹp?
- Khi ngủ nên để xõa tự nhiên hoặc tết tóc lỏng tay.
- Tuyệt đối không ngủ khi tóc còn đang ẩm ướt.
- Lựa chọn chất liệu vỏ gối phù hợp.
Vỏ gối lụa (silk) sẽ giúp giảm ma sát và tránh khỏi nguy cơ gãy rụng tóc so với vỏ gối cotton.
- Chú ý giữ ẩm cho phòng ngủ, đừng để không khí lưu thông quá khô cũng sẽ làm tóc bị khô theo (có thể dùng thêm máy tạo độ ẩm).
Nguồn và ảnh: Brightside, AAD