Một ly trà đào bao nhiêu calo

Trà đào là một loại thức uống có hương vị thơm ngon được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Trà đào thì cũng có nhiều loại như trà đào cam sả, trà đào lắc sữa,… Nhưng đơn giản và thân thuộc nhất đối với mọi người có lẽ vẫn là gói trà đào cozy nhanh gọn, tiện dụng. Tuy nhiên, ít ai thấu hiểu được 1 gói trà đào cozy bao nhiêu calo? Uống trà đào có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn về những thắc mắc này.

Nội dung chính Show

Uống trà đào có béo không?
Uống trà đào có giảm cân không?
Cách pha trà đào thơm ngon, giảm cân tại nhà
1 ly trà đào size L bao nhiêu calo?
100g đào mộ quả bao nhiêu calo?
1 ly trà tắc có bao nhiêu calo?
1 ly nước trà đường bao nhiêu calo?

Uống trà đào có béo không?

Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng cho biết, trung bình một người trưởng thành một ngày cần phải bổ sung cho cơ thể khoảng 2000 calo để duy trì mọi hoạt động cho cơ thể. Nếu như một ngày chúng ta chỉ ăn ba bữa chính thì lượng calo cần bổ sung cho cơ thể mỗi bữa khoảng 667 calo.

Xem thêm : 1Kg Bằng Bao Nhiêu Calo? 1000 Calo Bằng Bao Nhiêu Kg?

Trong khi đó, lượng calo nhiều nhất mà một ly trà đào cozy mang lại chỉ 24 calo, kể cả khi bạn có uống no trà đào cozy thì lượng calo lúc này cũng vẫn rất thấp, chưa đến 200 calo. Hoặc khi bạn uống no một ly trà đào với các topping khác đi kèm như miếng đào, thạch, đường, nha đam thì lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể lúc này chỉ khoảng từ 320 – 600 calo. Có thể thấy lượng calo được cung cấp từ trà đào vẫn thấp hơn lượng calo mà cơ thể cần cho một bữa. Từ phân tích trên ta có thể khẳng định uống trà đào không hề gây béo.

Uống trà đào có giảm cân không?

Như đã nói ở trên, uống trà đào không hề gây béo mà ngược lại nó còn được xem là một loại thức uống khá tốt trong việc giảm cân. Điều này được lý giải bởi vì trong trà đào thành phần chính là nước, khoáng chất và vitamin C nên có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và mang lại cảm giác no nhanh và no lâu hơn. Mặt khác, trong một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà đào có còn giúp ức chế cảm giác ngon miệng, từ đó kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Do đó, việc uống trà đào không những không gây tăng cân, béo phì mà chúng còn mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất các bạn nên uống trà đào trước bữa ăn khoảng 30 phút để kiểm soát cơn đói và liều lượng ăn. Bên cạnh đó, trong quá trình giảm cân chị em cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý kết hợp với lịch trình luyện tập khoa học để nhanh chóng sở hữu vóc dáng mong ước.

Cách pha trà đào thơm ngon, giảm cân tại nhà

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, thay vì chọn mua một cốc trà đào ở ngoài thì bạn nên tự tay pha cho mình một cốc trà đào để có thể kiểm soát được lượng calo có trong một cốc trà đào. Vậy làm sao để pha trà đào tại nhà mà vẫn thơm ngon như ngoài tiệm mà vẫn có thể giảm cân. Bạn hãy tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

+ 2 quả đào tươi to, rửa sạch, để nguyên vỏ và cắt miếng vừa ăn.

Xem thêm : Cơm tấm bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?

+ 220gr đường, 250ml nước, 8 gói trà đen túi lọc, 1 lít nước nóng, 1 lọ thủy tinh.

Thực hiện:

Đào mua về bạn đem rửa sạch và bổ thành 4 hoặc 6 múi cau, vừa bổ xong ngâm luôn vào chậu nước muối loãng để miếng đào trắng đẹp, không bị thâm.
Bắc chảo lên bếp và đem đường thắng cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián thì thêm nước khuấy đều cho tan tiếp tục. Khi đường sôi lại thì cho đào vào đảo cùng trong 4-5 phút, khi miếng đào chín chuyển màu trong đẹp mắt thì tắt bếp.
Vớt đào ra, ngâm vào bát nước đá lạnh cho miếng đào giòn ngon.
Khi nước đường nguội hẳn thì cho đào vào lọ thủy tinh, chắt nước đường vào ngâm cùng trong 1 tuần.
Pha 8 túi trà đào cozy vào nước nóng trong 5 phút. Tùy vào khẩu vị muốn uống đậm nhạt mà pha lượng nước nhiều ít khác nhau.
Khi trà nguội thì cho thêm đào, nước đào ngâm vào khuấy cùng, thêm đá lạnh và bạc hà trang trí bên trên và thưởng thức.

Một vài lưu ý khi dùng trà đào:

Ưu tiên uống trà đào được ngâm tự nhiên, không có hóa chất bảo quản.
Những bạn có cơ địa nóng, dễ bị nổi mụn thì không nên uống quá nhiều trà đào.
Hạn chế uống trà có hương liệu đào, các loại trà đào công nghiệp được pha chế bằng bột phụ gia thực phẩm tổng hợp.
Tránh uống ở những hàng quán không có đủ điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm.

Trên đây là những giải đáp xoay quanh chủ đề trà đào cozy bao nhiêu calo và uống trà đào có béo không kèm theo những thông tin liên quan. Hy vọng rằng bài viết này hữu ích với các bạn.

1 ly trà đào size L bao nhiêu calo?

Một ly trà đào bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng 1 quả đào 100g đào sẽ chứa khoảng 46 calo. Với một ly trà đào 100ml đến 240ml sẽ chứa khoảng 80 calo đến 120 calo.

100g đào mộ quả bao nhiêu calo?

Một quả đào trung bình có thể cung cấp cho bạn từ 6% đến 9% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày, ngăn ngừa táo bón. Hơn thế nữa, đào chứa rất ít calo, trong 100gr đào chỉ có 46 calo, không chứa chất béo bão hòa, cholesterol.

1 ly trà tắc có bao nhiêu calo?

Để có được một ly trà tắc thơm ngon thì cần có sự kết hợp của các nguyên liệu như đường, tắc và trà. Tùy vào tỷ lệ pha chế của mỗi người sẽ có lượng calo khác nhau, nhưng với một ly trà tắc bình thường thì sẽ cung cấp khoảng 75 calo cho cơ thể.

1 ly nước trà đường bao nhiêu calo?

Theo bảng thành phần thực phẩm của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam thì 1 ly trà đường 250ml (bao gồm 5ml trà + nước lọc + 30g đường kính) sẽ chứa khoảng 116 calo. Trà đường chứa hàm lượng calo thấp, phù hợp với người giảm cân.