Chắc hẳn nhiều bạn rất thắc mắc từ Gym là gì, và tập Gym thì có những lợi ích gì đúng không nào. Bài viết này sẽ giải đáp các thắc mắc này cho bạn. Show Gym là gì ?Gym (phiên âm tiếng Anh là ˈdʒɪm – đọc là “triêm”) là từ viết tắt của từ Gymnastics có nghĩa là Phòng tập thể dục. Và Việt Nam mình hay gọi là phòng tập Gym, Phòng Gym ấy. Gym cho nữ giờ đây rất phổ biếnTập Gym hiện nay đang là phong trào nở rộ của giới trẻ, nó giúp cho người gầy thành mập, người mập thành ốm, người yếu thành người cơ bắp. Giúp cho các bạn trẻ tự tin hơn, đẹp hơn và mau chóng thoát kiếp FA hơn nhờ tập Gym. Lịch sử của từ GymGym có nguồn gốc từ Hy Lạp (từ Hy Lạp là gymnasium). Ngày xưa người Hy Lạp rất chú trọng việc tập luyện cơ thể để bào vệ đất nước. Và ngoài ra, trong thần thoại Hy Lạp các vị thần đều có thân hình to lớn lực lưỡng, nên họ cũng muốn mình có cơ thể như là các vị thần vậy. Ở thành phố Athens có nhiều trung tập tập gym dành cho giới quý tộc, các trung tập tập gym ngày có nhiều phòng nhỏ bao quanh, có phòng tắm và thay đồ như ngày nay vậy. Và các cuộc thi Olympic ngày đó thì bạn cũng sẽ thấy là thường là họ khỏa thân gần như hoàn toàn, đây là cách để họ thể hiện sự kính trọng và dâng hiến bản thân mình cho thần linh và các khán giả có thể chiêm ngưỡng được cơ thể mình. Từ Gymnasium được hình thành từ đó có nghĩa là “vận động cơ thể mà không mặc quần áo. Gym được phát triển dần dần qua các thời kỳ và du nhập vào Việt Nam khá sớm. Từ những phòng tập nhỏ với đồ tự chế để tập gym tại nhà và giờ đây là các phòng tập Gym hiện đại với nhiều máy móc và thiết bị tập Gym và ngày càng được giới trẻ yêu thích và ủng hộ. Vậy bạn có nên đi tập Gym hay không ?Gym không hẳn là môn thể thao, tuy nhiên nếu bạn đang trong tình trạng quá ốm, hay quá mập (để biết thì bạn có thể tính chỉ số BMI nhé) hay thân hình không đẹp, mông lép, ngực ngỏ, tay chân tong teo…. thì hãy nên nghĩ tới việc tập Gym để cải thiện vóc dáng cơ thể giúp bạn to chỗ muốn to và nhỏ chỗ cần nhỏ. Tập Gym giúp bạn mập lên và cũng giúp bạn ốm điViệc tập Gym trong thời gian dài ngoài cải thiện vóc dáng nó còn giúp bạn về nhiều thứ khác như là tăng sinh lực làm viêc, tinh thần thoải mái, cơ hội nổi tiếng, cơ hội tìm được nửa đời còn lại của mình…. Vậy tập Gym chỉ đơn giản là tập tạ ??Muya Thái được được nhiều bạn bạn theo họcTập gym không chỉ đơn giản là tập tạ mà nó còn có các xu hướng khác như là:– Võ tự do kết hợp giữa Boxing và Muay Thái Bạn có thể xem lại Xu hướng tập luyện năm 2016 đang phát triển mạnh Ngoài từ Gym ra, bạn có thể hay gặp tới các từ như là Fitness, Bodybuilding, cũng là hình thức tập Gym thôi, nhưng mức độ tập cơ bắp của chúng khác nhau mà thôi. Nguyên tắc khi đi tập Gym cần nhớ để mang lại hiệu quả.Đọc tới đây và bạn đã muốn đi tập Gym rồi thì cần nhớ các nguyên tắc này để đi tập Gym có hiệu quả nhất nhé. Thuê PT hướng dẫn tập luyện
Trong tập Gym– Trước khi tập luyện cần nhìn lại xem mình thiếu cái gì, có điều kiện hãy thuê PT riêng để tập luyện chính xác nhất.
|