 Show
Community Admin Kiểm duyệt viên khoảng 2 tháng Mẹ ơi, gia nhập cộng đồng MarryBaby săn mã mua sắm Shopee, Tiki, Lazada,.... mua sắm bỉm sữa cho con! Thỏa thích tạo câu hỏi, bác sĩ sẽ trực tiếp trả lời miễn phí chỉ có tại Cộng đồng MarryBaby những đồ ăn vặt này không tốt cho sức khỏe của trẻ đâu, tốt nhất không cần cho bé biết đến những món này THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA CÁC LOẠI BÁNH SNACK, BÁNH KẸO, SOCOLA VÀ NƯỚC NGỌT? Không có chất dinh dưỡng nào mang lợi ích từ các loại trên. Ngược lại, các loại bánh này là có hàm lượng muối hoặc đường rất cao, lượng chất béo xấu rất cao (Báo cáo của BBC Health cho thấy 1 bịch snack 35gram chứa 3 muỗng cafe dầu (15ml dầu). Hàm lượng dầu quá cao như vậy làm bé có các vấn đề tiêu hóa khi ăn là dễ hiểu). Hơn nữa, các loại snack không lành mạnh này còn chứa chất ổn định, chất nhũ hóa, chất bão quản. Đặc biệt các chất điều vị gồm các a-xít , do đó, gia tăng rối loạn vị giác của bé và tạo môi trường cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển. Bé 1 tuổi đã có thể ăn nhiều món, vì thế mà thực đơn dinh dưỡng cho trẻ cũng trở nên đa dạng hơn. Tuy nhiên, không vì thế mẹ lại cho con ăn càng nhiều càng tốt. Tuyệt đối tránh xa 5 món sau mẹ nhé!1/ Thức ăn dễ hóc nghẹn
Trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ ở độ tuổi này, mẹ nên tránh cho bé ăn
các loại thức ăn dễ gây hóc nghẹn. Khi bé tập ăn dặm, bất cứ món ăn nào mẹ cũng nên chia nhỏ khoảng cỡ bằng hạt đậu. Với kích cỡ này, bé sẽ không bị mắc họng khi lỡ nuốt chửng. Thêm một lưu ý nữa: Rau củ nhiều chất xơ nên chế biến thật mềm trước khi cho bé ăn. 2/ Thức ăn cứng, nhỏ Các loại bánh, kẹo, bắp rang, hoa quả sấy khô nên nằm ngoài thực đơn dinh dưỡng cho trẻ. Trẻ rất dễ bị hóc khi ăn phải những thức ăn dạng này. Với bánh quy, nhiều mẹ chọn mua dạng mềm để bé tập ăn. Tuy nhiên, mẹ nên giới hạn lượng thức ăn phụ này. Tập cho bé thói quen ăn đồ ngọt sẽ gây hại cho răng bé, hơn nữa còn có thể dẫn đến nguy cơ trẻ biếng ăn hoặc thừa cân vì nạp quá nhiều đường. 3/ Các loại thạch
Thạch là món tráng miệng và ăn phụ khá ngon
dành cho bé lứa tuổi 1-3. Tuy nhiên, nguy cơ gây hóc nghẹn từ món này là rất cao. Thay vào đó, cho bé ăn bánh flan, pudding mềm hoặc sữa chua vẫn tốt và an toàn hơn mẹ nhé. 4/ Thực phẩm chế biến sẵn Chứa chất bảo quản, lại không đảm bảo về mặt dinh dưỡng, nhiều phụ gia, hương liệu, thực phẩm chế biến sẵn không phải lựa chọn cho thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 1-3 tuổi. Trẻ ăn nhiều đồ ăn này có thể chịu ảnh hưởng không tốt về sức khỏe lẫn thể chất.
Để chăm sóc con phát triển toàn diện nhất, mẹ nên chịu khó tự chế biến, nấu nướng phục vụ bữa ăn cho con yêu mẹ nhé. 5/ Thức ăn mềm dính Kẹo cao su, bơ đậu phộng,… mẹ nên cẩn thận với loại thức ăn mềm dính dạng này. Kẹo cao su đương nhiên phải tránh xa, nhưng còn bơ đậu phộng, thay vì cho bé ăn cả miếng to gây khó nuốt, mẹ phết vào bánh mì hoặc hoa quả cho bé dễ ăn hơn. 6/ Phòng hóc nghẹn cho bé như thế
nào? -Tránh cho bé ăn trên đường đi, ngồi trong xe đẩy, đi xe máy hoặc ô tô. -Nếu mẹ đang dùng thuốc thoa giảm đau nướu cho bé mọc răng, bé có thể khó nuốt khi ăn vì lợi bị tê. Mẹ nên để ý nhé. -Không khuyến khích bé vừa ăn vừa chạy, nhảy, chơi, xem tivi hoặc làm gì đó khiến bé mất tập trung ăn uống. Nguồn: MarryBaby Các loại bánh cho trẻ 1 tuổi sẽ tăng cường chất dinh dưỡng và hỗ trợ cho quá trình hình thành phản xạ nhai cho trẻ. Đây là những nội dung trong bài viết này:
Bánh cho trẻ 1 tuổi – bữa ăn dặm lạ vịTrong thời kì tập ăn dặm, bên cạnh các thực phẩm tươi như rau, củ, trứng, .., mẹ cũng có thể bổ sung cho trẻ vài hộp bánh ăn dặm. Thỉnh thoảng, đổi sang món bánh mềm mềm xốp xốp ngọt ngọt cũng khiến khẩu vị thêm phần tươi mới. Đây là lựa chọn phù hợp cho những mẹ bỉm không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa ăn dặm cho con. Không chỉ tăng cường chất dinh dưỡng, bánh ăn dặm cũng hỗ trợ tốt cho quá trình hình thành phản xạ nhai cho trẻ. Các loại bánh cho trẻ 1 tuổi được yêu thích1. Bánh gạo Organic bổ sung Omega 3 & DHA (6 mg/30 g)(Nguồn ảnh: Concung) Đây là loại bánh bổ sung Omega 3 & DHA, hỗ trợ phát triển trí thông minh của trẻ. Vợi vị dâu, việt quất, bí đỏ, … phong phú, bé tha hồ thay đổi khám phá khẩu vị khác nhau. Bánh không chứa chất bảo quản, không sữa, gluten free, không đậu phộng, không trứng, không MSG (bột ngọt). Các mẹ có con đang trong giai đoạn tập nhai, nuốt, phát triển răng, … rất ưa chuộng món bánh gạo này. Mẹ có thể cho trẻ ngồi ăn trực tiếp. Tuyệt đối không được cho bé ăn khi nằm hoặc cõng trên lưng để tránh bị mắc nghẹn. 2. Bánh ăn dặm Gerber(Nguồn ảnh: Gerber) Không như những loại bánh quy khác trên thị trường, Gerber là loại bánh quy sẽ tự tan ra trong miệng. Điều khiến các bé ưa thích ở loại bánh này chính là chất bánh xốp mềm, dễ nhai kèm vị phô mai mặn, ngọt nhẹ. Đặc biệt, bánh có mùi hương rất thơm. Trẻ sẽ tha hồ lựa chọn vị bánh khoái khẩu giữa dâu, chuối, đào, cherry, táo… Ăn bánh Gerber không chỉ kích thích phản xạ nhai mà còn bổ sung vi chất sắt, kẽm, vitamin E, kẽm, … 3. Bánh ăn dặm Nestle Cerelac Nutripuffs(Nguồn ảnh: Nestle) Được làm từ những nguyên liệu tự nhiên, bánh có các hương vị thơm ngon đặc biệt như vị dâu chuối, dâu cam. Độ tan vừa phải, dễ nhai nuốt giúp cơ hàm bé phát triển, tuyến nước bọt cũng được kích thích, hệ tiêu hoá cũng hoạt động tốt hơn. Đây là loại bánh cho trẻ 1 tuổi rất giàu dinh dưỡng. Thành phần bánh vô cùng đa dạng với canxi, sắt, kẽm, chất xơ,…rất tốt cho sự phát triển của bé. Chọn bánh ăn dặm cho trẻ 1 tuổi cần lưu ý những gì?Phù hợp với độ tuổiMỗi độ tuổi sẽ có loại bánh ăn dặm riêng. Trẻ từ 5-7 tháng thích hợp với các bánh ăn dặm xốp, mềm. Khi trẻ lớn hơn, 7-9 tháng, hệ tiêu hoá đã dần hoàn thiện hơn. Do đó, mẹ có thể chọn các loại bánh chứa nhiều chất bột, béo, rau, chất đạm từ thịt, … Thành phần dinh dưỡngMỗi khẩu phần bánh phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng như một bữa ăn dặm. Cụ thể như sau:
Tỉ lệ thành phần dinh dưỡng khác nhau sẽ mang đến hương vị đặc trưng khác nhau. Mẹ lưu ý chọn bánh ít đường vì nếu nạp nhiều đường sẽ không tốt cho cơ thể của trẻ. Hương vị bánhBánh cũng được xem là một món thức ăn nhanh. Thông thường, các món thức ăn nhanh sẽ có hương vị khá công nghiệp. Để trẻ ăn ngon miệng, mẹ nên lựa chọn các loại bánh có hương vị tự nhiên. Vị cam, táo, chuối, rong biển, …, mẹ nên chọn đa dạng vị bánh để trẻ không ngán. Thương hiệu uy tínĐây là một tiêu chí không thể bỏ qua khi chọn các loại bánh cho trẻ 1 tuổi. Chế độ dinh dưỡng có vai trò cực kỳ quan trọng trong những năm tháng đầu đời của con. Khi chọn mua bánh, mẹ nên quan tâm đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Mẹ có thể tìm hiểu thông tin trên trang website của sản phẩm hoặc diễn đàn uy tín trước khi chọn mua bánh cho con. Dù thế này thì bánh cũng nên là lựa chọn thay thế khi mẹ không có thời gian chế biến món ăn cho con. Mẹ đừng quá lạm dụng, biến bữa phụ thành bữa chính để tránh tình trạng mất chất dinh dưỡng cần thiết. Nhu cầu dinh dưỡng của bé 1 tuổi(Nguồn ảnh: Unsplash) Bé 1 tuổi đã bước vào giai đoạn tập đi và khám phá thế giới xung quanh. Cơ thể trẻ sẽ phát triển nhanh về cân nặng, chiều cao và trí não. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Ly, Chuyên khoa Nội – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, nhu cầu dinh dưỡng của bé trong 1 ngày được ước tính là: – 1.000 calo. – 700mg canxi. – 7mg sắt. – 600 IU vitamin D. Mỗi tháng bé sẽ tăng thêm 200gr cân nặng và 2cm chiều cao. Bé sẽ hay đói bụng vì tốc độ chuyển hóa thức ăn tăng cao. Chính vì vậy mà các bữa phụ với bánh ăn dặm hay hoa quả, sữa…là lựa chọn phù hợp để cung cấp năng lượng cho con. Chúc mẹ chọn được các loại bánh cho trẻ 1 tuổi ưng ý nhé! Nguồn thông tin: Tháp dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi đã là cha mẹ thì cần biết – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! |
