Show
Kinh nguyệt không đều là vấn đề thường thấy ở mọi chị em phụ nữ làm ảnh hưởng đến sức khỏe nặng hơn có thể ảnh hưởng đến sự sinh sản ở phụ nữ. Sau đây là những chia sẻ của mình giúp bạn chữa kinh nguyệt không đều bằng dân gian tốt nhất nhé! Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữMột chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh cho đến ngày đầu tiên ra kinh tiếp theo. Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28 – 32 ngày. Tùy theo cơ địa của từng người. Ngày rụng trứng được xác định vào thời điểm giữa chu kỳ tức là từ ngày 11 – ngày 21. Vì thế ngày rụng trứng được tính ngày 12 và 16 chu kỳ tiếp theo. Nước ép củ cảiNước ép củ cải giúp cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ Trong của cải đường có chứa rất nhiều hoạt chất estrogen là một loại hóc môn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Uống một cốc nước ép củ cải đường (60 – 90 ml)mỗi ngày không chỉ tốt cho nội tiết cơ thể mà còn giúp đẹp làn da ở nữ giới. Ích mẫuTừ xưa ích mẫu được xem là thuốc quý giúp điều trị các loại bệnh phụ khoa ở
phụ nữ và phục hồi tử cung sau sinh, giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh. Gừng tươiGừng tươi có tính hàn có công dụng điều trị rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Gừng tươi đem rửa sạch, đập dập đun sôi với nước uống 3 lần mỗi ngày giúp thân nhiệt ổn định, lưu thông máu giúp chu kỳ kinh nguyệt được đều đặn. Không nên uống gừng tươi vào buổi tối vì gây hại cho sức khỏe. Ngải cứuNgải cứu giã thật nhỏ, đem lọc với nước nguội để uống. Nên sử dụng 2 lần mỗi ngày sử dụng 5 đến 10 ngày liên tục sẽ giúp kinh nguyệt được điều hòa hơn. Rau diếp cáCách chữa kinh nguyệt không đều bằng Đông y được mọi người hay dùng đó là rau diếp cá mua về giã nhỏ hoặc có thể ép làm nước ép hoa quả để lọc nước uống. Uống liên tục 2 lần một ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Hoa chuốiNấu hoa chuối với một ít sửa đông để dùng sẽ làm giảm tình trạng chảy máu nguyệt san nặng nề Rau mùiĐun sôi 6g hạt rau mùi với nữa lít nước, đun nhỏ lửa cho đến chắc ra được một chén nhỏ để nguội uống 2 lần/ ngày. Giúp chống chảy máu nhiều Mật ongHòa tan ½ muỗng cà phê mật óng với 2 viên aspirin cùng ½ chén nước sôi để nguội. Uống hỗn hợp này sẽ giúp kinh nguyệt đều đặn cải thiện tình trạng rối loạn chu kỳ. Nếu những phương pháp chữa kinh nguyệt không đều bằng dân gian trên bạn sử dụng mà không đạt hiệu quả thì nên thăm khám bác sĩ để có chuẩn đoán chính xác hơn vì có thể bạn sẽ bị một số vấn đề khác ngoài việc rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bài thuốc Sâm nhung bổ thận có nguồn gốc từ chuyên luận Dược điển để trị dứt điểm căn bệnh này nhé! Chu kỳ kinh nguyệt không đều kèm theo các triệu chứng khó chịu luôn khiến chị em phải “vật vã” trong những ngày “đèn đỏ”. Vậy làm thế nào để chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả mà không nhất thiết phải sử dụng thuốc Tây. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! 1. Bị kinh nguyệt không đều có nguy hiểm không?Kinh nguyệt không đều hay còn gọi là rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn hơn so với một chu kỳ bình thường. Cụ thể, nếu kinh nguyệt đến trước 21 ngày hoặc đến sau 35 ngày kể từ ngày kinh đầu tiên của chu kỳ trước thì được gọi là kinh nguyệt không đều. Một cuộc khảo sát cộng đồng ở Việt Nam nghiên cứu về thực trạng hiếm muộn ở các cặp vợ chồng cho thấy, phụ nữ có kinh nguyệt bất thường có tỷ lệ vô sinh cao gấp 1,2 – 1,3 lần so với những phụ nữ có vòng kinh bình thường. Phụ nữ khi bị hiếm muộn chỉ nghĩ đến việc đi khám các bệnh phụ khoa, siêu âm vòi trứng mà quên mất một triệu chứng khá quan trọng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai đó là kinh nguyệt không đều. Nếu kinh nguyệt có những bất thường kéo dài thì cần phải đi khám để phát hiện ra nguyên nhân, tránh hậu quả do bệnh lý gây ra, xấu nhất là nguy hiểm đến tính mạng. Kinh nguyệt không đều ở phụ nữ gây ra các triệu chứng như đau bụng dữ dội, đau lưng, mệt mỏi, buồn nôn, một số trường hợp nặng có thể gây tụt huyết áp dẫn đến ngất xỉu, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, học tập và sinh hoạt hàng ngày. Chú thích: Bác sĩ Nguyễn Hồng Hải cho biết tác hại của kinh nguyệt không đều 2. Trường hợp nào nên trị kinh nguyệt không đều tại nhà?Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều, bao gồm cả nguyên nhân ngoại cảnh và nguyên nhân bệnh lý. Do đó, muốn điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả bạn cần tìm ra “thủ phạm” cụ thể gây ra vấn đề này. Trường hợp có thể điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà chủ yếu là do nguyên nhân ngoại cảnh gây ra, ví dụ như kinh nguyệt không đều do độ tuổi (dậy thì, tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh); do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh (thức khuya, dinh dưỡng không cân đối, dùng chất kích thích, hút thuốc, stress…).
Trong khi đó, nếu kinh nguyệt không đều do bệnh lý ở buồng trứng như u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng hoặc bệnh lý u xơ tử cung gây ra thì chị em cần đến các phòng khám sản phụ khoa để bác sĩ đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất. 3. Các phương pháp trị kinh nguyệt tại nhà hiệu quảĐể giảm thiểu các triệu chứng khó chịu gây ra bởi kinh nguyệt không đều, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà dưới đây. Lưu ý chỉ khi bạn bị kinh nguyệt không đều do các nguyên nhân thông thường như căng thẳng, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không cân bằng thì áp dụng các mẹo này mới cho kết quả tốt nhất. 3.1 Cách chữa kinh nguyệt không đều bằng ngải cứuNgải cứu là thảo dược được biết đến nhiều nhất với công dụng chữa đau bụng kinh cho phụ nữ mỗi khi đến tháng. Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm nên được dùng để lưu thông máu huyết, điều hòa kinh nguyệt. Có rất nhiều cách chữa bệnh kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh với ngải cứu, trong đó 3 cách sau là đơn giản và phổ biến nhất:
>> Xem thêm: Thực hư mẹo chữa kinh nguyệt không đều bằng ngải cứu 3.2 Cách điều trị kinh nguyệt không đều với rau diếp cáLoại rau thứ hai được sử dụng nhiều trong điều trị kinh nguyệt không đều đó là rau diếp cá. Đây là thảo dược có vị chua, tính mát và mùi tanh nồng. Trong dân gian, người ta thường sử dụng rau diếp cá để thanh nhiệt, mát gan, sát trùng, thông kinh mạch. Do đó, nếu kiên trì sử dụng rau diếp cá hàng tháng, các triệu chứng kinh nguyệt không đều có thể được cải thiện rõ rệt. Một số cách chữa kinh nguyệt không đều với rau diếp cá:
>> Xem thêm: Các bài thuốc chữa kinh nguyệt không đều bằng rau diếp cá 3.3 Chữa kinh nguyệt không đều với cây ích mẫuÍch mẫu là một vị thuốc được sử dụng nhiều trong Đông y. Theo các tài liệu Y học Cổ truyền, ích mẫu có vị cay, đắng, tính hàn có khả năng chống ứ trệ khí huyết, kích thích sản xuất hồng cầu. Vì vậy, vị thuốc này thường được sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng sau sinh như sau:
3.4 Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng rau mùiRau mùi trong Đông y có vị cay, tính ôn, mùi thơm. Loại rau này là một thứ gia vị giúp tăng hương vị trong các món ăn hàng ngày. Trong điều trị kinh nguyệt không đều, người ta sử dụng rau mùi vì nó có các chất kích thích tự nhiên giúp cân bằng hormone, giảm đau bụng kinh và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể sử dụng một số bài thuốc sau đây để điều trị kinh nguyệt không đều với rau mùi:
3.5 Điều trị kinh nguyệt không đều với mướp đắngMướp đắng không chỉ là thực phẩm thông thường mà nó còn chứa các đặc tính dược lý giúp hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh khác nhau trong đó có hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) có vị đắng, tính hàn được dùng để ép lấy nước uống giúp tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết nên trị kinh nguyệt không đều rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng mướp đắng để hỗ trợ giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều như sau:
3.6 Cách trị kinh nguyệt không đều bằng nha đamNha đam hay còn gọi là lô hội được phụ nữ sử dụng khá nhiều trong các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Theo Y học cổ, nha đam có vị đắng, tính mát giúp thanh can nhiệt, thông tiện. Đối với Y học hiện đại, nha đam là một siêu thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất có tác dụng kháng khuẩn, làm lành vết thương nhanh chóng. Để trị kinh nguyệt không đều bằng nha đam, bạn có thể sử dụng 2 cách sau:
3.7 Dùng nghệ để chữa kinh nguyệt không đềuNghệ không chỉ là một thực phẩm, gia vị giúp món ăn bổ dưỡng, nó còn là một loại dược liệu được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc giúp điều trị nhiều căn bệnh khác nhau, trong đó có kinh nguyệt không đều. Nghệ trong Đông y là loại củ có màu vàng, vị cay đắng, tính ấm, mùi thơm nồng. Tác dụng tiêu biểu của nghệ là phá huyết, hành khí, thông kinh, trị viêm, lành sẹo. Do đó, bạn không nên bỏ qua vị thuốc đặc biệt hiệu quả này khi điều trị kinh nguyệt tại nhà. Bài thuốc chữa kinh nguyệt không đều với nghệ: Lấy 8g nghệ vàng, 8g xuyên khung, 8g đào nhân, 16g kê huyết đằng, 16g ích mẫu, 12g sinh địa cho vào ấm sắc nước uống mỗi ngày. Nên sử dụng trước kỳ kinh 2 – 3 tuần để ổn định kinh nguyệt hiệu quả và giảm các triệu chứng kèm theo. 3.8 Trị kinh nguyệt không đều với hạt mèHạt mè (vừng) cũng là loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong nấu ăn. Mè có vị ngọt béo, tính bình và không có độc. Theo y học hiện đại thì mè chứa tới 40% acid béo nên có tác dụng điều hòa nội tiết trong cơ thể giúp chu kỳ kinh trở nên đều đặn hơn. Ngoài ra, hạt mè cũng chứa nhiều dưỡng chất như các khoáng tố photpho, mangan, kali, canxi, đồng, sắt và các vitamin E, B6… rất cần thiết cho sức khỏe của mỗi người. Việc sử dụng mè để trị kinh nguyệt không đều rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho mè đã rang chín vào các món ăn hàng ngày hoặc giã mè cùng một chút muối ăn cùng cơm đều được. 3.9 Chữa kinh nguyệt không đều bằng quả đu đủQuả đu đủ vốn là một loại trái cây được rất nhiều người ưa thích bởi vị ngọt, thanh mát, dễ ăn. Nó cũng chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong Đông y, quả đu đủ có tính hàn, mùi hơi hắc, vị ngọt có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, bổ thận, giải độc, nhuận tràng… Với những người bị kinh nguyệt không đều, ăn đu đủ sẽ giúp chu kỳ nguyệt san đều đặn và ổn định hơn là nhờ enzyme papain có trong nhựa quả đu đủ giúp co bóp tử cung nhịp nhàng, tăng lượng máu đẩy tới tử cung để điều hòa nội tiết và chu kỳ kinh nguyệt. Để sử dụng đu đủ chữa kinh nguyệt không đều, bạn có thể uống nước ép đu đủ xanh hoặc nước ép đu đủ ương trong một vài tháng trước. Lưu ý không sử dụng chúng trong những ngày hành kinh và đặc biệt phụ nữ có thai không được ăn đu đủ xanh vì dễ gây sảy thai. 3.10 Cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng tươiGừng là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của người Việt. Không chỉ vậy, gừng được ví như một loại thảo dược giúp cải thiện triệu chứng của rất nhiều bệnh lý trong đó có kinh nguyệt không đều. Gừng có vị cay, tính ấm nóng giúp tán hàn, ôn trung, tiêu đầy chướng, đặc biệt có hiệu quả đối với người bị cảm lạnh, cảm hàn. Để chữa kinh nguyệt không đều với gừng, bạn có thể sử dụng cách sau: Uống nước gừng: Lấy một củ gừng thái lát 3 – 4cm rồi đập dập. Cho các lát gừng vào nồi đun sôi với 100ml rồi tắt bếp. Đổ hỗn hợp ra một chiếc cốc và thêm một chút muối tinh, một thìa mật ong vào khuấy đều và uống trước khi đi ngủ. Nên uống nước gừng mật ong 3 tối liên tiếp sau đó nghỉ 1 tuần và tiếp tục uống 3 tối. Lặp lại quá trình này 3 lần/tháng sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt đều và đẹp hơn. 4. Kết hợp Đông - Tây y để trị kinh nguyệt không đềuNhìn chung, chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng các loại thực phẩm, thảo dược mang đến khá nhiều lợi ích cho người dùng. Điển hình như chúng giúp tiết kiệm chi phí điều trị, an toàn vì nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, trị kinh nguyệt tại nhà bằng các phương pháp trên còn tồn tại một số nhược điểm nhất định như:
Đối với các trường hợp kinh nguyệt không đều do tuổi tác (rối loạn nội tiết tố) và các bệnh lý bên trong cơ thể gây nên thì việc sử dụng các biện pháp tự nhiên hầu như không mang lại hiệu quả gì đáng kể. Vì vậy, các trường hợp này thường được khuyến cáo kết hợp sử dụng cả Đông và Tây y trong điều trị. Ngoài việc đi khám sản phụ khoa định kỳ để theo dõi và kiểm soát bệnh, chị em có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc kê đơn kèm thực phẩm chức năng để ổn định nội tiết, điều hòa kinh nguyệt đạt được hiệu quả cao hơn. Khi thị trường thực phẩm bổ sung hiện nay luôn trong tình trạng “vàng thau lẫn lộn” thì việc tìm ra một sản phẩm chất lượng, đảm bảo các tiêu chuẩn của Bộ Y tế là điều rất cấp thiết. Để tránh rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”, người bệnh nên lựa chọn các sản phẩm uy tín theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia y tế.
Tóm lại, dù sử dụng bất cứ phương pháp nào để trị kinh nguyệt không đều, muốn hiệu quả lâu dài thì chị em cũng cần xây dựng cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ giấc, bổ sung đủ dưỡng chất, tập thể thao thường xuyên, tránh căng thẳng, stress, không sử dụng các chất kích thích… Đó là tiền đề giúp chị em có một sức khỏe tốt, tràn đầy năng lượng.
|