Cách quấn cho bé sơ sinh ngủ ngon

Lần đầu tiên bạn gặp bé trong bệnh viện, có lẽ bé đang được quấn trong khăn gọn gàng, chỉ có cái đầu nhỏ xíu đang thò ra ngoài. Đó là một trong những bí quyết để có một em bé vui vẻ, ngon giấc: Quấn bé.

Quấn trẻ là một phương pháp đã có từ rất lâu rồi. 

Trông thật đáng yêu!

Quan trọng hơn, nó giúp em bé của bạn cảm giác an toàn, bình tĩnh và ngủ ngon hơn nhiều.

Dưới đây là cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh ngủ ngon.

1. Có nên quấn bé khi ngủ?

• Quấn giúp bé cảm thấy an toàn và chắc chắn khi bé thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ.
• Quấn giúp bé không bị khua tay và chân – điều này có thể kích hoạt phản xạ giật mình và có khả năng khiến bé thức giấc.
• Một chiếc khăn quấn giữ cho em bé ấm áp cho đến khi bé tự điều chỉnh được nhiệt độ cơ thể.

Tóm lại, có rất nhiều lý do chính đáng để thử phương pháp luyện tập này. 

Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách quấn trẻ sơ sinh như một người chuyên nghiệp, các chìa khóa để bé hợp tác và khi nào thì nên ngừng quấn bé nhé.

2. An toàn khi quấn trẻ sơ sinh

Đúng là quấn khăn cho trẻ không phải hoàn toàn không có rủi ro. 

Nhưng Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) nói rằng quấn có thể khuyến khích trẻ sơ sinh của bạn ngủ lại tốt hơn – miễn là nó được thực hiện đúng cách và tuân theo các nguyên tắc an toàn khác.

• Khăn quấn quá lỏng trong khi ngủ có thể che mặt trẻ và có khả năng gây ngạt thở.
• Khăn quấn quá chật, đặc biệt là quanh hông của con bạn, cũng không tốt.
  • Quấn chặt buộc chân bé ở tư thế thẳng không tự nhiên có thể làm tổn thương hông, khớp và sụn của bé.
  • Để khuyến khích sự phát triển khỏe mạnh của hông, phần dưới của tấm quấn phải đủ lỏng để chân của bé có thể uốn cong lên và duỗi ra, giống như không quấn vậy.

Một số nguyên tắc an toàn khi quấn bé bạn cần nhớ:

• Quấn vừa phải, không nên quá chật hay quá lỏng. Ở phần trên của tấm quấn, bạn phải để vừa hai đến ba ngón tay giữa khăn và ngực của con bạn. Đáy của tấm quấn phải đủ lỏng để chân của bé co duỗi
• Luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ. Đó là vị trí an toàn nhất, cho dù bạn có quấn khăn hay không. 
• Phần khăn quấn không được che mặt bé
• Nên nhét phần dưới của khăn vào dưới thân bé.
• Giữ cho em bé của bạn mát mẻ. Quấn trẻ có thể gây quá nóng, có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). 
  • Giữ phòng ở nhiệt độ thoải mái (20 – 22 độ C). 
  • Sử dụng khăn quấn mỏng và thoáng khí (cotton, muslin)
  • Mặc đồ thoải mái – một bộ quần áo ngủ và một chiếc khăn quấn có thể đủ để giữ cho con bạn cảm giác thoải mái. 
  • Đổ mồ hôi, tóc ẩm ướt, má ửng hồng, phát ban nhiệt và thở gấp đều là những dấu hiệu có thể cho thấy bé có thể bị quá nóng.
• Quấn khăn cho những giấc ngủ đêm và nap. Quấn tã có thể giúp bé ngủ ngon hơn vào ban ngày và ban đêm.
• Thường xuyên kiểm tra khăn quấn.

• 
  Mặc đồ mát trước khi quấn khi trời nóng
• 
  Trời lạnh bạn có thể mặc đồ dài tay nhưng mỏng trước khi quấn
• 
  Không nên để khăn che mặt bé
• 
  Không nên ngủ cùng bé khi quấn

3. Cách quấn khăn để bé ngủ ngon

Cách 1: Kiểu quấn đơn giản nhất

Có thể sử dụng nhiều kỹ thuật quấn trẻ phù hợp với độ tuổi phát triển của trẻ dựa trên các nguyên tắc quấn an toàn ở trên. 

• Bé nhỏ hơn (dưới 2-3 tháng) nên đưa cánh tay vào trong bọc để giảm tác động của phản xạ giật mình
• Em bé lớn hơn (> 3 tháng) nên để tay bé ra ngoài, để bé có thể chạm vào mặt, tay, mình. Điều này thúc đẩy hành vi tự xoa dịu bản thân để ngủ.

1. Sử dụng một miếng cotton hoặc muslin mỏng. Gấp cạnh trên xuống khoảng 20 cm. Đặt trẻ nằm trên sao cho vai trẻ bằng với nếp gấp.
2. Đặt một trong những cánh tay của em bé dưới nếp gấp.
3. Kéo chéo phần vải qua qua cơ thể. Kẹp nó dưới lưng em bé.
4. Đặt tay còn lại dưới nếp gấp.
5. Đưa mép còn lại của khăn quấn ngang cơ thể em bé. Nằm gọn sau lưng em bé.
6. Gấp chiều dài thừa ở dưới chân của em bé. Hoặc thắt nút phần vải dư lại

Quấn chắc chắn, nhưng đảm bảo rằng quấn không quá chặt, em bé có thể duỗi thẳng chân ra và thở bình thường. 

Cách 2: Quấn khăn chèn cho bé nằm nghiêng

Cách này nổi lên sau khi video Y tá chỉ cách dùng khăn quấn làm ổ giúp bé sơ sinh ngủ được đăng tải trên mạng xã hội.

Với cách quấn này, bé có thể nằm nghiêng an toàn hơn, đỡ dẹt đầu bé.

1. Sử dụng một chiếc khăn cotton nhẹ quấn lại thành hình trụ dài
2. Đặt bé nằm nghiêng.
3. Dùng khăn đã quấn bao quanh người bé, sao cho 1 tay và 1 chân bé ở trên khăn, còn tay, chân còn lại ở dưới khăn
4. Mặt bé hướng lên trên và gối lên khăn

Cách quấn này giúp bé đỡ bị ép tim, tránh bị lật úp lại khi nằm nghiêng. Ngoài ra cách này cũng mát hơn cho bé.

Tuy nhiên nằm nghiêng không tốt bằng nằm ngửa đâu ạ. Nên nếu được bố mẹ vẫn nên cho bé nằm ngửa nhé ạ.

Cách 3: Quấn trẻ khi ra ngoài

Cách này thường dùng khi mẹ có việc bế bé ra ngoài nhé. Cách này mình dùng vải khăn hình vuông nhé.

1. Để khăn thành hình thoi, sau đó gấp 1 góc hình thoi lại.
2. Đặt bé nằm trên khăn sao cho đầu bé ngang với mép gấp vải
3. Gập phần đầu khăn xuống dưới
4. Quấn mảnh vải ở bên hông bé bắt chéo qua và nhét vải dư xuống dưới lưng bé
5. Gấp phàn vải thừa ở dưới chân lên trên bên cạnh vai bé
6. Phần vải bên hông còn lại mình sẽ bắt chéo và chèn vải dư xuống lưng

Với cách này mẹ phải để ý sao cho vải không che mặt bé nhé.

Cách 4: Sử dụng nhộng chũn hoặc túi ngủ

Cách này khá đơn giản và sử dụng cho cách bé lớn > 3 tháng tuổi. Lúc bé vận động nhiều rồi.

1. Mở khóa kéo/ nút của túi ngủ
2. Đặt bé nằm vào
3. Kéo khóa/ cài nút lại

Vậy là xong rồi.

4. Bé không thích quấn khăn phải làm sao?

Sự thật là không phải em bé nào cũng thích quấn. Một số bé sẽ giãy giụa và phản đối kịch liệt khi bị quấn.

• Trước khi từ bỏ việc quấn, bạn có thể thử nghiệm với một số kiểu quấn thay thế. 
• Nếu bé có vẻ muốn dang tay ra, hãy thử để tay bé ra khỏi tấm khăn quấn.
• Còn bé thích đá chân? Bạn có thể cho bé dùng túi ngủ, chân bé có thể thoải mái cử động được.
• Bạn có thể phải thử một vài chiếc khăn quấn khác nhau để tìm chiếc mà bé yêu thích nhất.

Và nếu không có cái nào phù hợp? Hãy bỏ qua. Không cần ép bé quấn khăn nếu bé không thích.

5. Khi nào ngừng quấn bé

Quấn khăn có thể là một phương pháp hiệu quả cho trẻ sơ sinh. Nhưng sẽ không tốt đối với những em bé lớn hơn có thể thoát ra khỏi khăn của chúng. 

Chũn quấn cũng có thể cản trở sự phát triển lành mạnh của trẻ lớn hơn, vì nó ngăn cản trẻ thực hành các kỹ năng vận động phù hợp với lứa tuổi.

Vậy ở độ tuổi nào bạn nên ngừng quấn bé? 

Bạn sẽ muốn bỏ khi con trở nên năng động hơn và bắt đầu cố gắng lăn lộn, điều này có thể xảy ra sớm nhất là 2 tháng tuổi, đây là thời điểm thích hợp để ngừng quấn, nhưng thường xảy ra sau khoảng 3 hoặc 4 tháng tuổi.

Tuy nhiên, ngay cả sau khi con bạn lớn ra khỏi việc quấn chũn, con vẫn còn quá nhỏ vào giấc ngủ với một chiếc chăn. 

Để giữ cho bé ấm cúng trong khi tiếp tục tuân thủ các nguyên tắc về giấc ngủ an toàn, hãy thử một chiếc túi ngủ, nhộng chũn. 

Lúc đầu quấn khăn có thể khiến bạn sợ hãi, nhưng hãy yên tâm: Cha mẹ đã quấn con đi ngủ từ bao đời nay rồi, bạn hãy thử vài lần sẽ ổn ngay.

Tài liệu tham khảo:

• Wrapping or Swaddling Babies (1)
• How to Swaddle a Baby (2)