Gạo lứt sấy rong biển có bao nhiêu calo

Gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không? Nên dùng thế nào?

Thanh Huyền Thứ Năm, 13/10/2022 10:50

Chủ đề: Làm Đẹp Giảm cân

Gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không chính là vấn đề được nhiều người quan tâm ở thời điểm hiện tại. Bởi vì đây là món ăn thơm ngon, mới lạ và khiến hội chị em mê mẩn dùng để nhâm nhi mỗi ngày. Để giải đáp vấn đề này, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chia sẻ một số thông tin hữu ích trong bài viết, mọi người hãy tham khảo ngay nhé!

Mục Lục Bài Viết

1. Công dụng của gạo lứt sấy rong biển là gì?

Món ăn này được làm từ hay nguyên liệu chính là gạo lứt và rong biển, ngoài ra còn có muối, dầu mè, tỏi. Các thành phần khá đơn giản nhưng đây đều là các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đầy đủ cả chất xơ, protein, canxi cùng chất béo từ thực vật. Viện thẩm mỹ DIVA đánh giá gạo lứt sấy rong biển chứa ít Calo, mỡ động vật chính vì thế cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn sắc đẹp của con người.

Viện thẩm mỹ DIVA muốn giới thiệu đến các bạn một số công dụng tuyệt vời từ món ăn gạo lứt sấy rong biển mà nhiều chị em yêu thích này:

• Gạo lứt sấy rong biển có khả năng làm giảm cơn thèm ăn hiệu quả, bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể một cách kịp thời. Vì tinh bột trong gạo lứt rất dễ chuyển hóa trong thời gian ngắn.
• Có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó ngăn ngừa nhiều căn bệnh như: béo phì, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, mỡ trong máu và đột quỵ hiệu quả.
• Cải thiện vấn đề tiêu hóa tốt vì hàm lượng chất xơ, Vitamin trong gạo lứt và rong biển cao.
• Hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể.

Qua đó có thể thấy, món gạo lứt sấy rong biển mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của mọi người. Tiếp theo, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giải đáp chi tiết đến vấn đề món ăn này có giúp hỗ trợ giảm cân hay không, mọi người hãy tham khảo thông tin ở phần nội dung dưới đây nhé!

2. Gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không?

Qua nhiều công trình nghiên cứu của các nhà khoa học về gạo lứt và rong biển, họ đã biết được đặc điểm, tính chất, thành phần cũng như lợi ích và hạn chế từ hai thực phẩm này. Trong đó phải kể đến khả năng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả của món gạo lứt sấy rong biển này. Thứ nhất là hàm lượng chất béo, cholesterol trong rong biển lẫn gạo lứt đều rất thấp do đó những người đang ăn kiêng để giảm cân hoàn toàn có thể lựa sử dụng thực phẩm này.

Ngoài ra, món gạo lứt sấy rong biển này chỉ chứa 175 Calo, đây là con số ở khá thấp nếu so sánh với mì tôm, cơm trắng hay phở mà mọi người vẫn thường ăn mỗi ngày. Không những thế. hàm lượng chất xơ cao trong gạo lứt và protein của rong biển còn hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây ảnh hưởng đến vóc dáng nếu ăn số lượng vừa phải.

Thực tế, món ăn này có khả năng giúp hỗ trợ mọi người giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên điều này sẽ phụ thuộc vào hai yếu tố: Số lượng sử dụng và khả năng hấp thụ của cơ thể. Nếu bạn ăn gạo lứt sấy rong biển ở dưới 1kg/ngày thì không cần phải lo lắng việc cơ thể bị tăng cân. Một số trường hợp khác, có một số người với cơ địa dễ hấp thụ dù bạn ăn ít thì vẫn có thể dễ dàng giữ lại hết các chất dinh dưỡng bên trong cơ thể, từ đó xác suất tăng cân sẽ cao hơn so với người bình thường.

Chính vì thế, dù món ăn giàu dinh dưỡng, ít Calo hay chất béo nhưng nếu ăn không đúng thời điểm và số lượng phù hợp thì vẫn có khả năng khiến cơ thể bị lên cân. Do đó, các chuyên gia tại Viện thẩm mỹ DIVA khuyên rằng mọi người chỉ nên sử dụng gạo lứt sấy rong biển khoảng 200 – 500gr/ngày đồng thời kết hợp uống thêm nước, ăn nhiều rau củ quả xanh để ngăn ngừa tình trạng thừa mỡ. Nếu bạn muốn quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn diễn ra nhanh chóng, bền vững hơn thì hãy luyện tập thể thao mỗi ngày ít nhất 60 phút nhé!

3. Các bước làm gạo lứt sấy rong biển thơm ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Hiện nay có rất nhiều nơi sản xuất gạo lứt sấy rong biển trên thị trường, tuy nhiên nếu bạn muốn tự mình làm món ăn này theo khẩu vị riêng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì hãy tham khảo quy trình thực hiện mà Viện thẩm mỹ DIVA bật mí dưới đây nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Gạo lứt
• Hạt vừng/mè rang
• Rong biển
• Dầu mè
• Tỏi
• Ớt

Cách chế biến gạo lứt sấy rong biển:

• Bước 1: Ngâm gạo lứt với nước từ 8 – 12 tiếng.
• Bước 2: Xé nhỏ rong biển, rồi cho chảo chống dính lên bếp và bật lửa nhỏ liu riu để chảo nóng.
• Bước 3: Cho rong biển vào chảo rồi rang cho đến khô lại và giòn tan thì tắt bếp. Sau đó cho thêm tỏi ớt, vừng và dầu mè vào rong biển để trộn đều. Nếu muốn hương vị đậm đà hơn thì cho thêm một ít muối đường vào rong biển.
• Bước 4: Khi gạo lứt ngâm đủ thời gian thì đổ nước và đưa ra phơi nắng từ 2 – 3 tiếng.
• Bước 5: Sau đó, cho gạo vào chảo nóng rồi thêm một ít muối vào rang với lửa nhỏ. Dùng đũa để đảo đều liên tục cho đến khi gạo phồng to lên thì tắt lửa.
• Bước 6: Trộn gạo lứt với rong biển lại với nhau, sau đó nêm nếm thêm sao cho vừa khẩu vị của mình. Cuối cùng đừng quên bảo quản món ăn này trong hũ/lọ thủy tinh sạch và đậy nắp kín nhé!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Hy vọng rằng với những chia sẻ về gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không mà Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích để giúp làm đẹp hiệu quả hơn. Nếu chị em nào bị tình trạng mỡ khó giảm bằng các phương pháp thông thường thì hãy tham khảo công nghệ loại bỏ mỡ thừa bằng Lipo Theramax nhé! Bằng cách gọi đến số hotline 1900 2222 bạn sẽ được các chuyên gia của  Viện thẩm mỹ DIVA tư vấn và giải đáp về các vấn đề liên quan đến dịch vụ làm đẹp này.

100gr gạo lứt say rong biển bao nhiêu calo?

Kẹo gạo lứt rong biển bao nhiêu calo?

Gạo lứt nó bao nhiêu calo?

Rong biển có bao nhiêu calo?