Uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào là tốt năm 2024

Hỗ trợ dạ dày và hệ tiêu hoá: curcumin trong tinh bột nghệ giảm viêm, giảm axit dịch vị, còn mật ong hỗ trợ kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp dạ dày lành tính.

Tăng cường hệ miễn dịch: cả tinh bột nghệ và mật ong đều có thành phần kháng khuẩn, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.

Giữ xương chắc khỏe: tinh bột nghệ hỗ trợ tạo tế bào xương, ngăn chặn mất canxi, giảm viêm ở xương khớp.

Ngăn ngừa ung thư: chất chống oxy hóa trong tinh bột nghệ và mật ong giúp ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư.

Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: curcumin trong tinh bột nghệ giảm mảng beta-amyloid, giúp cải thiện trí nhớ.

Hỗ trợ giảm cân: uống tinh bột nghệ với mật ong có thể thúc đẩy chuyển hoá chất béo và giúp cảm giác no lâu hơn.

Làm đẹp da: tinh bột nghệ và mật ong giúp tái tạo tế bào, làm dịu da, giảm vấn đề như eczema và mụn trứng cá.

Thời điểm uống tinh bột nghệ với mật ong

Để tốt cho sức khỏe, bạn nên uống tinh bột nghệ và mật ong đúng thời điểm, đúng liều lượng. Dưới đây là 5 thời điểm uống tinh bột nghệ mật ong được nhiều người áp dụng hiện nay:

Buổi sáng: uống một ly tinh bột nghệ mật ong vào mỗi sáng là cách giúp dạ dày được “lọc sạch”, giảm tình trạng ứ đọng thức ăn gây đầy hơi, tức bụng. Curcumin trong nghệ và những dưỡng chất trong mật ong còn hỗ trợ hình thành lớp “màng chắn” giúp bảo vệ dạ dày tránh khỏi các nhân tố gây bệnh hiệu quả.

Buổi chiều: buổi chiều là thời điểm cơ thể mệt mỏi, uống tinh bột nghệ với mật ong giúp bổ sung năng lượng và tăng cường sự tỉnh táo.

Buổi tối: uống tinh bột nghệ mật ong vào buổi tối có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người lớn tuổi hay bị mất ngủ, người mắc chứng khó ngủ kinh niên.

Trước bữa ăn: đối với những người có vấn đề dạ dày, nên uống tinh bột nghệ mật ong khoảng 15 – 30 phút trước khi ăn. Nghệ và mật ong sẽ ức chế tiết axit dạ dày, từ đó giúp giảm kích thích niêm mạc dạ dày hiệu quả hơn.

Sau bữa ăn: uống một cốc tinh bột nghệ và mật ong sau khi ăn khoảng 15 - 30 phút giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và tăng cường nhu động ruột.

Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ về lợi ích, cũng như giải đáp uống tinh bột nghệ với mật ong vào lúc nào là tốt nhất qua bài viết dưới đây nhé.

Uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào là tốt năm 2024

Uống tinh bột nghệ với mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Lợi ích khi uống tinh bột nghệ với mật ong

Có rất nhiều lợi ích mà có thể bạn không ngờ tới khi kết hợp tinh bột nghệ và mật ong, cùng tìm hiểu ngay dưới đây:

Hỗ trợ các vấn đề về dạ dày, hệ tiêu hoá

Tinh bột nghệ chứa nhiều hoạt chất curcumin có công dụng kháng viêm, giảm tiết axit dịch vị và trung hoà môi trường axit, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương ở niêm mạc dạ dày hay viêm loét dạ dày một cách hiệu quả. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp tăng cường chức năng tiêu hoá, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Mật ong có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, giúp tiêu diệt các gốc tự do gây tổn thương các tế bào ở đường ruột.

Kết hợp tinh bột nghệ với mật ong là một phương pháp an toàn, lành tính bởi đây đều là những nguyên liệu thiên nhiên.

Tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể

Cả tinh bột nghệ và mật ong đều chứa các thành phần giúp kháng khuẩn nên có thể giúp ngăn ngừa cơ thể khỏi các loại vi khuẩn, virus gây cảm cúm. Đồng thời, công dụng kháng viêm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào là tốt năm 2024

Lợi ích khi uống tinh bột nghệ với mật ong

Giúp xương chắc khỏe

Uống tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy sản sinh tế bào xương, ngăn chặn xương không bị mất canxi giúp xương chắc khỏe. Đồng thời, còn giúp giảm chứng viêm, đau ở những người mắc bệnh liên quan đến xương khớp.

Giúp ngăn ngừa ung thư

Cả tinh bột nghệ và mật ong đều chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do - một trong những nguyên nhân gây ung thư, đồng thời giúp giảm viêm trong cơ thể.

Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Curcumin trong tinh bột nghệ giúp giảm mảng beta-amyloid, làm chậm quá trình phân hủy tế bào thần kinh, thải sắt, chống viêm, chống oxy hóa, từ đó giúp trí nhớ tổng thể ở bệnh nhân Alzheimer được cải thiện.

Hỗ trợ giảm cân

Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng rất lớn trong quá trình chuyển hoá chất béo và đào thải nó ra khỏi cơ thể nhờ việc hỗ trợ thúc đẩy tăng sản xuất mật cho cơ thể. Hơn nữa, tinh bột nghệ với mật ong còn giúp cung cấp năng lượng giúp bạn cảm thấy lâu đói, từ đó giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế ăn vặt sau các bữa ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Làm đẹp da

Tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ phục hồi và tái tạo tế bào, cải thiện làn da trở nên mềm mịn, khỏe đẹp hơn. Ngoài ra, còn hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da như eczema, vẩy nến hay mụn trứng cá hiệu quả.

Nên uống tinh bột nghệ với mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Có thể thấy uống tinh bột nghệ cùng mật ong đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vậy câu hỏi đặt ra là uống tinh bột nghệ và mật ong lúc nào thì tốt nhất?

Tuỳ vào vấn đề mà bạn muốn cải thiện thì thời điểm uống tinh bột nghệ và mật ong sẽ khác nhau.

Uống tinh bột nghệ và mật ong vào sáng sớm tốt cho dạ dày

Vào mỗi sáng trước khi ăn bữa sáng khoảng 30 phút, bạn có thể uống tinh bột nghệ với mật ong để giúp làm sạch dạ dày. Đồng thời, bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái cho cả ngày dài. Duy trì thói quen này mỗi ngày, nhất là với những ai đang bị các vấn đề về dạ dày sẽ được cải thiện rất tốt.

Uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào là tốt năm 2024

Uống tinh bột nghệ và mật ong vào sáng sớm tốt cho dạ dày

Uống tinh bột nghệ với mật ong vào buổi chiều giúp bổ sung năng lượng

Buổi chiều thường là lúc mà cơ thể đã tiêu hao khá nhiều năng lượng và cảm thấy mệt mỏi, nên rất cần bổ sung thêm các dưỡng chất. Lúc này, bạn có thể uống tinh bột nghệ và mật ong để giúp cơ thể khoẻ mạnh, tỉnh táo, có tinh thần hơn và còn giúp phòng ngừa các bệnh về dạ dày.

Uống tinh bột nghệ với mật ong vào buổi tối giúp ngủ ngon hơn

Tinh bột nghệ và mật ong có công dụng giúp làm dịu cơ thể, giải tỏa áp lực, căng thẳng, thư giãn thần kinh, từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon giấc hơn. Phương pháp này rất phù hợp với những người bị mất ngủ, khó ngủ kinh niên.

Uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào là tốt năm 2024

Uống tinh bột nghệ với mật ong vào buổi tối giúp ngủ ngon hơn

Uống tinh bột nghệ với mật ong trước khi ăn cải thiện sức khoẻ dạ dày

Việc uống tinh bột nghệ và mật ong trước các bữa ăn trong ngày khoảng 30-45 phút có thể giúp ngăn acid dịch vị, giảm tình trạng niêm mạc dạ dày và hạn chế các cơn đau dạ dày một cách đáng kể. Thực hiện kiên trì chỉ sau một thời gian ngắn sẽ thấy tình trạng liên quan đến dạ dày được giảm đáng kể.

Uống tinh bột nghệ với mật ong sau bữa ăn thúc đẩy tiêu hóa

Sau các bữa ăn bạn thường cảm thấy khó tiêu do hệ tiêu hoá kém thì có thể sử dụng tinh bột nghệ với mật ong để giúp điều tiết chức năng tiêu hóa của dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa. Bên cạnh đó, nghệ và mật ong còn giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn.

Trên đây, Nhà thuốc Việt đã chia sẻ về lợi ích và thời điểm uống tinh bột nghệ với mật ong vào lúc nào tốt nhất. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích giúp bạn nâng cao sức khỏe và sắc đẹp của bản thân. Lưu ý, để đạt hiệu quả cao bạn nên tìm mua các sản phẩm ở những cơ sở uy tín để mua được mật ong và tinh bột nghệ tốt nhất, tránh tình trạng mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng nhé.

Nếu bạn có thắc mắc hoặc cần tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp, xin vui lòng liên hệ với dược sĩ của hệ thống Nhà Thuốc Việt theo các hình thức sau:

Tinh bột nghệ uống khi nào là tốt nhất?

Ngay sau khi ngủ dậy là thời điểm tốt nhất mà các curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ “len lỏi” vào mọi ngóc ngách trong dạ dày, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, nếu bạn uống tinh bột nghệ sau bữa ăn chính thì nên cách khoảng 1 tiếng. Đối với các bữa ăn phụ, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 20 phút.

Uống sữa bột nghệ khi nào là tốt nhất?

Cách uống sữa nghệ Sữa nghệ uống tốt nhất khi sữa còn ấm. Bạn nên uống sữa nghệ trước bữa ăn ít nhất 15 phút, hoặc sau bữa ăn ít nhất 1 tiếng. Không uống cùng các loại thuốc tây vì có thể ảnh hưởng đến sản lượng và chức năng hoạt động của hồng cầu trong máu.

Uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Theo đó, những lợi ích khi uống tinh nghệ trước khi đi ngủ có thể kể đến như: Giảm sạm nám, mờ tàn nhang và vết thâm sau mụn, giúp da căng sáng, đều màu hơn. Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc. Cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

Uống tinh bột nghệ khi nào để giảm cân?

Chưa kể, việc uống tinh bột nghệ trước khi ăn sẽ phát huy được tác dụng của tinh bột nghệ một cách hiệu quả. Chính vì vậy, để giảm cân, tốt nhất chị em nên uống 1 ly pha trước bữa sáng 15-30 phút, và trước các bữa ăn chính, kiên trì 2-3 tháng để thấy công dụng.