Show
Để biết mẹ bầu 3 tháng đầu ăn đu đủ chín được không? Có những lưu ý gì khi ăn đu đủ chín để đảm bảo an toàn cho cả mẹ bầu và thai nhi, hãy cùng Tổ hợp y tế MEDIPLUS tìm hiểu chi tiết ngay sau đây! 1. Mẹ bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn đu đủ CHÍNĐu đủ chín chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi. Đu đủ chín giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hạn chế các triệu chứng ốm nghén, giải quyết vấn đề táo bón, rối loạn tiêu hóa khi mang thai, đồng thời phòng ngừa bệnh tật và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên mẹ bầu cần đặc biệt chú ý KHÔNG NÊN ăn đu đủ xanh hoặc ương. Do nhựa mủ tiết ra từ quả đu đủ chưa chín có chứa thành phần papain và chymopapain, chúng hoạt động tương tự như hormon ở trong cơ thể, hoạt hóa oxytocin và prostaglandin, hạn chế sự phát triển của thai nhi, đồng thời gây ra những cơn co thắt tử cung khá mạnh, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Do đó khi mang thai 3 tháng đầu hay suốt thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn đu đủ còn xanh, ương để tránh gặp phải các rủi ro trên. Xem thêm: Nguy cơ dọa sảy thai hay trẻ phát triển không bình thường, dị tật chỉ gặp phải khi mẹ bầu sử dụng đu đủ còn xanh. Trái lại khi sử dụng đu đủ chín đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người mẹ cũng như cho sự phát triển của thai nhi. 2.1. Đu đủ chín chứa rất nhiều dinh dưỡngĐu đủ là loại quả phát triển tốt ở vùng có khí hậu nhiệt đới, cận nhiệt đới gió mùa, và được ví như là một “kho báu” dinh dưỡng trong các thức quả ở nơi đây. Sau đây là một số thành phần quan trọng có trong quả đu đủ chín
2.2. 8 lợi ích to lớn của đu đủ chín với mẹ bầu và thai nhiNhư đã trình bày ở trên, đu đủ chín có rất nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe của của người mẹ và thai nhi như tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp trẻ phát triển nhanh, cân đối, khỏe mạnh. Lợi ích khi ăn đu đủ chín cho mẹ bầu:
Lợi ích cho thai nhi:
2.3. Cách để mẹ bầu 3 tháng đưa đu đủ chín vào thực đơn hàng ngàyBiết được các lợi ích của việc ăn đu đủ chín thường xuyên đối với các mẹ bầu, xong không phải ai cũng biết cách phối hợp đu đủ chín vào trong bữa ăn hàng ngày một cách hợp lý và linh hoạt. Một số cách sử dụng đu đủ chín vừa dinh dưỡng vừa ngon miệng: ĂN TRỰC TIẾP Đảm bảo giữ nguyên vị ngọt thanh của quả đu đủ khi chín, bạn chỉ cần gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài là có thể sử dụng ngay. Mỗi lần mẹ bầu có thể ăn từ 1 – 2 miếng đu đủ chín, không quá 3 lần/tuần. SINH TỐ ĐU ĐỦ Sinh tố đu đủ là một món ăn bổ dưỡng và có cách chế biến đơn giản mẹ dễ dàng thực hiện được theo cách sau:
HOA QUẢ DẦM Mang bầu 3 tháng đầu ăn đu đủ chín được không thể bỏ qua món đủ đủ dầm kết hợp với các loại hoa quả khác vừa giúp mẹ đỡ chán lại còn rất thích hợp vào mùa hè nóng bức.
MỨT ĐU ĐỦ Mứt đu đủ là một món ăn vặt tuyệt với cho mẹ đặc biệt ở giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Mẹ có thể kết hợp sử dụng mứt đu đủ kèm theo 1 tách trà giúp tinh thần được thư giãn.
ĐU ĐỦ TIỀM TÁO ĐỎ Đây là một món ăn có nguồn gốc từ Trung Quốc, có hương vị ngọt, thơm, thu hút nhiều được sự chú ý của rất nhiều người yêu ẩm thực mà bầu 3 tháng đầu ăn đu đủ chín được có thể tham khảo. Mẹ bầu có thể thể sử dụng đu đủ chín, bỏ vỏ và hạt, phối hợp với táo đỏ và nấm tuyết, đem hầm thành canh đu đủ tiềm táo đỏ. 3. Lưu ý khi mẹ bầu 3 tháng ăn đu đủSau đây là một số lưu ý quan trọng mà mẹ bầu 3 tháng đầu ăn đu đủ chín được cần đặc biệt chú ý:
4. Hỏi đáp liên quan về ăn đu đủ cho bà bầuĐể hiểu hơn về loại quả này cũng như cách sử dụng của nó thì các mẹ bầu không nên bỏ qua các câu hỏi sau: Câu hỏi 1: Bà bầu ăn đu đủ chín vào thời điểm nào? MEDIPLUS trả lời: Thời điểm tốt nhất trong ngày mà mẹ bầu nên bổ sung đu đủ chính là buổi sáng vì đây là lúc người mẹ cần được bổ sung năng lượng nhiều nhất. Không nên ăn đu đủ trước khi đi ngủ do trong đu đủ chín có chứa hàm lượng đường cao, thường gây đầy bụng, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Câu hỏi 2: Đu đủ hườm (đu đủ ương) chưa chín kỹ được không? MEDIPLUS trả lời: Đu đủ chín ương có thể vẫn còn nhỏ nên có thể gây hại hoặc không đối với người mẹ và thai nhi. Do đó tốt nhất là mẹ bầu không nên sử dụng đu đủ khi còn ương, mà chỉ dùng khi thấy đu đủ đã thật chín. Câu hỏi 3: Ăn đu đủ xanh khi mang thai có được không? MEDIPLUS trả lời: Như đã trình bày ở trên, trong nhựa mủ của quả đu đủ xanh có chứa hàm lượng papain rất cao có thể gây co thắt mạnh cơ trơn tử cung, nguy cơ gây sảy thai rất cao, làm mỏng và yếu lớp niêm mạc tử cung,… Do đó tuyệt đối không sử dụng đu đủ xanh cho phụ nữ mang thai đặc biệt trong 3 tháng đầu. Trên đây là toàn bộ thông tin về cách lựa chọn và sử dụng đu đủ cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu. Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn đu đủ chín để nâng cao sức khỏe sức, sức đề kháng, giúp trẻ phát triển ổn định và khỏe mạnh. Tuy nhiên, TUYỆT ĐỐI KHÔNG sử dụng ĐU ĐỦ CHƯA CHÍN HOÀN TOÀN vì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng có hại. Nếu cần tư vấn thêm các thông tin về việc bầu 3 tháng đầu ăn đu đủ chín được không hay nên ăn những loại quả nào, mẹ bầu có thể liên hệ đến hotline 19003366 để được hỗ trợ tốt nhất. Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. |