Có nên sử dụng whey

Sữa Whey Protein có những lợi ích bất ngờ đối với cơ thể như hỗ trợ bổ sung protein, giúp cơ bắp phát triển mạnh mẽ,... Chính vì những lợi ích tuyệt vời này đã giúp sữa Whey Protein trở thành một thực phẩm không thể thiếu đối với những người chuyên tập gym, thể hình. Vậy nếu những người không tập gym uống Whey được không, cách sử dụng Whey khi không tập gym hoặc những loại nào phù hợp với người không tập gym.

Whey Protein và tác dụng của sữa Whey

Sữa Whey Protein là một loại sản phẩm giúp cung cấp dưỡng chất cho những người vận động thể thao, tập thể hình thường xuyên. Những nhóm vận động này thuộc nhóm hoạt động cao cấp, cần hấp thụ nhiều protein mà việc nạp thức ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ. Chính vì thế, vận động viên hoặc gymers cần đến nguồn đạm tinh chất, giúp bổ sung protein nhanh chóng, tiện lợi, kịp thời để cung cấp nguyên liệu cho cơ bắp tổng hợp protein và phát triển.

Sữa Whey Protein được sản xuất bằng cách lọc protein từ sữa bò và có những công đoạn xử lý khác nhau để cho ra các loại Whey khác nhau.

Sữa Whey dành cho đối tượng nào?

Không tập gym uống Whey được không và những đối tượng nào thì nên sử dụng Whey Protein?

• Huấn luyện viên, người thường xuyên chơi thể thao, tập thể hình hoặc gymers.

• Các vận động viên chuyên nghiệp cần duy trì một tỷ lệ cơ nạc lớn.

• Người thường xuyên phải làm việc trong môi trường nặng nhọc.

• Người không thể đảm bảo được chế độ ăn uống hằng ngày một cách đầy đủ và mong muốn bổ sung những dưỡng chất nhanh chóng và tiện lợi nhất.

• Người vừa hết bệnh và cần nạp lại năng lượng để phục hồi cơ thể.

• Người lớn tuổi muốn bồi bổ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

• Những người mắc một số bệnh như tiểu đường, huyết áp không ổn định, mỡ trong máu.

• Người muốn ăn bữa phụ lành mạnh, ít lượng cholesterol, đường hoặc chất béo.

Như vậy, không tập gym vẫn có thể uống sữa Whey.

Không tập gym uống Whey được không?

Câu hỏi đặt ra là không tập gym uống Whey được không? Đáp án là hoàn toàn có thể sử dụng. Dù loại thực phẩm chức năng này được sản xuất dựa trên nhu cầu của những người chuyên tập thể hình, nhưng bản chất của sữa Whey Protein là chất dinh dưỡng. Đặc biệt, đây còn là chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể con người như chất đạm, sản phẩm hoàn toàn có thể thay thế các loại thực phẩm nhiều đạm thực vật. Vì vậy không có gì là sai khi bạn sử dụng Whey Protein mà không có quá trình tập gym.

Sữa Whey Protein có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Protein trong sản phẩm này thậm chí có thể tốt hơn trong các loại thịt động vật tự nhiên vì hàm lượng cholesterol và chất béo của nó rất thấp, giúp hỗ trợ bổ sung đạm từ protein tinh khiết để phục hồi cơ thể và bổ sung năng lượng nhanh chóng.

Cách sử dụng Whey Protein cho người không tập gym

Sau khi đã trả lời câu hỏi không tập gym có uống Whey được không thì chúng ta sẽ tìm hiểu đến cách sử dụng Whey Protein cho những người không tập gym.

• Có thể dùng thực phẩm vào buổi sáng, xay sinh tố với một số loại trái cây, hòa chung với sữa tươi để làm ly sinh tố Whey ngon miệng giàu chất dinh dưỡng.

• Bạn có thể sử dụng sữa Whey Protein vào buổi chiều hoặc các bữa phụ trong ngày đều được.

• Những người vừa hết bệnh thì cơ thể chưa thể hấp thụ được nguồn sữa chất đậm đặc, có thể sử dụng nửa muỗng Whey Protein mỗi ngày, khi dùng nên pha loãng cùng với nước lọc.

Những loại Whey phù hợp cho người không tập gym

Nếu bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi người không tập uống Whey được không thì sau đây là một số loại Whey Protein phù hợp với những người không tập gym hoặc thể hình.

• Hydropure: Loại Whey Protein này có chứa 100% Whey Protein thủy phân, không lẫn tạp chất và rất có lợi cho cơ bắp, hoàn toàn có thể bù đắp được lượng đạm còn thiếu trong chế độ ăn hàng ngày.

• ISO 100: Whey Protein cô lập thủy phân mạch nhỏ, có hiệu quả rất tốt cho hệ tiêu hóa và hoàn toàn không chứa lactose, phù hợp ngay cả với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

• ISO HD: 100% được làm sạch tạp chất, có khả năng nuôi cơ ổn định và mùi vị dễ chịu. Được người không tập gym sử dụng để bù đắp cho chất dinh dưỡng thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày.

• Rule 1 Protein: Là một loại Whey blend cao cấp, gồm có Whey isolate và Whey hydrolyzed trộn lẫn vào nhau, có hàm lượng protein nguyên chất lên đến hơn 80%, hỗ trợ phát triển cơ nạc và giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn.

Với những thông tin được chia sẻ chi tiết trên đây, bạn đã có thể giải đáp thắc mắc không tập gym uống Whey được không và những cách uống cũng như loại Whey phù hợp với người không tập gym.

Cẩm Ly

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

• sữa tăng cân
• dinh dưỡng thể hình

Bài viết liên quan

Bài nổi bật

Quý khách vui lòng nhập số điện thoại để

đăng nhập tài khoản Long Châu

Mã OTP đã được gửi đến số điện thoại
Đổi

có hiệu lực trong vòng

Đổi số điện thoại khác

Mật khẩu có ít nhất 6 ký tự và tối đa 16 ký tự

Quý khách vui lòng nhập mật khẩu
để đăng nhập tài khoản