Lấy bối cảnh lần thứ 14 diễn ra thường niên tại quê hương của nhạc đồng quê, Greenway Marathon & Half Marathon mang đến một cuộc đua quy mô nhỏ vào đầu mùa thu dọc theo Stones River Greenway, một con đường trải nhựa dành cho người đi bộ, người đi xe đạp và người chạy bộ dọc theo Sông Stones Show
Các vận động viên sẽ xuất phát và kết thúc chặng đua tại Đập Percy Priest, nhìn ra J. Hồ chứa Percy Priest, cách trung tâm thành phố Nashville khoảng 10 dặm về phía đông Cả cuộc đua marathon toàn phần và nửa chặng marathon sẽ bắt đầu cùng nhau - khoảng 75 vận động viên đã vượt qua vạch đích trong cuộc đua marathon toàn phần năm ngoái - và từ đó họ sẽ đi đến đường mòn Greenway, đi theo hướng bắc và tây đến Công viên Stones River Bend và Sau khi đến Công viên Heartland, bạn sẽ đạt được điểm quay vòng nửa chặng đường cho nửa chặng đua. (Những người chạy marathon toàn phần sẽ tiếp tục đi qua Công viên Two Rivers và băng qua Sông Cumberland, nơi họ sẽ dành vài dặm tiếp theo để chạy dọc theo con sông đó. ) Sau khi rẽ, các vận động viên bán marathon sẽ quay trở lại dọc theo lộ trình họ vừa chạy trên Stones River Greenway, quay trở lại Đập Percy Priest để kết thúc cuộc đua. Một cây cầu dọc theo Stones River Greenway. (Ảnh của Casey Fleser/flickr) Cầu đi bộ Stones River Greenway. (Ảnh của Brent Moore/flickr) Sông Stones ở Nashville, Tenn. (Ảnh của Casey Fleser/flickr) Cuộc đua Thời tiết & Khí hậuNằm ở trung tâm của miền Trung Tennessee, cách Atlanta khoảng 250 dặm về phía Tây Bắc, Nashville thường có thời tiết ôn hòa và khô nhất trong năm vào tháng 10 khi nhiệt độ trung bình từ -50 đến giữa -70. Vào ngày đua (tháng 10. 1), mức thấp trung bình là 53°F và mức cao trung bình là 76°F Kết quả trước đâyBản đồ khóa họcXem bản đồ lộ trình cuộc đua cho Greenway Half Marathon tại đây Thời gian bắt đầu7. 30 giờ sáng Phí$40 Sự đăng kýĐể giữ chỗ cho bạn trong cuộc đua Greenway Marathon hoặc Half Marathon của Nashville vào năm 2023, hãy đăng ký trực tuyến tại Reg2Run. đến đây Trang web cuộc đua chính thứcwww. băng giá. tổ chức Bình luậnBạn đã từng tham gia Greenway Half Marathon chưa? Các vận động viên bắt đầu cuộc đua của mình trước Thính phòng Ryman lịch sử của trung tâm thành phố Nashville, “Nhà thờ Mẹ của Nhạc đồng quê” tại St. Jude Country Music Marathon, Half Marathon & 5K, chứng kiến hơn 20.000 vận động viên chạy bộ, đi bộ và xe lăn vượt qua vạch đích trong tất cả các cuộc đua cộng lại vào năm ngoái, bao gồm hơn 18.000 người chỉ tính riêng nửa marathon Cuộc đua - được tổ chức lần đầu tiên vào năm 2000, bổ sung cự ly bán marathon vào năm 2002 và trở thành một phần của chuỗi giải Rock 'n' Roll Marathon vài năm trước - diễn ra theo đường đua từ điểm này đến điểm khác bắt đầu bằng việc lên dốc dần dần cho Từ đó, con đường trải dài dọc theo một tuyến đường nhiều đồi núi và đôi khi đầy thử thách, với nhiều ngọn đồi nhấp nhô xuyên suốt cả chặng đua marathon toàn phần và bán marathon, và kết thúc ở phía bên kia Sông Cumberland cắt ngang thành phố, trong khuôn viên của Nashville. Dọc theo đường 13. 1 dặm của tuyến đường bán marathon, người tham gia sẽ gặp phải nhiều điều khiến thành phố trở thành điểm đến của những người yêu nhạc đồng quê trên khắp thế giới - trong những năm gần đây, dặm đầu tiên của cuộc đua dọc theo Broadway có nhạc sống trong suốt chiều dài của dặm Một vài dặm tiếp theo - đi vào các khu dân cư ở phía nam trung tâm thành phố - có đoạn lên dốc dài nhất trong nửa chặng đua marathon, một chặng leo dốc dần dần đạt đến đỉnh điểm ở khu phố Belmont khoảng dặm 4. Tiếp theo đó là đoạn xuống dốc trong vài dặm tiếp theo và sau đó là đoạn xuống dốc dần dần ở nửa sau của cuộc đua. Phần còn lại của cuộc đua cũng sẽ có nhạc sống và giải trí, nhờ vào những gì ban tổ chức cho biết sẽ có hàng trăm hoạt náo viên từ các trường trung học trong khu vực đóng quân dọc tuyến đường, cũng như hàng chục ban nhạc chơi đủ loại nhạc dành cho người chạy - bao gồm cả nhạc đồng quê Một vài dặm cuối cùng đưa vận động viên vượt qua tòa nhà Tòa nhà Đại hội Bang Tennessee và Công viên Bang Bicentennial trước khi họ vượt qua cây cầu ở Phố Woodland, để về đích tại LP Field Các vận động viên chạy bộ (và người đi bộ và vận động viên đua xe lăn) sẽ có giới hạn thời gian là 4 giờ cho chặng bán marathon và giới hạn thời gian là 6 giờ cho chặng đua toàn marathon Cuộc đua Thời tiết & Khí hậuNằm gần trung tâm phía bắc của bang, dọc theo bờ sông Cumberland của Tennessee, thành phố Nashville thường có thời tiết ôn hòa đến mát mẻ vừa phải vào mùa xuân (và đôi khi lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng) và thỉnh thoảng có mưa rào
Kết quả trước đâyBản đồ khóa họcXem bản đồ lộ trình cuộc đua cho St. Jude Rock ‘n’ Roll Nashville Half Marathon tại đây Thời gian bắt đầuXem trang web cuộc đua Phí
Sự đăng kýĐể giữ chỗ trong giải chạy mùa xuân năm 2024 của St. Cuộc đua Jude Rock ‘n’ Roll Nashville Marathon hoặc Half Marathon, đăng ký trực tuyến tại Active. đến đây Trang web cuộc đua chính thứcrunrocknroll. com/nashville Bình luậnĐã từng chạy ở St. Jude Rock 'n' Roll Nashville Half Marathon? Có bao nhiêu người chạy bán marathon ở Nashville?Thứ Bảy, ngày 27 tháng 4 năm 2024 • Nashville, TN • Bản đồ khóa học
. more than 18,000 in the half marathon alone.
Có bao nhiêu người chạy marathon Rock n Roll ở Nashville?Jude Rock 'N Roll Nashville Marathon thu hút hàng nghìn vận động viên đến Thành phố âm nhạc. Khoảng 24.000 vận động viên đã đến Thành phố Âm nhạc vào cuối tuần này để tham dự cuộc thi St. Jude Rock 'N Roll Marathon.
Mất bao nhiêu giờ để chạy một nửa marathon?Trang web phân loại thời gian bán marathon tốt cho nam là 1. 43. 33 , là số 7. Tốc độ 54 cho số 13. 1 dặm. Đây là thời gian bán marathon trung bình dành cho nam giới ở mọi lứa tuổi và gần tương đương với trình độ của một vận động viên chạy trung cấp. Thời gian bán marathon tốt cho nữ là 2. 00. 12 là số 9. 11 tốc độ.
Mất bao nhiêu tuần để tập luyện cho một nửa chặng marathon?Hầu hết các kế hoạch tập luyện bán marathon kéo dài 12 đến 18 tuần . Nếu bạn có thể thoải mái chạy ba dặm mà không dừng lại và còn 12 đến 18 tuần nữa mới đến ngày đua, bạn nên bắt đầu tập luyện. Lúc đầu, hãy cố gắng chạy 3-4 ngày một tuần. Khi bạn tiến bộ, hãy tăng lên 4-5 ngày một tuần. |
