Uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt không

Reading times: 5 minutes 

Trà hoa hòe là gì?

Nguồn gốc

Cây hoa hòe (Styphnolobium japonicum) là một loại cây được tìm thấy ở Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc. Hoa, nụ và quả của cây hoa hòe được sử dụng nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền. Bên cạnh đó, người ta còn tận dụng hoa hòe khô để làm trà như một thức uống giải nhiệt và bồi bổ cho sức khỏe. 

Thành phần

Theo các chuyên gia, hoa hòe chứa một loạt các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ chẳng hạn như: 

• Flavonoid

• Troxerutin 

• Oxymatrine

• Rutin 

Ngoài ra, hoa hòe còn chứa thêm chất xơ cũng như vitamin, khoáng chất thiết yếu bao gồm vitamin B, C, A, D, E,... Vì vậy, trà thảo mộc làm từ hoa hòe được đánh giá là thức uống tốt cho sức khỏe nếu như sử dụng đúng cách.

Công dụng

Cải thiện chứng trĩ 

Trĩ (bệnh lòi dom) là tình trạng tĩnh mạch ở phần cuối trực tràng và hậu môn trở nên sưng và viêm hoặc thậm chí lòi ra khỏi hậu môn, từ đó khiến người mắc phải cảm thấy khó chịu khi đi đại tiện. Bên cạnh các biện pháp như dùng kem bôi hoặc uống thuốc, nhiều người còn kết hợp thêm cả uống trà hoa hòe nhằm hỗ trợ giảm nhẹ tình trạng. 

Các hợp chất trong loại trà thảo mộc này, chẳng hạn như troxerutin, oxymatrine đều là những chất bổ sung rất tốt cho người bị bệnh trĩ để tăng cường khả năng giảm sưng và kháng viêm.

Điều hòa huyết áp

Hoa hòe chứa một lượng lớn Rutin (một loại vitamin P). Đây là hợp chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường sức mạnh của mao mạch. Tình trạng thiếu vitamin P nghiêm trọng sẽ khiến sức chịu đựng của thành mao mạch giảm, từ đó tiềm ẩn nguy cơ đứt vỡ. Mặt khác, trà hoa hòe có thể hỗ trợ bảo vệ sức khỏe bằng cách điều hòa chỉ số huyết áp, đồng thời 

phòng ngừa sự xuất hiện các biến chứng của huyết áp cao như xơ vữa động mạch hoặc tai biến mạch máu não.

Trà hoa hòe giúp bạn ngủ ngon hơn

Nếu như bạn đang tìm kiếm một thức uống giúp ngủ ngon thì bên cạnh trà hoa cúc, trà tâm sen hoặc trà táo đỏ thì trà hoa hòe cũng sẽ là gợi ý lý tưởng không kém đấy! Nhịp sống bận rộn và căng thẳng khiến cho tình trạng mất ngủ ngày trở nên phổ biến hơn.

​​Nhiều bài thuốc dân gian đã sử dụng trà hoa hòe như biện pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ bởi loại thảo mộc này có tính mát, thanh nhiệt cùng khả năng an thần, từ đó giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngoài những công dụng nêu trên, một số lợi ích tích cực mà trà hoa hòe mang đến cho sức khỏe bao gồm:

• Hỗ trợ giảm cân

• Cải thiện chứng viêm khớp

• Tăng cường sức khỏe tim mạch 

• Giảm thiểu tình trạng xuất huyết 

Cách pha trà hoa hòe 

Để có được 1 tách trà hoa hòe thơm ngon, Cleanipedia sẽ giới thiệu đến bạn công thức pha sau đây: 

• Bước 1: Chuẩn bị 20 - 40 gram hoa hòe khô 

• Bước 2: Đun sôi nước ở nhiệt độ 95°C - 100°C

• Bước 3: Cho hoa vào ấm sứ và tráng sơ với nước đun sôi nhằm loại bỏ bụi bẩn

• Bước 4: Chắt bỏ phần nước đầu này đi và cho thêm 300ml nước sôi vào 

• Bước 5: Khi thấy hoa hòe chìm xuống đáy ấm, bạn có thể rót ra tách và thưởng thức

Sau khi uống hết trà, bạn vẫn có thể tiếp tục cho thêm nước sôi từ 1- 2 lần để uống dần. Ngoài ra, nếu bạn thích uống trà đậm vị, hãy cho 15 gram hoa hòe cho 100ml nước. Trong trường hợp thích trà có vị ngọt mát, bạn có thể giảm lại từ 8-10 gram trà 150ml nước sôi.  

Lưu ý khi sử dụng trà hoa hòe

Trà hoa hòe có tác dụng phụ gì không?

Nhìn chung, trà hoa hòe là thức uống tốt cho cơ thể và hầu như không có tác dụng phụ. Tuy nhiên nếu bạn đang gặp một vài vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như đau bụng, ăn kém, chậm tiêu, đại tiện phân lỏng, thiếu máu,... bạn nên hạn chế uống loại trà này bởi có thể khiến cơ thể thể bị ảnh hưởng. 

Uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt không?

Nếu bạn thường xuyên nóng trong người hoặc huyết áp cao, uống trà hoa hòe mỗi ngày sẽ giúp ổn định các chỉ số. Ngược lại, nếu bị huyết áp thấp, việc thường xuyên thưởng thức trà có thể khiến bạn bị chóng mặt. 

Vừa rồi là những thông tin về công dụng và cách sử dụng trà hoa hòe. Đừng quên truy cập  Cleanipedia thường xuyên để cập nhật các thông tin thú vị về chủ đề chăm sóc gia đình và nhà cửa bạn nhé.