Nhiều khách hàng thắc mắc xông hơi bao lâu thì tốt và giúp đem lại hiệu quả như mong muốn? Hãy cùng tham khảo ý kiến từ các chuyên gia tư vấn về sức khoẻ được Homesteam tổng hợp ngay trong nội dung bài viết bên dưới, chắc chắn sẽ giúp giải đáp chi tiết nhất cho bạn nhé! Show
Thời gian xông hơi bao lâu thì đủ Những lợi ích mà xông hơi đem lạiXông hơi được biết đến là hoạt động có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp, cụ thể:
Nên xông hơi bao lâu thì tốtCác chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng thời gian xông hơi từ 10 đến 15 phút trong mức nhiệt trung bình từ 35 – 45 độ C là tốt nhất cho sức khỏe. Khi xông hơi, bạn cần chọn chỗ ngồi thoải mái nhất, không gò bó để có thể thả lỏng cơ thể, tận hưởng tối đa cảm giác dễ chịu, thư giãn từ việc xông hơi. Nhưng trong quá trình xông hơi nếu bạn thấy cơ thể yếu dần thì bạn hãy nhanh chóng di chuyển ra ngoài và chọn vị trí ngồi thoáng mát và uống thêm nhiều nước để cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường. Sau khi bạn cảm thấy cơ thể đã ổn định thì bạn hãy quay trở lại để xông hơi thêm 15 phút nữa. Như vậy với thắc mắc xông hơi bao nhiêu phút là đủ, những thông tin chi tiết bên trên đã giúp bạn giải đáp được rõ nhất phải không? Mỗi tuần nên xông hơi bao nhiêu lần?Theo chuyên gia khuyến cáo với những người sức khỏe bình thường thì tần suất từ 1 – 2 lần trong tuần là đủ. Còn đối với những người cao tuổi, sức khoẻ yếu, vừa ốm dậy hoặc người dễ ra mồ hôi có thể cân nhắc giảm số lượt xông trong tuần sao cho phù hợp. Tuy nhiên, khi tiến hành xông hơi, các chuyên gia cũng nhấn mạnh thêm rằng: Để hoạt động xông hơi phát huy hiệu quả thì thời điểm xông hơi thích hợp cũng cực kỳ quan trọng, quyết định đến hiệu quả của việc tiếp nhận lợi ích từ hoạt động này. Nhiều người thường chọn xông vào những lúc rảnh rỗi ban ngày, nhưng khi đó, năng lượng tốt trong cơ thể của vẫn còn dồi dào nên xông hơi là không cần thiết hoặc không đem lại hiệu quả như mong muốn. Vì vậy cho nên xông hơi vào buổi tối là thích hợp hơn cả, để giúp thư giãn tinh thần được thoải mái sau 1 ngày làm việc mệt mỏi và để tái tạo năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo. Những lưu ý khác khi xông hơiSau khi đã có câu trả lời cho câu hỏi xông bao lâu thì được? Quý khách cũng nên lưu ý một số vấn đề khác khi xông hơi như sau: Trước khi xông hơi:
Trong quá trình xông hơi
Sau khi kết thúc xông hơi
Tại sao nên lắp đặt máy xông hơi Homesteam tại nhà
Máy xông hơi Homesteam sở hữu nhiều ưu điểm nổi trội hơn hẳn so với các máy xông hơi đã có mặt trên thị trường. Điển hình là:
Từ những ưu điểm vừa kể trên thì việc lựa chọn lắp đặt máy xông hơi Homesteam chính là lựa chọn sáng suốt nhất hiện nay. Hi vọng với những thông tin vừa cung cấp sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi xông hơi bao lâu thì tốt hay xông hơi bao nhiêu phút là đủ? Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt máy xông hơi gia đình chính hãng tại nhà vui lòng nhấc máy gọi ngay số điện thoại … để được các chuyên viên tư vấn Homesteam hỗ trợ tận tình nhất quá trình lựa chọn và đặt mua những mẫu sản phẩm HOT với mức giá hời nhất thị trường. |