10 đặc điểm của một người tự ái là gì?

Jay Shetty thừa nhận rằng một chủ đề lặp đi lặp lại trong các buổi huấn luyện của anh ấy là lòng tự ái. Nhiều người gặp phải những người tự ái ít nhất một lần trong đời

Theo thống kê, 0. 5% dân số Hoa Kỳ mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), và nhiều người mắc chứng rối loạn này. Ngoài ra, có sự khác biệt dựa trên giới tính, với 75% người được chẩn đoán là nam giới. 1

Họ có thể hiển thị các đặc điểm ngay cả khi ai đó không bị NPD. Hơn nữa, nhiều đặc điểm trong số này có thể tạo ra những thách thức trong cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ của chúng ta. Do đó, thật hữu ích khi nhận ra chúng ở người khác và ở chính chúng ta.

Jay Shetty đã chia sẻ danh sách mười đặc điểm chung ở những người mắc NPD và khuyến khích người nghe tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cần. Điều này có thể được thực hiện thông qua trị liệu khi mới bắt đầu và huấn luyện về lâu dài. Đôi khi chúng ta có thể hiểu và hành động quá muộn khi nhận ra rằng ai đó xung quanh chúng ta là một người tự ái

1. tự cho mình là trung tâm

Người tự yêu mình khó duy trì cuộc trò chuyện về người khác. Vì vậy, họ liên tục chuyển cuộc thảo luận trở lại để nói về bản thân họ. Và, nếu họ bắt đầu một cuộc trò chuyện, thì đó thường là về họ

Họ phát triển mạnh khi nghe những gì mọi người nói về họ. Jay Shetty giải thích: Giả sử người ái kỷ nhận thấy rằng chủ đề của cuộc trò chuyện thay đổi, họ sẽ muốn kéo nó trở lại với họ. Chúng tôi gọi những người này là ích kỷ hoặc coi mình là trung tâm và không thích bầu bạn với họ, vì họ khiến chúng tôi cảm thấy không được lắng nghe

Những gì chúng ta có thể làm trong tình huống này là làm cho họ nhận thức được thực tế là họ chỉ nói về bản thân họ. Tuy nhiên cần thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh xung đột và hiểu lầm

2. Thèm sự chú ý

Những người ái kỷ muốn mọi thứ tại một sự kiện đều là về họ. Họ không thể ăn mừng người khác và đấu tranh khi người khác là trung tâm của sự chú ý. Ví dụ về hành vi như vậy là cầu hôn tại đám cưới của người khác hoặc thông báo điều gì đó tại sự kiện của người khác (sinh nhật, lễ tốt nghiệp, v.v. )

Jay Shetty nói thêm rằng nguyên nhân của chứng rối loạn nhân cách ái kỷ vẫn chưa được biết, nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có liên quan đến thời thơ ấu. Khi hiểu điều này, chúng ta nhận ra rằng người kia không thể giúp được gì; .  

Tuy nhiên, Jay Shetty tiếp tục, điều cần thiết là phải hiểu bối cảnh mà tình trạng này xảy ra. Giống như các rối loạn sức khỏe tâm thần khác, Mayo Clinic gợi ý rằng có ba lĩnh vực chính không đổi bất chấp nguyên nhân phức tạp. 2

• Môi trường – sự không phù hợp trong mối quan hệ cha mẹ con cái

Phong cách nuôi dạy con quá bảo vệ hoặc thờ ơ có thể ảnh hưởng đến những đứa trẻ dễ bị tổn thương về mặt sinh học và đóng một vai trò trong sự phát triển của NPD. Lớn lên, họ khao khát sự quan tâm từ những người xung quanh, hoặc là để không ngừng nhận được điều đó hoặc để bù đắp cho sự thiếu thốn của cha mẹ họ.

Jay Shetty nói: “Bản thân nhận thức được điều đó rất có sức mạnh vì nhận thức về bản thân là nơi mọi thay đổi bắt đầu.

• Di truyền học – đặc điểm di truyền

Nếu các thành viên trong gia đình có những đặc điểm tự yêu mình, chúng tôi bắt đầu nhân rộng và phản ánh hành vi này

• Sinh học thần kinh – sự kết nối giữa não bộ, suy nghĩ và hành vi

Nhiều người trong chúng ta đấu tranh để kết nối với ai đó thể hiện xu hướng tự yêu mình, điều này dẫn đến những khó khăn trong mối quan hệ

3. Chối bỏ trách nhiệm

Họ không cởi mở và dễ bị tổn thương để chấp nhận mình là một phần của vấn đề. Jay Shetty lên tiếng rằng khi đối phương không chịu trách nhiệm trong một mối quan hệ, đôi khi chúng ta tự chuốc lấy tất cả

Chúng tôi bắt đầu tin rằng đó là lỗi của chúng tôi. Đôi khi, điều ngược lại xảy ra - chúng tôi buộc người tự ái phải chịu trách nhiệm, nhưng họ sẽ không cắn câu

4. Làm cho bạn cảm thấy như bạn đang sai

Jay Shetty cảnh báo rằng nếu bạn tin rằng mình có lỗi, bạn sẽ bắt đầu tiếp thu suy nghĩ này theo thời gian. Về lâu dài, điều này sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng và giá trị bản thân của bạn, và bạn sẽ bắt đầu nghi ngờ chính mình.

Chủ đề này rất quan trọng đối với Jay Shetty vì mọi người thường gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự cân bằng giữa việc xem xét và chấp nhận bản thân.

“Thông thường, những gì chúng ta sống giữa sự hoàn hảo và hoàn toàn nghiền nát bản thân. Hoặc chúng ta sống giữa việc chỉ trích bản thân, hoặc tự cổ vũ mình một cách giả tạo, hoặc chúng ta sống giữa việc phán xét bản thân hoặc cố gắng nâng cao bản thân. ”

Điều quan trọng đối với sự phát triển của chúng ta là đánh giá bản thân, nhưng không phải theo cách chỉ trích. Jay Shetty giải thích rằng cách đánh giá bản thân mà không phán xét là làm như vậy thường xuyên và có tiêu chí rõ ràng để hướng dẫn bạn. Một ví dụ về đánh giá lành mạnh là sử dụng thang điểm 1-10 để đánh giá thói quen của bạn. Sau đó, hãy cố gắng cải thiện nó và xem bạn đã phát triển bao nhiêu cho đến lần đánh giá tiếp theo

“Sai lầm chúng ta mắc phải là khi chúng ta chỉ nghĩ về nó trong đầu. Nhưng chúng tôi không có quy mô. Chúng tôi làm cho nó chủ quan. ”

Một cách khác để đối phó là làm rõ điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Theo Jay Shetty, thật khó để tìm ra điểm mạnh của chúng ta nhưng dễ dàng hơn nhiều để liệt kê tất cả những khuyết điểm của chúng ta. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu điều gì khiến chúng ta xứng đáng. Khi chúng ta chỉ nhận thức được những sai sót của mình, thay vào đó chúng ta sống trong sự chỉ trích, và sự thiếu tự trọng và thiếu tự tin của chúng ta bắt nguồn chính từ đây. Chỉ khi chúng ta biết được những tính cách tốt và xấu của mình, chúng ta mới có thể sống cân bằng, giữa đánh giá và chấp nhận

5. Tính phức tạp cao

Họ khiến bạn cảm thấy mình kém cỏi hơn họ, bằng cách này hay cách khác. Người khác liên tục so sánh bạn với họ biểu thị một mối quan hệ không lành mạnh

“Bạn không làm việc chăm chỉ như họ;

Một cách để giải quyết tình huống này là giải quyết nó và làm cho họ biết rằng bạn thấy không công bằng. Nói với họ rằng bạn tin rằng đó không phải là cách đúng đắn để được khuyến khích. Thật không may, có khả năng ngay cả khi bạn đề cập đến điều đó với người khác cũng không khiến họ thay đổi. Đôi khi, họ có thể yêu cầu điều trị

Điều quan trọng là phải thiết lập ranh giới bởi vì người này có khả năng sử dụng bạn như túi đấm trên con đường hoàn thiện của họ. Và, vì sự hoàn hảo là không thể đạt được, họ sẽ đấm liên tục để giải tỏa áp lực mà họ cảm thấy. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn không để họ lợi dụng bạn theo cách này và khiến bạn thường xuyên cảm thấy thấp kém.

6. Tất cả mọi thứ cảm thấy giống như một mối đe dọa

Bất kể bạn đề cập đến ai, ý tưởng nào, sự kiện nào, v.v. , nó giống như một mối đe dọa đối với người tự ái. Họ sẽ bắt đầu khiến bạn cảm thấy không phù hợp khi đưa ra bất kỳ chủ đề nào trong số này

Bạn bắt đầu đi trên vỏ trứng để tránh làm người khác khó chịu và bạn bắt đầu sợ làm sai điều gì đó. Nhiều người có thể có đặc điểm này và thường là do quá trình giáo dục của họ. Do đó, điều cần thiết là phải nhận thức được những đặc điểm này ở những người xung quanh bạn. Chỉ khi bạn nhận ra rằng họ đã trưng bày chúng từ lâu thì bạn mới hiểu chuyện gì đang xảy ra

7. Đó là tất cả về họ

Jay Shetty đã từng thay đổi hướng trò chuyện với chính mình vì anh ấy tin rằng đó là cách xây dựng mối quan hệ với người khác. Ví dụ, khi ai đó bạn mới gặp kể cho bạn nghe về trải nghiệm nhảy dù của họ, thay vì đặt thêm câu hỏi, bạn sẽ bắt đầu kể về trải nghiệm của mình khi nhảy dù. Nếu bạn nhận thấy những xu hướng này ở bản thân, bạn có thể nhận ra rằng bạn sẽ không muốn bị đối xử theo cách này

Nhìn lại, Jay Shetty nhận ra rằng việc lắng nghe hiệu quả sẽ tạo ra mối liên kết bền chặt hơn nhiều. Chia sẻ trải nghiệm tương tự của bạn sau khi người khác có cơ hội thảo luận về trải nghiệm của họ là rất hiệu quả

8. lấy tín dụng

Một người tự yêu mình thường muốn ghi công cho mọi thứ, bất kể đó có phải là công lao hay không. Đó là một đặc điểm cần hết sức cảnh giác và Jay Shetty cảnh báo người nghe. Rất dễ bị mù quáng bởi tình yêu trong một mối quan hệ tự ái và cho phép những điều này xảy ra. Tuy nhiên, theo thời gian, bạn có thể nhận ra rằng họ làm điều này liên tục và tìm kiếm sự thay đổi trong cuộc sống của bạn.

9. Đòi lại những khoảnh khắc khó khăn như của họ

Đó là một đặc điểm rất tinh tế, khó nắm bắt ngay từ đầu, Jay Shetty đã đề cập. Người tự yêu mình muốn tỏ ra là người đau khổ hơn bạn. Vì vậy, bất cứ cảm giác căng thẳng nào bạn gặp phải, chúng sẽ tấn công bạn.  

Ví dụ, nếu bạn có nhiều việc phải chuẩn bị cho công việc và đề cập với họ, họ sẽ luôn phải làm nhiều hơn và sẽ luôn cho rằng mình cảm thấy tồi tệ hơn bạn. Bằng cách này, họ giảm thiểu người khác bởi vì, đối với họ, vượt qua khó khăn là “huy hiệu danh dự” của họ. ”

Jay Shetty thấy mình làm điều này trong các mối quan hệ của mình cho đến khi anh ấy bắt đầu đặt câu hỏi về hành vi của mình. Hơn nữa, anh ấy giải thích rằng sử dụng “cơ hội để người khác dễ bị tổn thương, như một cơ hội để nói lên cảm xúc của bạn” là một cách để giảm tiếng nói của họ.

Cần phải nhìn lại bản thân vì chúng ta dễ dàng nhận thấy những đặc điểm này ở người khác nhưng ít hơn ở chính chúng ta. Chấp nhận những thói quen xấu không có nghĩa là bạn là một người tồi tệ. Bạn đã chọn những thực hành xấu trong quá trình thực hiện, nhưng có thể loại bỏ những thực hành này

10. đánh bom tình yêu

Những người ái kỷ có thể quá yêu ngay từ đầu. Họ sẽ không ngừng khen ngợi bạn và cho bạn biết bạn tuyệt vời, độc đáo và quan trọng như thế nào. Họ sẽ đặt bạn trên bệ đỡ và điều này có thể cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng

Họ làm điều này bởi vì họ muốn đối tác tin rằng họ là những người tuyệt vời, điều tốt nhất từng xảy ra với họ

Nhưng tiến về phía trước, họ sẽ đột ngột rút lại tất cả tình yêu hay sự quan tâm. Họ sẽ cho rằng tất cả tình yêu là không có thật; . Họ sẽ buộc tội đối tác của họ không yêu họ đủ

Hành vi này khiến bạn cảm thấy như mình đã làm sai điều gì đó. Do đó, điều quan trọng là phải đánh giá bản thân trong những khoảnh khắc như vậy và chấp nhận bản thân theo cách của bạn

Hiểu Chính Mình

Có thể khó đối phó với một người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ hoặc những người thể hiện một số đặc điểm này. Tuy nhiên, hiểu được điểm mạnh của bạn và đặt lòng tự trọng của bạn dựa trên đó, chứ không phải dựa trên những gì người khác nghĩ về bạn, là điều tối quan trọng

Jay Shetty khuyến khích người nghe chuyển thông tin này cho đồng nghiệp của họ để giúp càng nhiều người đối phó với độc tính xung quanh họ càng tốt. Trong nhiều trường hợp, cũng nên tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Bạn không phải lúc nào cũng là nhà trị liệu cho đối tác của mình, nhưng “giúp họ tìm kiếm sự giúp đỡ là một điều tuyệt vời mà bạn có thể làm. ”

Xem thêm từ Jay Shetty

Nghe toàn bộ tập podcast On Mục đích với Jay Shetty về “10 Dấu hiệu cho thấy Ai đó Trong Đời Bạn Là Kẻ Tự ái & 4 Cách Điều hướng Mối quan hệ Với Họ” hiện có trong cửa hàng iTunes hoặc trên Spotify. Để biết thêm những câu chuyện và thông điệp truyền cảm hứng như thế này, hãy xem trang web của Jay tại jayshetty. tôi

Làm thế nào bạn có thể biết nếu ai đó tự yêu mình?

Những lá cờ đỏ của một người tự yêu mình là gì?

Năm đặc điểm hàng đầu của một người tự ái là gì?

4 loại ái kỷ là gì?