Bánh tét là một món ăn truyền thống, luôn có mặt trong mâm cổ ngày Tết. Hãy cùng Nhà thuốc An Khang tìm hiểu xem bánh tét bao nhiêu calo, ăn bánh tét sao để không lên cân qua bài viết sau nhé!Lưu ý: Lượng calo chỉ mang tính chất tham khảo, có thể tăng giảm dựa vào nguyên liệu làm bánh và cách nêm nếm. Show
1Bánh tét là gì?Bánh tét là một loại bánh truyền thống xuất hiện nhiều trong đời sống ẩm thực của người Việt, nhất là trong ngày Tết truyền thống. Bánh tét có dạng hình trụ, vỏ ngoài của bánh tét làm từ gạo nếp, nhân bánh tét rất đa dạng: thịt mỡ, đậu xanh, dừa, chuối,... gói bằng lá chuối và luộc chín.  Bánh tét - loại bánh truyền thống trong ngày Tết 2Bánh tét bao nhiêu calo?Một khoanh bánh tét bao nhiêu calo?Bánh tét chứa lượng calo rất lớn, trung bình một khoanh bánh tét 100g chứa từ 300 - 440 calo. Calo trong bánh tét còn tùy thuộc vào loại nhân. Lượng calo trong 1 khoanh bánh tét của một số loại bánh tét cơ bản:
Một khoanh bánh tét bao nhiều calo? Một khoanh bánh tét chiên bao nhiêu calo?Bên cạnh cách ăn thông thường thì bánh tét chiên cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình với lớp vỏ vàng giòn hấp dẫn. Tuy nhiên, món ăn ngon này lại chứa rất nhiều calo và nên hạn chế ăn. Một khoanh bánh tét 100g sau khi chiên chứa khoảng 560 calo. Một khoanh bánh tét chiên chứa bao nhiêu calo? 3Một khoanh bánh tét chay bao nhiêu calo?Các loại bánh tét chay thường có nhân chuối hoặc nhân đậu xanh, so với bánh tét nhân thịt mỡ hay bánh tét chiên thì sẽ có lượng calo thấp hơn. Trong một khoanh bánh tét chay nhân đậu xanh chứa khoảng 300 calo. Bánh tét chay bao nhiêu calo? 4Ăn nhiều bánh tét có tốt không?Bánh tét khi được ăn vừa phải vừa ngon miệng lại cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chúng ta chỉ nên ăn tối đa 1 khoanh bánh tét 100g cho 1 bữa và nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa. Tuy nhiên, bánh tét chứa nhiều chất béo không no, nhiều tinh bột nên nếu ăn nhiều sẽ dư thừa năng lượng, dẫn đến thừa cân, béo phì. Ăn nhiều bánh tét còn làm tăng axit dịch vị, không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bánh ăn nhiều bánh tét còn đặc biệt nguy hiểm đối với các đối tượng mắc một số bệnh về tim mạch, bệnh nhân cao huyết áp,... Ăn bánh tét nhiều gây thừa cân và không tốt đối với người một số bệnh 5Ăn bánh tét có béo không?Ăn bánh tét ở mức vừa phải sẽ không gây tăng cân. Ngược lại, ăn nhiều bánh tét sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì, vì thế chị em nên đặc biệt lưu ý. Ăn bánh tét nhiều có béo không? 6Cách ăn bánh tét không bị béoBạn nên ăn lượng vừa phải, chỉ nên ăn 1 khoanh bánh tét cho 1 bữa và tránh ăn vào ban đêm vì sẽ gây khó tiêu. Đồng thời, bạn nên hạn chế ăn bánh tét chiên rán, hạn chế dầu mỡ và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Hãy ăn kèm bánh tét cùng với đồ ăn kèm như đu đủ, củ kiệu, dưa chua,... và các loại thực phẩm giàu chất xơ vừa giúp ngon miệng hơn vừa cung cấp đầy đủ chất và giúp no lâu hơn. Bánh tét dùng kèm với củ kiệu, dưa cải 7Những đối tượng không nên ăn bánh tétBánh tét nếu ăn một lượng vừa phải giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên trong bánh tét lại chứa nhiều chất béo, chất đạm, tinh bột không tốt cho một số đối tượng. Những đối tượng sau đây không nên ăn bánh tét tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:
Những đối tượng nào không nên ăn bánh tét? Xem thêm:
Mong rằng bài viết trên đã cung cấp những thông tin bổ ích đến bạn. Chia sẻ bài viết và theo dõi Nhà thuốc An Khang để đọc thêm các bài viết bổ ích nhé! Nguồn: vov.vn, laodong.vn Theo https://ttv.com.vn/1-khoanh-banh-tet-bao-nhieu-calo-an-banh-tet-co-map-khong/ 1 tháng trước 65 Từ khoá: Bánh tét bao nhiêu calo , ăn bánh tét có mập không , 1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo , bánh tét chay banh nhiêu calo , bánh tét chiên bao nhiêu calo Bánh tét nhân đưa bao nhiêu calo?Theo đó, 1 miếng bánh tét chiên sẽ có khoảng 560 calo.
1 khoanh bánh tét nhân mở bao nhiêu calo?Lượng calo trong 1 khoanh bánh tét của một số loại bánh tét cơ bản: Bánh tét nhân thịt mỡ: 440 calo. Bánh tét nhân chuối: 300 calo. Bánh tét nhân đậu xanh: 400 calo.
100g bánh tét không nhân bao nhiêu calo?Hàm lượng calo trong bánh Tét chuối khá ít, chỉ khoảng 300 kcal. Khi bánh Tét được chiên qua dầu tạo thành lớp vỏ vàng ươm, giòn rụm kích thích vị giác người ăn. Tuy nhiên lượng calo bánh Tét chiên này được đội lên khá cao.
Nửa đòn bánh tét bao nhiêu calo?Dựa vào Bảng Dinh dưỡng các món ăn của Việt Nam, 1 đòn bánh tét nhân thịt với trọng lượng 100g sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng 440 kcal, 11,8 g protein, 56,7 g carbohydrate và 4 g chất béo. Còn riêng trong bánh tét nhân chuối thì có chứa hàm lượng khoảng 300 kcal, ít hơn so với nhân thịt.
|
