Ba năm đầu đời là giai đoạn “vàng” đánh dấu sự phát triển của bé. Và 3 tuổi được xem là cột mốc quan trọng trong sự thay đổi của bé. Con bắt đầu có thể tự ăn, đi đứng vững vàng, tự rửa tay…. Vậy cân nặng và chiều cao trung bình của trẻ 3 tuổi có sự thay đổi như thế nào so với lúc 1, 2 tuổi và như thế nào mới đạt chuẩn? Liệu mẹ cần bổ sung thêm những kiến thức gì trong hành trình phát triển sau này của con yêu. Show 1. Chiều cao và cân nặng trung bình của trẻ 3 tuổiChiều cao và cân nặng trung bình của trẻ 3 tuổiTheo chuyên gia dinh dưỡng, từ lúc chào đời cho đến 3 tuổi, bé cần được theo dõi sự phát triển về cân nặng và cân nặn một cách chặt chẽ. Việc theo dõi này sẽ giúp cha mẹ có chế độ chăm sóc dinh dưỡng tốt nhất cho con. Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ em từ 1-5 tuổi theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO)” dưới đây sẽ giúp cha mẹ dễ dàng theo dõi được sự phát triển của bé trong từng giai đoạn này ở cả bé trai và bé gái:
Chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai từ 1-5 tuổi BÉ TRAI CÂNG NẶNG (KG)CHIỀU CAO (CM)Giới Hạn DướiTrung BìnhGiới Hạn TrênGiới Hạn DướiTrung BìnhGiới Hạn Trên1 tuổi7,7 kg9,6 kg12 kg71 cm75,7 cm80,5 cm2 tuổi9,7 kg12,2 kg15,3 kg81 cm87,1 cm93,2 cm3 tuổi11,3 kg14,3 kg18,3 kg88,7 cm96,1 cm103,5 cm4 tuổi12,7 kg16,3 kg21,2 kg94,9 cm103,3 cm111,7 cm5 tuổi14,1 kg18,3 kg24,2 kg100,7 cm110 cm119,2 cmChiều cao cân nặng chuẩn của bé gái từ 1-5 tuổi BÉ GÁI CÂNG NẶNG (KG)CHIỀU CAO (CM)Giới Hạn DướiTrung BìnhGiới Hạn TrênGiới Hạn DướiTrung BìnhGiới Hạn Trên1 tuổi7 kg8,9 kg11,5 kg68,9 cm74 cm79,2 cm2 tuổi9 kg11,5 kg14,8 kg80 cm86,4 cm92,9 cm3 tuổi10,8 kg13,9 kg18,1 kg87,4 cm95,1 cm102,7 cm4 tuổi12,2 kg16,1 kg21,5 kg94,1 cm102,7 cm111,3 cm5 tuổi13,7 kg18,2 kg24,9 kg99,9 cm109,4 cm118,9 cmMỗi bé sẽ có tốc độ tăng trưởng khác nhau, phụ thuộc vào nhiều khía cạnh trong cuộc sống bao gồm cả yếu tố di truyền và môi trường. Do đó, nếu chỉ nhìn vào sự tăng trưởng của bé tại 1 thời điểm nhất định sẽ rất khó để xác định liệu bé có đang phát triển bình thường hay không. Muốn xác định chuẩn xác, mẹ nên theo dõi chiều cao cân nặng của trẻ trong 3-5 năm. 2. Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ 3 tuổi tăng chiều caoChế độ dinh dưỡng giúp trẻ 3 tuổi tăng chiều caoChiều cao và cân nặng của trẻ khi lên 3 tuổi phụ thuộc khá lớn vào nguồn dinh dưỡng mà bé nhận được. Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra khuyến khích về việc bổ sung nhóm chất giúp trẻ phát triển chiều cao, mẹ có thể tham khảo:
Chế độ dinh dưỡng đảm bảo là điều kiện cần. Còn điều kiện đủ để giúp con phát triển khỏe mạnh là một thái độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 5 lời khuyên cho cha mẹ trong chế độ ăn uống đối với trẻ 3 tuổi mẹ nên lưu tâm như sau:
3. Lưu ý để chiều cao và cân nặng bé 3 tuổi đạt chuẩnChăm sóc trẻ 3 tuổi để cân nặng, chiều cao đạt chuẩn Sự phát triển của trẻ 3 tuổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố đến từ: Chế độ dinh dưỡng, di truyền, thói quen vận động, môi trường sống và giấc ngủ… Chính vì thế, cha mẹ cần lưu ý để đảm bảo điều kiện cho con trẻ quá trình phát triển chiều cao và cận nặng tối ưu, cụ thể:
Trên đây là những chia sẻ về cân nặng và chiều cao trung bình của trẻ 3 tuổi. Hi vọng với những kiến thức ở trên sẽ là chìa khóa đồng hành trong hành trình phát triển của con yêu. Mệ nên theo dõi quá trình phát triển của bé để có thể điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi kịp thời và khoa học nhất nhé! |