Trẻ 17 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày

Khi bé 1 tuổi là giai đoạn quan trọng cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng để có thể phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Cho bé uống bao nhiêu ml sữa khi bé 1 tuổi luôn là vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu lượng sữa cho bé 1 tuổi qua bài viết dưới đây nhé!

1Lợi ích của sữa với trẻ nhỏ

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng hỗ trợ cho bé yêu trong vài tháng đầu đời, cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Trẻ uống sữa giúp đảm bảo cung cấp canxi cần thiết, giữ xương luôn chắc khỏe và vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi.

Canxi và vitamin D sẽ giúp bé phòng ngừa các bệnh như bệnh còi xương, chậm phát triển. Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp các chất cho sự phát triển trí não và tăng trưởng bình thường với các dưỡng chất như carbohydrate, protein và chất béo.

Sữa mang lại nhiều lợi ích cùng nguồn dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển như canxi, vitamin D, carbohydrate, protein và chất béo.

Sữa bột HiPP Organic Combiotic vị nhạt thanh số 2 800g (6 - 12 tháng)

Xem thêm: Cách tính lượng sữa cho bé 3 tháng tuổi chuẩn chỉnh mẹ nên biết

2Nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng của trẻ 1 tuổi

Để đảm bảo nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng trong từng giai đoạn phát triển của bé, mẹ nên đáp ứng đủ lượng sữa hàng ngày. Ở giai đoạn dưới 12 tháng tuổi, vì sữa là nguồn dinh dưỡng chính của bé nên trẻ có nhu cầu rất lớn về lượng sữa hàng ngày.

Từ 1 - 3 tuổi, trẻ hoạt động nhiều hơn nên cần đến 1000 calo mỗi ngày. Do đó, bé cần bổ sung dinh dưỡng từ ăn uống bên cạnh sữa để giúp trẻ phát triển tốt nhất.

Trẻ khoảng 1 tuổi với cân nặng từ 9 - 13 kg sẽ cần 900 - 1300 calo mỗi ngày, cho nên sữa sẽ đóng vai trò cung cấp canxi và một phần năng lượng cho bé hoạt động, vui chơi, phát triển. Ngoài ra, nguồn năng lượng chủ yếu nên được cung cấp từ các bữa ăn dặm của bé.

Sữa bột Blackmores Follow-on Formula số 2 900g (6 - 12 tháng)

3Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

Khi trẻ 1 tuổi mẹ nên bổ sung sữa như sữa tươi, sữa bột cho bé vào chế độ ăn hàng ngày nhưng không nên cho con uống quá nhiều. Lượng sữa cho bé trên 1 tuổi (từ 12 - 24 tháng) nên trong khoảng 2 - 3 cốc (460 - 700 ml) sữa nguyên kem mỗi ngày. Về việc lựa chọn sữa cho bé, các mẹ nên chọn sữa tươi nguyên kem vì não của trẻ cần chất béo để phát triển và chỉ chọn sữa tươi tách béo khi có yêu cầu của bác sĩ.

Trong trường hợp bé chưa thể làm quen được với sữa tươi, mẹ nên tiếp tục cho bé dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu các mẹ muốn bé hấp thu sắt, kẽm, vi chất,... tốt hơn thì mẹ nên cho bé uống xen kẽ sữa dạng bột và sữa bột pha sẵn.

Sữa bột Glico Icreo số 0 vị thanh nhạt 800g (0 - 12 tháng)

Tuy nhiên, các mẹ bỉm nên lưu ý, đây chỉ là lượng sữa tham khảo, không hoàn toàn phù hợp với tất cả các bé. Mẹ có thể dựa vào lượng thức ăn mà trẻ ăn trong ngày mà điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp. Với các bé đã ăn dặm đủ 3 bữa và có thêm những bữa ăn phụ trong ngày thì mẹ chỉ nên cho trẻ dùng từ 1 - 2 cốc sữa mỗi ngày là đủ.

4Các loại sữa nên và không nên cho trẻ 1 tuổi uống

4.1. Loại sữa nên cho bé 1 tuổi uống

Dưới đây là một số loại sữa nên cho bé 1 tuổi uống mà mẹ có thể tham khảo:

• Sữa không béo hoặc ít chất béo: Các loại sữa này chì chiếm từ 0 - 1% hoặc 2% chất béo. Theo khuyến nghị thì bé nên hấp thu dưỡng chất từ sữa tươi hoặc sữa chua, váng sữa hơn là phô mai, bởi các loại sữa này thường chứa ít chất béo bão hòa, natri nhưng lại giàu kali, vitamin A và D.
• Sữa không có lactose: Với những trẻ không dung nạp được lactose thì mẹ nên chọn cho trẻ sữa không chứa đường lactose trong đó. Hầu như các loại sữa này đều cung cấp đầy đủ dưỡng chất canxi, vitamin D và các khoáng chất khác cho trẻ.
• Sữa đậu nành: Trường hợp trẻ bị dị ứng với các thành phần có trong sữa tươi thông thường thì sữa hạt là giải pháp tốt nhất cho mẹ bỉm. Sữa đậu nành rất giàu protein, vitamin D và canxi.

Sữa bột Dielac Grow Plus 1+ 850g (12 - 24 tháng)

4.2. Loại sữa không nên cho bé 1 tuổi uống

Dưới đây là một số loại sữa mà mẹ không nên cho trẻ 1 tuổi uống để an toàn và bảo vệ sức khỏe trẻ:

• Sữa có hương vị: Các loại sữa này hầu như đều chứa rất nhiều đường, do vậy ba mẹ cần hạn chế cho trẻ 1 tuổi sử dụng.
• Sữa dành cho trẻ mới biết đi: Sữa này thường không chứa đầy đủ dưỡng chất, nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ gây hại cho trẻ nhỏ.

5Lưu ý khi cho trẻ uống sữa

Song song với việc hiểu rõ trẻ 1 tuổi nên uống bao nhiêu sữa một ngày thì các bậc cha mẹ cũng nên biết thêm về các lưu ý cần thiết khi cho trẻ uống sữa để mang đến nguồn lợi ích trọn vẹn nhất cho bé:

• Mẹ không nên lạm dụng sữa và cho bé uống quá nhiều sữa vì sẽ mang đến nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe của trẻ nhỏ.
• Việc trẻ dung nạp quá nhiều canxi sẽ gây thiếu máu vì ngăn cản sự hấp thụ sắt dẫn đến thiếu hụt sắt. Từ đó, trẻ sẽ bị giảm năng lượng và giảm hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ bị cảm lạnh.
• Bên cạnh sữa, trẻ cũng nên hấp thu các thực phẩm giàu chất khác trong chế độ ăn của trẻ. Do đó khi uống quá nhiều sữa sẽ làm trẻ no bụng, dẫn đến giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất và giảm lượng hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần.
• Mẹ nên hạn chế sử dụng sữa chứa nhiều đường mà nên dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần để tránh trẻ bị thừa cân, béo phì.
• Hãy cho trẻ uống sữa không có lactose khi trẻ không dung nạp được lactose thay vì dùng sữa khác thay thế vì các loại sữa này có cùng hàm lượng canxi, vitamin và khoáng chất.
• Khi trẻ dị ứng sữa, các mẹ thường dùng sữa thực vật thay thế. Nhưng điều này là không nên vì các loại sữa này thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng. Vì thế, ngoài sữa đậu nành, có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa bò, các mẹ không nên cho trẻ uống các loại sữa có nguồn gốc thực vật thay cho sữa bò.
• Để giúp trẻ có thói quen tập trung uống sữa hơn thì mẹ chỉ nên cho trẻ uống tại bàn vào giờ ăn và chỉ cho uống nước giữa khoảng cách các bữa ăn.

Lưu ý khi cho trẻ uống sữa

6Những câu hỏi thường gặp khi cho bé uống sữa

6.1. Trẻ 2 - 3 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là đủ?

Trung bình mỗi ngày trẻ từ 2 - 3 tuổi cần 200 - 300 ml sữa để đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng tăng cao ở trẻ và hệ tiêu hóa lúc này của trẻ đã có thể hấp thụ thức ăn.

Khi các bé càng lớn thì nhu cầu canxi của trẻ càng cao. Do đó, đối với trẻ 3 tuổi mẹ cũng cần tăng lượng sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu đó, trung bình bé sẽ cần uống 400 - 500ml sữa mỗi ngày. Để bé đỡ ngán mẹ có thể thay bằng sữa chua vì 1 ml sữa chua sẽ cung cấp hàm lượng canxi bằng với 1 ml sữa.

Các bé từ 3 tuổi trở lên với hệ tiêu hóa đã phát triển đầy đủ có thể hấp thụ thức ăn tốt hơn nên mẹ có thể kết hợp chế độ ăn đa dạng để trẻ có đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các loại sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua.

Mẹ có thể tham khảo một số thương hiệu sữa bột cho bé giúp hỗ trợ tăng chiều cao trong giai đoạn phát triển hiện đang có mặt tại AVAKids như: sữa bột Abbott, sữa bột Friso, sữa bột Vinamilk,...

Sữa bột nội địa Nhật Meiji Hohoemi Milk vị nhạt thanh 800g (0 - 12 tháng)

6.2. Khi nào trẻ có thể chuyển sang uống sữa ít béo hoặc không béo?

Trẻ có thể chuyển sang uống sữa ít béo hoặc không béo khi bắt đầu lên 2 tuổi. Tuy nhiên với một số trẻ cân nặng chưa ổn định, sức khỏe chưa tốt thì vẫn nên cho dùng sữa nguyên kem thêm một thời gian nữa.

6.3. Có cần bổ sung thêm các thực phẩm khác cho trẻ không?

Sữa chứa nhiều dưỡng chất nhưng nó chỉ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh của trẻ. Mẹ vẫn cần bổ sung thêm các thực phẩm để giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn, chẳng hạn như các loại rau, các loại ngũ cốc, các loại đậu,...

Sữa bột NAN Optipro số 2 900g (6 - 12 tháng)

6.4. Trẻ dưới 1 tuổi có nên uống sữa tươi?

Trong sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất như photpho, canxi, protein,... Tuy nhiên với các bé dưới 1 tuổi thì mẹ không nên cho bé dùng sữa tươi bởi lúc này tiêu hóa chưa thể chuyển hóa được các chất phức tạp trong sữa và có thể dẫn đến một số vấn đề về hệ tiêu hóa, quá tải thận, huyết áp cao, béo phì, bệnh thiếu máu, thiếu sắt, suy thận,...

Sữa bột Vinamilk Optimum Gold số 2 800g (6 - 12 tháng)

7Nơi mua sữa cho bé uy tín, chất lượng

Hiện nay tại các siêu thị, trung tâm thương mại hoặc các cửa hàng phân phối chính hãng đều có bán sữa tươi. Hoặc bạn có thể lựa chọn AVAKids làm nơi mua sữa tươi chính hãng, uy tín với mức giá cực kì ưu đãi. AVAKids - Cam kết chính hãng 100%.

Khi mua sữa tươi tại hệ thống cửa hàng AVAKids, bạn sẽ được hưởng các chính sách ưu đãi như sau:

• Cam kết 100% sản phẩm chính hãng.
• 1 đổi 1 hoặc hoàn tiền 100% trong 7 ngày (Nếu lỗi do nhà sản xuất/nhà bán lẻ).
• Miễn phí giao hàng đơn từ 500.000đ trong 10km đầu tiên.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online bằng nhiều hình thức.
• Hỗ trợ hướng dẫn, tư vấn qua tổng đài 1900.866.874 (7:30 - 22:00).

(Chính sách trên được cập nhật vào tháng 03/2023 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)

Xem thêm:

• Top 10 thương hiệu sữa bột Việt Nam tốt nhất cho trẻ
• Top 18 loại sữa hạt dành cho bé trên 1 tuổi tốt nhất giúp trẻ tăng cân
• Khi nào có thể bắt đầu cho trẻ uống sữa tươi? Bao nhiêu ml/ngày là đủ?

Trên đây là những thông tin cơ bản để giải đáp cho mẹ về thắc mắc trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày và ượng sữa cho bé 1 tuổi bao nhiêu là đủ. Nếu có bất kì thắc mắc nào mẹ hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 - 22:00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn ngay nhé!