Nghén hay ốm nghén là tình trạng thường gặp trong những tháng đầu thai kỳ với nhiều mức độ khác nhau, tùy theo thể tạng từng người và có thể khác nhau ở những lần mang thai. Do có sự thay đổi nhanh về nồng độ chất nội tiết trong cơ thể, thai phụ sẽ có nhiều triệu chứng như mệt mỏi, buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn hoặc nôn khi gặp một số mùi và thức ăn nào đó, thèm ăn chua, thèm ăn một số thức ăn lạ… Các triệu chứng này thường sẽ giảm hẳn sau 3 tháng đầu của thai kỳ, cá biệt có một số người có tình trạng nghén rất nặng và kéo dài hơn bình thường. Một số trường hợp đa thai, đa trứng… có thể làm thai phụ nghén nặng hơn. Nếu ốm nghén quá nặng, rối loạn tiêu hóa, nôn nhiều quá sẽ suy nhược cơ thể, rối loạn nước - điện giải, ảnh hưởng đến phát triển của thai thì cần điều trị bằng thuốc (giảm nôn, bổ sung vi chất, truyền dịch…). Do vậy, nếu bạn thấy các triệu chứng quá nặng thì nên thông báo với bác sĩ đang theo dõi thai để có hướng xử lý kịp thời. Tuy nhiên, tốt nhất là có những bước chuẩn bị từ đầu để không bị hành hạ bởi các triệu chứng ốm nghén. Đó là thư giãn, suy nghĩ tích cực, chú ý tránh những nơi có khói, bụi, tránh những thức ăn hoặc vật dụng có mùi gây khó chịu. Bạn không cần cố nuốt những thứ khiến mình buồn nôn, cái gì ăn được thì dùng, chia nhiều lần, mỗi lần ăn một ít để dễ dung nạp. Cũng không nên vì mệt mà nằm một chỗ hoài bởi vận động nhẹ, làm một số việc nhẹ nhàng, vừa sức sẽ thấy thoải mái hơn. Quan trọng nhất, bạn không nên lo lắng, ám ảnh sợ hãi việc ốm nghén quá mức vì nghén không phải là bệnh lý mà chỉ là các triệu chứng khi bắt đầu có thai. Việc lo sợ này có thể làm tăng nặng hơn các triệu chứng nghén. Việc thai phụ tăng cân ít, thậm chí sụt cân trong 3 tháng đầu do ốm nghén không phải chỉ mình bạn gặp. Bạn nên kịp thời tăng cường dinh dưỡng vào những tháng sau, khi đã bớt nghén để bảo đảm cho sức khỏe của mình và sự phát triển của bé. Ngoài ra, bạn nên đi khám thai theo hướng dẫn của bác sĩ chăm sóc thai, làm đầy đủ các xét nghiệm, tiêm ngừa VAT, bổ sung vi chất, có kế hoạch tăng cường dinh dưỡng phù hợp với cơ địa và thể trạng. Nghén là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể khi mang thai, thường tập trung vào 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nổi bật nhất là triệu chứng buồn nôn, đôi khi là nôn ói thật, chán ăn, mệt mỏi. Với mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm thì có thể phản ứng dữ dội với mùi đồ ăn. Ốm nghén mặc dù không gây ra những thay đổi vật lý bên ngoài cơ thể của mẹ nhưng những tác động của nó ảnh hưởng nhiều tới đời sống sinh hoạt hàng ngày. Nghén là do sự thay đổi nội tiết tố sinh lý khi mang thai. Nồng độ progesterone và estrogen tăng cao đột ngột làm giãn các cơ của hệ tiêu hoá, đẩy thức ăn lên đến thực quản tạo cảm giác buồn nôn. Ngoài ra chất này còn gây khó tiêu do làm chậm quá trình tiêu hoá của thức ăn. Hiện tượng nghén khá phổ biến ở hầu hết các mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu. Tất cả các triệu chứng khó chịu nhất khi mang thai đều tập trung tại giai đoạn này. Thống kê có tới 70% phụ nữ bị ốm nghén khi mang thai và 1,5% trong số đó là nghén nặng. Nhiều mẹ bầu đã chia sẻ sau một đêm thức giấc nhiều lần, buổi sáng họ chẳng thể làm gì được ngoài việc buồn nôn. Không thể ăn một bữa hoàn chỉnh, mặt luôn nhăn nhó, loạng choạng mỗi khi thức dậy. Mỗi sáng chỉ có thể bất lực với chuyện nôn mửa, chờ đợi kỳ tam cá nguyệt trôi qua. Bầu 3 tháng đầu nghén là hiên tượng bình thường 2. Hậu quả của ốm nghénỐm nghén là một dấu hiệu thông thường của quá trình mang thai nhưng không thể xem nhẹ. Mẹ bầu ốm nghén nặng không quan tâm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.
Trường hợp ốm nghén nặng làm cơ thể mẹ suy nhược nghiêm trọng có thể dọa đình chỉ thai. Vì vậy mẹ chớ coi thường ốm nghén trong giai đoạn này, tìm cách làm giảm hoặc điều trị ốm nghén khi mang thai nên được đặt lên hàng đầu.
3. Cách giảm nghén 3 tháng đầu hiệu quảLà một hiện tượng tất yếu phải xuất hiện trong thai kỳ của mẹ, vì vậy hãy bình thản đối diện với giai đoạn thai nghén này.
Đối với những trường hợp mẹ ốm nghén nặng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi thai qua đường ăn uống thì cần bổ sung vitamin tổng hợp ngay lập tức. Vitamin tổng hợp là một thực phẩm chức năng, không phải là thuốc, nó giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cho bà bầu khi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng do nôn ói nhiều.
Vitamin B6 hay Pyridoxin là vitamin thuộc nhóm B có vai trò quan trọng trong chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo thành acid amin, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ tạo ra năng lượng từ đó duy trì các hoạt động của cơ thể cho bà bầu. Tóm lại hiện tượng ốm nghén khá thường gặp ở phụ nữ mang thai. Dù nặng hay nhẹ bạn vẫn sẽ phải trải qua giai đoạn này, đừng cố chịu đựng nó vì sẽ gây ảnh hưởng không chỉ đến sức khoẻ của bạn mà cả sự phát triển của thai nhi. Hãy lưu các cách giảm nghén 3 tháng đầu này lại để dùng mẹ nhé. |