Các loại thuốc trị mất ngủ tốt nhất

Để an thần trong các trường hợp mất ngủ do stress, do bệnh,… có thể dùng các loại thuốc ngủ nào? Những thuốc nào có tác dụng mạnh trong điều trị mất ngủ? Hãy cùng YouMed tìm hiểu thật kĩ vấn đề được phân tích dưới đây nhé!

1. Các loại thuốc thường được dùng trong điều trị mất ngủ

Thuốc chống trầm cảm: giúp điều trị chứng khó ngủ và lo lắng

Benzodiazepines

• Thuốc cũ hơn (emazepam, triazolam): hiệu quả để điều trị các vấn đề về giấc ngủ chẳng hạn như mộng du và chứng sợ hãi ban đêm.
• Lưu ý, thuốc có thể gây nghiện và lệ thuộc.

Doxepine (Silenor)

• Được chấp thuận sử dụng cho những người khó ngủ.
• Silenor có thể giúp duy trì giấc ngủ bằng cách ngăn chặn các thụ thể histamin.
• Không dùng thuốc này trừ khi có thể ngủ đủ 7 hoặc 8 giờ.

Eszopiclone (Lunesta)

• Thuốc cũng giúp đi vào giấc ngủ nhanh chóng.
• Đừng dùng Lunesta trừ khi có thể ngủ đủ giấc vì nó có thể gây ra cảm giác khó chịu.

Lemborexant (Dayvigo)

• Dùng cho những người khó ngủ.
• Thuốc hoạt động bằng cách ức chế một phần của hệ thống thần kinh trung tâm giúp người dùng tỉnh táo.
• Do vậy, thuốc có thể khiến cảm thấy buồn ngủ vào ngày hôm sau.

Ramelteon (rozerem)

• Dùng cho những người khó ngủ.
• Thuốc có thể được kê đơn để sử dụng lâu dài và thuốc không có bằng chứng về việc lạm dụng hoặc phụ thuộc.

Suvorexant (Belsomra): được FDA chấp thuận để điều trị những người bị mất ngủ do không thể ngủ hoặc không ngủ được. Có thể khiến cảm thấy buồn ngủ vào ngày hôm sau.

Thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn

• Hầu hết các loại thuốc ngủ này là kháng histamin.
• Không có bằng chứng nào cho thấy chúng có tác dụng tốt đối với chứng mất ngủ và chúng có thể gây buồn ngủ vào ngày hôm sau.

2. Nhóm thuốc ngủ có tác dụng mạnh

2.1. Thuốc Seduxen

Seduxen là một trong những loại thuốc ngủ mạnh nhất trên thị trường hiện nay không thể không nhắc đến.

Thuốc sẽ giúp đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Đặc biệt, Seduxen hiện nay thuốc đã được nghiên cứu và đưa ra thị trường với dạng thuốc tiêm bắp.

Lưu ý:

Thuốc có tác dụng rất mạnh trên đối tượng là người. Do vậy, cần thận trọng khi dùng.

2.2. Thuốc Diazepam

Thuốc Diazepam cũng là một trong các loại thuốc ngủ mạnh được nhiều người sử dụng hiện nay.

Đặc điểm nổi bật của loại thuốc ngủ này là tồn tại dưới dạng nước, không màu và không mùi vị.

Ngoài ra, vì được bào chế dưới dạng dung dịch. Do vậy, có thể sử dụng dễ dàng và mang lại hiệu quả cao.

Không những vậy, diazepam khi được đưa vào cơ thể người có hoạt động khá ngắn. Do vậy, có thể sẽ bị tỉnh giấc bất cứ lúc nào.

Tuy nhiên, điểm mạnh mà loại thuốc này mang lại đó chính là giúp người dùng tỉnh táo, tập trung và không có cảm giác buồn ngủ sau khi thức dậy vào ngày hôm sau.

Lưu ý:

• Thận trọng với người bệnh bị suy giảm chức năng gan, thận, bệnh phổi mạn tính, bệnh glaucom góc đóng. Hoặc bị tổn thương thực thể não, xơ cứng động mạch trong quá trình dùng thuốc.
• Dùng thuốc trong thời gian ngắn ít khi gây ra tình trạng nghiện thuốc.
• Triệu chứng cai thuốc cũng có thể xảy ra với người bệnh dùng liều điều trị thông thường và trong thời gian ngắn, có thể có di chứng về tâm sinh lý bao gồm cả trầm cảm. Với người bệnh điều trị dài ngày các triệu chứng trên hay xảy ra hơn.
• Cần rất thận trọng khi dùng diazepam điều trị cho người bệnh bị rối loạn nhân cách.

2.3. Thuốc ngủ GHB

• Đây là một trong những loại thuốc mạnh được lựa chọn sử dụng hiện này
• Thuốc mang lại giấc ngủ ngon và sâu
• Ngoài ra, theo những nghiên cứu hiện nay, loại thuốc ngủ hiệu quả mạnh này có thể duy trì thời gian ngủ trung bình từ 7 – 8 tiếng.

Lưu ý:

Vì là loại thuốc ngủ với tính chất an thần gây ngủ cực mạnh, thuốc ngủ GHB được khuyến nghị không nên sử dụng >= 5mg/lần.

2.4. Thuốc ngủ Doxepin (Silenor)

• Hiện nay, Doxepine là thuốc ngủ tác dụng mạnh được nhiều người lựa chọn sử dụng khi gặp những vấn đề về giấc ngủ.
• Doxepine có tác dụng giúp duy trì giấc ngủ bằng cơ chế ngăn chặn thụ thể histamine.

Lưu ý:

Thuốc Doxepine vẫn được khuyên sử dụng theo liều lượng dựa trên các yếu tố:

• Tình trạng bệnh.
• Sức khỏe, độ tuổi của người bệnh.
• Phương pháp điều trị bệnh do bác sĩ chỉ định.

2.5. Thuốc ngủ Ketamin HCL

• Thuốc ngủ Ketamin HCL là thuốc ngủ nước giúp mang lại hiệu quả sử dụng cao và tác dụng nhanh chóng đối với người bệnh.
• Người bệnh sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và quên đi cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, lo âu do tình trạng mất ngủ trước đó gây ra chỉ với vài giọt thuốc.
• Do đó, có thể tham khảo và lựa chọn sử dụng loại thuốc ngủ này để cải thiện bệnh mất ngủ của mình trong một thời gian nhất định.

3. Mất ngủ kéo dài nên làm gì?

Ngoài việc sử dụng thuốc, người bệnh cần phải thay đổi lối sống khỏe mạnh và phù hợp với tình trạng hiện tại

3.1. Chế độ sinh hoạt

Đi ngủ đúng giờ vào mỗi đêm và thức dậy đúng giờ mỗi sáng.

Không nên ngủ muộn vào ngày cuối tuần vì sẽ phá hỏng chu kỳ ngủ mà cơ thể đã quen.

Và không ngủ quá nhiều ban ngày hay quá 7-8 giờ/ngày.

• Cần thư giãn trước khi ngủ

Tắm nước ấm

Có thể đọc sách báo, xem tivi, nghe nhạc hay tập thể dục nhẹ nhàng (15-30 phút buổi chiều).

Ngoài ra có thể tập yoga hay tập thiền để giúp cân bằng lại tinh thần.

Không những vậy, cần giữ nhiệt độ phòng ngủ thích hợp, sẽ giúp dễ ngủ và không thức giấc giữa đêm.

3.2. Chế độ ăn uống

Hạn chế tối đa những thực phẩm có chất Cafe, nicotine vào buổi tối, giảm uống rượu.

Ăn trước khi ngủ

• Ăn đầy đủ, thịnh soạn trước khi đi ngủ có thể làm đầy bụng, khó tiêu, gây khó chịu khi nằm và dẫn đến khó ngủ.
• Tuy nhiên, nếu ăn ít quá sẽ bị thức giấc ban đêm vì cồn cào (do hạ đường huyết).
• Do đó, cần ăn bữa chiều đủ no (trước lúc đi ngủ 2-3 giờ và tránh dùng những món ăn khó tiêu).

Thay đổi chế độ ăn: nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có thể giúp dễ ngủ (thịt gà tây, sữa, bơ, phô mai, một số loại đậu, ngũ cốc,…).

Sử dụng thuốc bổ sung các vitamin và chất khoáng

• Việc bổ sung các vitamin nhóm B và C có thể giúp giảm stress và lo lắng.
• Đảm bảo hàm lượng đồng, sắt trong cơ thể để đảm bảo giấc ngủ.
• Dùng nhiều thuốc có nhôm gây khó ngủ.

Bên trên là thông tin tổng quan về các loại thuốc ngủ khi mất ngủ. Ngoài ra, bài viết còn cung cấp các nhóm thuốc ngủ có hiệu quả tác dụng nhanh hiện nay ngoài thị trường. Mặc dù vậy, hãy luôn liên lạc với bác sĩ để có được thông tin cũng như tư vấn đề việc sử dụng thuốc nhằm đảm bảo an toàn, hợp lí và hiệu quả nhé!