16/05/2022 Trong thời tiết trời nắng nóng của ngày hè, nhiều người tìm cách nấu chè hạt sen tươi để giải nhiệt và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Đây là món chè ngon, nổi tiếng trong cung đình. Chính vì vậy, hương vị rất tinh tế, đáng để bạn thực hiện và thưởng thức. Chè hạt sen có tác dụng giải nhiệt cơ thể Hương vị
thanh mát, giá trị dinh dưỡng cao là những điều khiến chè hạt sen được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Bên cạnh đó, chè hạt sen còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Cách nấu tương đối đơn giản chỉ qua vài bước thực hiện. Chỉ cần bạn bỏ một ít thời gian để chuẩn bị nguyên liệu và chế biến là đã có thể thu được bát chè hạt sen đường phèn ngon đến khó cưỡng. Mục Lục Nguyên liệu
Các bước thực hiệnSơ chế senĐầu tiên, loại bỏ phần vỏ lụa, tim sen và cắt bỏ phần đầu đen rồi rửa nhiều lần qua nước sạch, để ráo. Loại bỏ tim sen để món chè không bị đắng. Ảnh: Internet Luộc senBạn cho sen vào nồi cùng với 1 lít nước lạnh, bắc lên bếp đun. Đun cho đến khi nước sôi, bạn hạ nhỏ lửa, vớt bọt và đun thêm khoảng 10 – 12 phút là hạt sen sẽ mềm. Luộc sen trong khoảng 10 – 12 phút tính từ lúc nước sôi Khi sen đã mềm, bở, bạn tắt bếp, vớt sen ra để riêng. Phần nước luộc để nguội, lắng. Nấu chèLọc bỏ cặn nước luộc hạt sen. Nếu sau khi lọc bỏ cặn mà không đủ 1 lít, bạn có thể thêm nước lọc vào cho đủ. Bắc nồi nước lên bếp, đun sôi lên, đổ đường vào khuấy đều tay cho đường tan hoàn toàn. Sau đó, bạn cho hạt sen vào đun thêm khoảng 10 phút nữa trên lửa nhỏ thì tắt bếp. Trong quá trình nấu, bạn thường xuyên vớt bọt. Nấu sen trong nước đường trên lửa nhỏ Trình bày và thưởng thứcMúc chè hạt sen ra chén và thưởng thức khi còn nóng hoặc cho thêm đá lạnh đều được. Có thể dùng chè sen khi còn nóng hoặc thêm đá lạnh vào thưởng thức Một số lưu ý khi nấu chè hạt sen
Nguyên liệu dễ tìm, cách nấu chè hạt sen tươi lại rất đơn giản. Chính vì vậy, bạn đừng nên bỏ qua món ăn này cho gia đình của mình. Nếu muốn học thêm các món chè hạt sen khác, bạn có thể điền vào form bên dưới để được Dạy nấu ăn Gia đình, Mở quán ® tư vấn chi tiết hơn. Huỳnh Yến là một Biên Tập Viên lâu năm tại Dạy Nấu Ăn. Với rất nhiều kiến thức về các món ăn của Việt Nam cũng như thế giới, Huỳnh Yến đã mang đến cho Dạy Nấu Ăn những bài viết hướng dẫn nấu ăn hết sức hấp dẫn và nhận được nhiều sự quan tâm. Theo dõi những bài viết của Huỳnh Yến qua các kênh: Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn PhíGọi cho chúng tôi khi cần tư vấn Mùa hè nắng nóng oi bức thế này mà có món chè hạt sen tươi ngon mát lạnh thưởng thức thì thật là tuyệt vời. Điều đặc biệt hơn nữa chính là món chè hạt sen này lại là một món ăn vô cùng bổ dưỡng, thanh mát và giải nhiệt cho cơ thể rất tốt. Hạt sen chứa được nhiều dưỡng chất có ích và rất chất lượng cho sức khỏe. Dù rằng rất thịnh hành nhưng chưa hẳn người nào cũng biết cách luộc hạt sen làm sao để cho hạt không bị khô hoặc bị sượng. Chính vì như thế, hãy đọc ngay cách luộc hạt sen trong bài viết sau đây nhé! Cách luộc hạt sen tươi ngon khi bạn mua hạt sen tươi về để luộc hạt sen tươi được ngon người chỉ việc rửa sạch rồi cho vào nồi đổ ngập nước rồi bắc lên trên bếp đun. Luộc hạt sen tươi trong bao lâu? Thời hạn luộc cho chín hạt sen tươi khoảng 20 phút sau khoản thời gian sôi. Tùy theo loại hạt sen tươi, nếu hạt sen tươi còn non(màu xanh) thì sau khoản thời gian sôi bạn chỉ việc luộc thêm thời gian khoảng 10 phút, so với hạt sen tươi vỏ đã ngả màu nâu(sen chè) sau khi luộc sôi bạn luộc thêm thời gian khoảng 20 phút. Với cách luộc hạt sen tươi này, hạt sen sẽ tuyệt hơn, bở và mềm hơn.
10 Cách nấu hạt sen tươi thơm ngon bồi bổ chất dinh dưỡng cho cả gia đình!Chè hạt sen không những món ăn giải nhiệt mùa hè mà còn mang giá trị đủ dinh dưỡng cao, đc nhiều bạn biết tới như một bài thuốc Đông y phổ biến. Hạt sen có thành phần polysaccharide có trong tâm địa sen có công dụng kháng viêm, ức chế quá trình oxy hóa. Từ đó, làn da của chúng ta sẽ trở nên hồng hào, giảm mụn nhanh chóngcùng lúc, tâm sen còn chữa bệnh mất ngủ, nâng cao đầu lưỡi, kích thích chế độ ăn uống ở người già và trẻ nhỏ đối với bà bầu, ăn chè sen mỗi ngày rất tốt, mang lại nhiều ích lợi như: giảm căng thẳng, kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi, giúp bà bầu hấp thu tốt các chất đủ dinh dưỡng nuôi con săn chắc. Trong khi, nấu chè sen còn có những tác dụng cực kì hữu ích cho sức đề kháng hoàn toàn có thể bạn chưa chắc chắn tới như:
có thể nói rằng, cách ăn hạt sen tươi là bài thuốc cung cấp bồi bổ chất dinh dưỡng dành riêng cho các mái ấm gia đình. Hãy thực hiện nấu chè hàng ngày từ lúc này để bức tốc sức khỏe cho mình và người thân. Cách chế biến hạt sen tươi vừa thơm vừa ngon bổ dưỡng1. Cách chế biến chè hạt sen đậu xanhChè hạt sen đậu xanh là 1 trong món ăn thân thuộc trong nền ăn uống VN được rất nhiều người thích vì mùi vị đơn giản và giản dị, thơm ngon lại rất dễ dàng. Sự thơm mát của hạt sen kết hợp với đậu xanh thơm mềm khiến đấy là một sự chọn lựa tuyệt hảo cho ngày hè oi Nguyên vật liệu chuẩn bị:
|