Năm 2023 không chỉ là năm mới. Nó đại diện cho một bạn mới có thể. Những khởi đầu mới là những khoảnh khắc mà bạn có thể bắt đầu với một “tấm bảng trống”. "Chúng là những khởi đầu mới. Và không phải tất cả chúng ta đều cần thỉnh thoảng 'làm lại' sao? . Những ngày như - Show
Hãy cho bản thân thời gian để suy ngẫm, đánh giá và lên kế hoạch cho lộ trình tương lai ngay từ bây giờ để thành công hơn vào năm 2023  5 bước lập kế hoạch cho tương lai của bạn
Bạn đã sẵn sàng để thay đổi? . Bắt đầu với bước đầu tiên. Tải hướng dẫn huấn luyện tại đây. Và làm theo để biết cách sử dụng Hướng dẫn này. Nhận bản tải xuống miễn phí tại đây Hình thức mới Tên * Tên đầu tiên Họ Email * Cảm ơn. Tôi hy vọng bạn thích Hướng dẫn này và thấy nó hữu ích Một khởi đầu mới - Bắt đầu ngayBắt đầu năm 2023 với Hướng dẫn Huấn luyện Cuộc sốngNếu bạn đã tải xuống Hướng dẫn, hãy bắt đầu từ đầu Trang 1. Việc ghi ngày tháng vào tài liệu của bạn sẽ giúp bạn theo dõi quan điểm của mình về con người mới—lên kế hoạch thực hiện quá trình này vào lúc bắt đầu và kết thúc khung thời gian của bạn. Giữ những tài liệu này mỗi năm để theo dõi tiến độ và hiểu được những thay đổi trong mục tiêu cuộc sống của bạn theo thời gian. Kiểm tra tâm trạng của bạn Điều quan trọng là phải hiểu cảm giác của bạn khi hoàn thành quá trình này. Bạn đang cảm thấy đầy hy vọng, tràn đầy năng lượng hay lạc quan? Biết được cảm giác của bạn bây giờ sẽ giúp ích cho bạn khi xem lại Hướng dẫn Huấn luyện Cuộc sống sau này. Tùy theo trạng thái tâm lý mà bạn sẽ có những kết quả khác nhau, vậy nên hãy nhận thức và dành cho mình sự duyên dáng. Cảm thấy chán nản? . Hãy hoàn thành phần Hướng dẫn này nhưng hãy làm phần khác khi bạn cảm thấy lạc quan hơn. Có thể hữu ích khi so sánh hai phiên bản của bạn để theo dõi cảm xúc của bạn. Sử dụng quy trình này để xây dựng hy vọng cho tương lai của bạn và giúp bạn tìm ra con đường cân bằng và thực dụng phía trước. Nếu bạn đọc kế hoạch Huấn luyện cuộc sống năm 2022 của tôi, bạn sẽ nhận thấy rằng tôi đã thực hiện một số cập nhật cho phiên bản năm nay để bao gồm nhiều bước hơn nhằm giải quyết các ‘yếu tố cản trở’ dẫn đến thành công bền vững Suy ngẫm về "Tại sao" của bạn“Tại sao” của bạn là gì. Mục đích và niềm đam mê của bạn trong cuộc sống là gì? . Nhưng nếu không, hãy tự hỏi
Hãy dành thời gian để xem xét điểm này vì nó quan trọng cho bước tiếp theo. Lưu ý rằng "Tại sao" của bạn có thể có một vài bẫy.
Đánh giá tình hình của bạnBây giờ chúng ta chuyển sang giai đoạn đánh giá. Hiểu những gì thúc đẩy bạn là quan trọng. Mục tiêu của bạn là tìm kiếm những tình huống giúp bạn tiếp thêm năng lượng và giảm thiểu những tình huống lấy đi niềm vui của bạn. Ngoài ra, hãy nghĩ về những gì bạn muốn được biết đến.
Hãy nhận thức được giá trị của bạn và đảm bảo rằng mọi người ở xung quanh bạn đều tôn trọng và coi trọng bạn. Xác định con người mới của bạn trong năm mớiĐánh giá các lĩnh vực trong cuộc sống của bạnHãy trung thực. Hầu hết chúng ta không nghĩ về cuộc sống của mình. Nhưng việc đào sâu vào những lĩnh vực này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về vị trí hiện tại của bạn và nơi bạn muốn đạt được trong tương lai. Bằng cách thực sự đánh giá từng lĩnh vực trong năm qua và tự đánh giá, bạn sẽ thấy được những khoảng trống mà bạn muốn ưu tiên Đây không phải là sự phán xét, nó giúp bạn tạo ra tương lai mà bạn mong muốn Bánh xe cuộc sống tượng trưng cho nhiều lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn. Hãy thoải mái sửa đổi các khu vực để phản ánh tình huống của bạn tốt hơn. Bánh xe Hôm nay đại diện cho bây giờ.
Khi Bánh xe Hiện tại của bạn đã hoàn tất và được xem xét, hãy chuyển sang Bánh xe Tương lai. Đây là kế hoạch đầy tham vọng của bạn cho tương lai
Chọn 1-3 lĩnh vực cần tập trung trong thời gian tới. Bạn không muốn thực hiện những bước nhảy vọt - hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Mục tiêu di chuyển một khu vực từ số 6 lên số 7 hoặc 8 là đủ. Tập trung vào một số mục tiêu tốt nhưng có thể quản lý được "Tại sao" và "Bánh xe" trong tương lai của bạn sẽ là một phần trong các bước tiếp theo trong kế hoạch của bạn Tiếp theo, Chọn Chủ đề cho Năm để tạo lộ trình cho tương lai của bạn Xác định chủ đề của bạn
Một ví dụ. Thay vì nói: “Tôi muốn đọc 20 cuốn sách trong năm nay. " Đặt chủ đề của bạn là "Năm đọc sách" Điều này cho phép bạn tò mò về các kiểu đọc khác nhau. báo, tin tức và sách. Cho phép bạn mở rộng định nghĩa về thành công. Chủ đề hướng dẫn bạn đọc thêm, không chỉ nhấn một con số cụ thể. Điều này sẽ dẫn đến thành công rộng hơn và dễ tiếp cận hơn thay vì một kịch bản thắng/thua tuyệt đối.
Các chủ đề tạo ra một con đường rõ ràng phía trước bằng cách mở rộng sự tập trung vào trạng thái tương lai của bạn. Chủ đề thúc đẩy bạn đi theo hướng bạn muốn, ngay cả khi thông tin không đầy đủ và không thể biết trước được tương lai. Có Chủ đề giúp bạn kiểm soát được các lựa chọn của mình. Vì Chủ đề của bạn được thông báo theo mục đích Tại sao và các lĩnh vực Bánh xe cần giải quyết. Chủ đề của bạn có thể là ngọn hải đăng giúp bạn đi đúng hướng trong năm. Với trọng tâm này, bạn sẽ có thể thay đổi hành vi của mình và làm gương cho sự thành công mà bạn mong muốn đạt được Nhưng như chúng ta đều biết, thật khó để thay đổi chính mình. Để giúp bạn đạt được mục tiêu cuộc sống của mình, chúng tôi cần lập kế hoạch cấu trúc và thực hiện để sử dụng Chủ đề của bạn. Hãy xem cách bạn có thể thêm cấu trúc vào quy trình Bắt đầu kế hoạch của bạn bằng cách tưởng tượng thành công của bạn sau khi Chủ đề của bạn được hiện thực hóa. Tạo một hình ảnh hoặc tuyên bố để thể hiện kết quả thành công này. Ý tưởng là làm cho nó đơn giản, ngắn gọn và thực tế cho bạn Xây dựng Kế hoạch hành động năm 2023 của bạnXác định Chủ đề của bạn dựa trên Lý do và Bánh xe Tương lai của bạn Sau đó, lập kế hoạch bằng cách tưởng tượng những gì bạn cần làm để hiện thực hóa mục tiêu của mình. Sử dụng đánh giá OKR để xem xét cách bạn biến mục tiêu thành sáng kiến để hành động Xây dựng kế hoạch hành động bạn có thể làm và thực hiện nó. Theo dõi tiến độ thực hiện của bạn theo thời gian để đảm bảo bạn đạt được mục tiêu - hãy nhớ rằng mục tiêu là làm tốt hơn. Thành công không phải là một con số. Đó là sự chuyển động hướng tới một bạn hoàn thiện hơn Xây dựng OKR của bạn bằng Kế hoạch hành độngOKR có thể giúp bạn xác định các hành động đằng sau ý tưởng. Bạn có thể lập bản đồ này dưới dạng bản đồ tư duy, kế hoạch dự án cấp cao (ví dụ: xem video 1 phút này) hoặc danh sách 2 hoặc 3 hành động ngắn gọn, dựa trên thời gian Một ví dụ. Nếu Chủ đề của bạn là "Năm đọc sách", hãy tạo danh sách sách, trang tin tức hoặc nội dung khác mà bạn muốn nhận thông báo để đọc. Dành thời gian trong lịch của bạn để đọc. Và ghi lại những ngày bạn thành công. Điều này có thể đơn giản như một dấu kiểm bên cạnh cài đặt lịch lặp lại. Chủ đề của bạn đưa ra hướng đi cho mục đích của bạn, nhưng OKR lại đưa ra cho bạn các nhiệm vụ cụ thể để giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình. Để kiểm tra xem hướng đi của bạn có đủ cụ thể không. Tự hỏi bản thân minh
Với các Hành động đã sẵn sàng, hãy đảm bảo bạn đưa ra cho mình những ngày đến hạn. Đừng đợi đến cuối năm mới lập những cột mốc quan trọng cho mục tiêu của bạn. Tìm kiếm những việc bạn có thể bắt đầu thực hiện thường xuyên để đưa hành vi mới vào thói quen hàng ngày của mình. Hành động có thể bao gồm những việc cần bắt đầu hoặc những việc cần dừng Một ví dụ. Hành động bạn cần đọc có thể bao gồm. Tắt TV lúc 10h mỗi tối (Dừng hành động) và đọc sách 30 phút trước khi đi ngủ (Bắt đầu hành động) Thực hiện các thay đổiHãy nhớ tiếp tục củng cố những hành vi bạn muốn và thiết lập lại những hành vi bạn muốn tránh. Thực hiện các bước nhỏ mỗi ngày, tuần hoặc tháng để nhận ra trạng thái cuối cùng của bạn. Trực quan hóa mục tiêu Chủ đề của bạn có thể tạo lời nhắc nhở hàng ngày. Một mẹo nhỏ là hãy sử dụng cách học tập và ghi nhớ thông tin tự nhiên để rèn luyện trí não của bạn. Bạn muốn tập trung vào Chủ đề và Mục tiêu của mình? . Điều này sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn để hoàn thành mục tiêu. Đó có thể là Chủ đề của bạn bằng văn bản hoặc điều gì đó mang lại cho bạn cảm giác thành công. Một số ý tưởng là
Quá trình thay đổi được học. Và người ta đã chứng minh rằng chỉ cần nghĩ về cách bạn suy nghĩ sẽ cải thiện kết quả của bạn.
Đây là cuộc sống của tôi; . Vì vậy, hãy tận dụng tối đa nó và biến nó thành một thứ có mục đích, niềm đam mê và ý định Kế hoạch của bạn cho năm 2023 này là gì?20 Ý tưởng Mục tiêu cho năm 2023. Lập danh sách của bạn . liên tục học hỏi Viết nhật ký hàng ngày hoặc nhật ký biết ơn Trả lời Không phản ứng Đặt mục tiêu quy trình cho sự sáng tạo Cải thiện mối quan hệ cá nhân Ưu tiên việc tự chăm sóc Đạt được các kỹ năng mới Sắp xếp ngăn nắp hơn với công cụ lập kế hoạch hàng ngày Mục tiêu của bạn cho năm 2023 là gì?Học thêm các kỹ năng để nâng cao kỹ năng của bạn
. Bạn có thể học một số kỹ năng mới theo sở thích của mình như. Nếu bạn quan tâm đến việc thiết kế, hãy tiếp tục với nó vào năm 2023.
Làm thế nào để lên kế hoạch cho cuộc sống của tôi cho năm 2023?Cách tổ chức cuộc sống của bạn vào năm 2023 . Thực hiện đánh giá cuộc sống. Nhìn vào các quyết định và thói quen hàng ngày của bạn. . Tạo Bản đồ cuộc sống hoặc Bảng tầm nhìn. Hình dung cuộc sống mà bạn mong muốn. . Tạo và sử dụng danh sách việc cần làm hàng ngày. . Ưu tiên. . Mục tiêu đề ra. . Sắp xếp lịch của bạn. . Thiết lập lời nhắc thói quen trực quan. . Cho phép đủ thời gian Làm thế nào để biến năm 2023 thành một năm thành công?16 chiến lược do huấn luyện viên đề xuất để chuẩn bị thành công vào năm 2023 . Thực hành chánh niệm đặt sự chú ý vào bên trong. . Tạo mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp. . Quyết định nơi cần nỗ lực nhiều nhất. . Lên kế hoạch cho một chuyến đi bao gồm cả công việc và niềm vui. . Bắt đầu suy ngẫm về năm 2022 trước tháng 1 |
