Lợi ích của việc nấu an bằng tiếng Anh

Cuộc sống hiện đại khiến mỗi chúng ta luôn quay cuồng với guồng công việc đôi khi không còn thời gian trong gian bếp gia đình chuẩn bị những món ăn ngon  chăm sóc gia đình. Thức ăn nhanh hay thức ăn tại các nhà hàng là lựa chọn thay thế của nhiều gia đình. Tuy nhiên việc lợi ích của việc nấu ăn tại nhà mang đến cho bạn và gia đình nhiều khoảnh khắc vui vẻ hạnh phúc và có một sức khỏe dồi dào. Bởi mỗi bữa ăn không chỉ là mâm cơm gia đình đong đầy tình cảm, tình yêu thương mà nó ẩn chứa những dinh dưỡng sức khỏe. Để hiểu rõ hơn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Chủ động dinh dưỡng bữa ăn với các thành phần tự nhiên có sẵn

Việc ăn uống tại nhà cho phép bạn có thể kiểm soát được các thành phần trong thực phẩm, thay vì bạn có thể sử dụng các thành phần tự nhiên vì thực phẩm đã qua chế biến là không an toàn cho sức khỏe. Thực phẩm đã chế biến sẵn hay những đồ ăn nhanh chứa lượng lớn các chất béo, hàm lượng đường cao. Chính vì thế nên giảm việc cung cấp các thực phẩm đã qua chế biến vào cơ thể chính là việc bạn đang làm cho cơ thể mình khỏe mạnh hơn. Thay vào đó bạn nên ăn những thực phẩm tươi xanh cung cấp từ tự nhiên như hoa quả tươi, chế độ ăn cũng nên tập trung vào thành phần tự nhiên sẽ an toàn hơn.

Ăn uống lành mạnh

Các phương pháp chế biến món ăn lành mạnh thay thế những thành phần không tốt cho sức khỏe khi tự mình chế biến các bữa ăn cho gia đình. Hầu hết các nhà hàng quán ăn thường sử dụng bơ hoặc dầu có chất béo chuyển hóa. Bạn có thể nấu ăn ở nhà bằng dầu ăn lành mạnh không chứa chất béo như dầu thực vật hoặc sử dụng dầu oliu. Ngoài ra khi ở nhà bạn cũng ưu tiên được việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên còn tươi ngon có sẵn trong bếp.

Tiết kiệm tiền

Tuy chỉ là một bữa ăn đơn giản không được trang trí cầu kỳ như ở nhà hàng nhưng lại chứa đầy đủ dinh dưỡng đó là một bữa ăn ngon nhất. Lợi ích của việc tự nấu ăn tại nhà rẻ hơn rất nhiều so với việc bạn đi ăn ở nhà hàng, hoặc mua đồ ăn chế biến sẵn trong siêu thị về ăn.

Khi ăn tại nhà hàng ngoài việc chi trả cho bữa ăn bạn còn đang phải chi trả cho các chi phí khác như phí dịch vụ, các dịch vụ cố định như điện nước, tiền thuê nhân viên, thuê địa điểm… Các bữa ăn sẵn thường bao gồm tất cả các chi phí đó trên bàn ăn. Ngoài ra các đồ ăn sẵn tại các cửa hàng bán đồ ăn sẵn và không ngon bằng đồ ăn tự chế biến trong nhà bởi hầu hết họ thường chế biến bằng đồ đông lạnh để từ rất lâu.

Nâng cao tình cảm giữa các thành viên trong gia đình

Ăn ở nhà là niềm vui của gia đình khi các thành viên đều quây quần bên nhau cười nói vui vẻ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi cả gia đình cùng nhau ăn uống, cùng nhau vui chơi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều. Việc cùng nhau ăn uống còn liên quan đến việc giảm được tác hại của béo phì, giúp trẻ nhỏ học tốt hơn, và còn nâng cao tình cảm bền chặt giữa các thành viên với nhau.

Cùng con trẻ học hành, vui chơi, vào bếp chính là hành động nhỏ nhưng là cách để bạn dạy con phải ăn uống lành mạnh. Không chỉ có công việc mới tạo nên thú vị mà thói quen ăn uống vô cùng quan trọng và điều vui hơn cả là cùng mẹ vào bếp giúp con học được nhiều thứ hơn giúp ích cho con khi lớn khôn.

Giải tỏa áp lực cuộc sống

Nấu ăn không chỉ đơn giản là công việc sau mỗi giờ tan làm mệt mỏi trở về nhà mà nó còn là niềm vui giải tỏa áp lực cuộc sống nhanh nhất. Bởi khi bạn tập trung vào việc nấu ăn, chọn lựa nguyên liệu, nêm gia vị vừa ăn chuẩn nhất sẽ khiến bạn quên đi những áp lực đang đè nén trong công việc ngoài kia.

Hơn nữa niềm vui của mỗi người vào bếp đó chính là chuẩn bị những bữa ăn ngon cho gia đình, hạnh phúc khi nhìn những thành viên gia đình ăn ngon hưởng thụ cuộc sống sau một ngày dài mệt mỏi. Vì thế tâm trạng của bạn sẽ là thích thú khi thấy thành quả của mình được đền đáp xứng đáng, bạn sẽ quên đi những áp lực khiến tâm trạng thoải mái hơn, vui vẻ hơn.

Nấu ăn ở nhà khiến bạn hoàn thiện bản thân hoàn hảo hơn

Lợi ích của việc nấu ăn tại nhà đó chính là giúp bản thân nâng cao trình độ nấu nướng hơn. Một đầu bếp chuyên nghiệp nếu không được nấu nướng thường xuyên sẽ cũng quên đi nhiều công thức ngon hấp dẫn.

Vì vậy để trở thành một đầu bếp chuyên nghiệp trong gia đình bạn nên thường xuyên vào bếp nấu nướng, trang bị cho mình những kiến thức nấu nướng với những thực đơn ngon mỗi ngày. Chính những điều này giúp bản thân hoàn thiện nhiều hơn học được tính kiên trì nhẫn nại trước mọi công việc, và một đôi mắt thẩm mỹ trang trí món ăn trông hấp dẫn hơn.

Lời kết

Việc chuẩn bị một bữa ăn tại nhà có thể tốn nhiều thời gian cho bạn nhưng bạn có thể cầu cứu sự giúp đỡ của những thành viên trong gia đình. Lợi ích của việc nấu ăn tại nhà giúp thành viên gần gũi nhau hơn biết giúp đỡ thấu hiểu nhau nhiều hơn. Và có một bữa cơm ngon cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày. Có quá nhiều lợi ích như vậy bạn hãy nên trân trọng thời gian quý giá của mình để vào bếp mỗi ngày nhé.

Bài viết 1

Some people may think cooking is just a daily work to make meals. But for me, cooking is a hobby – the best hobby to have, because it can be very useful in life. Cooking has been my hobby for several years. I was about six years old, when I started learning how to cook. It is something that I inherited from my grandmother. She was a professional chef and owned her own restaurant, where I learned how to cook. There are so many reasons I love to cook. I enjoy cooking because it keeps me happy in my life. Whenever I feel sad or upset, cooking ease that for me in a big way. Because when I am cooking I have very little time to think, the cooking is challenging my mind and taking my mind o the stress of everyday life. Cooking also enables me to expand my creativity. I have invested hours of my time per day to be more knowledgeable about different cooking methods. One more good thing about cooking is I’m happy and satisfied when I cook for my family, relatives, friends, or even people whom I do not know and they enjoy my food. And it’s more meaningful when I cook for homeless people sometimes.

Dịch:

Có người sẽ nghĩ rằng nấu ăn chỉ là việc làm hằng ngày để tạo ra các bữa ăn. Nhưng với tôi, nó là một sở thích – một sở thích tuyệt vời nhất, bởi vì nó rất hữu dụng trong cuộc sống. Nấu ăn là sở thích của tôi đã từ lâu. Khi tôi 6 tuổi là lúc tôi bắt đầu học nấu ăn. Nó là thứ tôi thừa hưởng từ bà mình. Bà là một đầu bếp chuyên nghiệp và mở một nhà hàng riêng – nơi mà tôi học nấu ăn từ đó. Có nhiều lí do khiến tôi thích nấu ăn. Tôi thích nó vì nó giúp tôi vui vẻ trong cuộc sống. Mỗi khi tôi thấy buồn, nấu ăn giúp tôi xóa sạch mọi nỗi phiền muộn. Bởi vì khi nấu ăn tôi có rất ít thời gian để suy nghĩ, việc nấu ăn thử thách trí óc tôi và khi bạn tránh xa những mệt mỏi của cuộc sống hằng ngày. Nấu ăn còn giúp tôi mở rộng óc sáng tạo. Tôi dành hàng giờ mỗi ngày để học hỏi những phương pháp nấu ăn mới. Một điều tốt nữa của việc nấu ăn là tôi cảm thấy vui và hài lòng khi nấu cho gia đình, người thân, bạn bè, thậm chí người không quen biết và họ thích thú với thức ăn của tôi. Và còn ý nghĩa hơn nữa khi thỉnh thoảng tôi nấu cho những người vô gia cư.

Bài viết 2

I want to tell you about one of my favourite hobbies, which is cooking. I love to cook homemade meals, because they are healthy, less fattening and nutritious to eat.

My favourite things that I like to cook are; chicken bryani noodles and vegetables, pasta with tomato sauce or tuna casserole.

Cooking to me is also an enjoyable thing to do as well as it being a special hobby.

I encourage people to take this opportunity to make healthy cooking a part of their everyday lifestyle.

From what I know, a lot of people eat the wrong foods at the wrong time; so they will make up excuses for not eating healthy. It’s no wonder people are extremely obese and they should take proper care of themselves. Those kinds of people just don’t want to listen to their physicians. That’s why people have health problems such as heart attacks, which could lead to possible death.

Please think of healthy cooking as a hobby and a healthy lifestyle to you and your family.

Dịch:

Tôi muốn kể cho bạn nghe về một trong những sở thích yêu thích của tôi, đó là nấu ăn. Tôi thích nấu những bữa ăn tự làm, vì chúng tốt cho sức khỏe, ít béo và bổ dưỡng.

Những thứ tôi thích nấu ăn là; mì bryani gà và rau, mì ống sốt cà chua hoặc cá ngừ hầm.

Nấu ăn đối với tôi cũng là một điều thú vị và nó là một sở thích đặc biệt.

Tôi khuyến khích mọi người tận dụng cơ hội này để biến nấu ăn lành mạnh trở thành một phần trong lối sống hàng ngày của họ.

Theo những gì tôi biết, rất nhiều người ăn sai thức ăn vào thời điểm không thích hợp; vì vậy họ sẽ kiếm cớ ăn uống không lành mạnh. Không có gì lạ khi mọi người cực kỳ béo phì và họ nên chăm sóc bản thân thích hợp. Những loại người đó chỉ không muốn lắng nghe bác sĩ của họ. Đó là lý do tại sao mọi người gặp các vấn đề sức khỏe như đau tim, có thể dẫn đến tử vong.

Hãy coi nấu ăn lành mạnh là một sở thích và một lối sống lành mạnh cho bạn và gia đình bạn.

Bài viết 3

Cooking is my favorite hobby. My grandmother taught me how to cook my first dish when I was 8. My family enjoyed it so much so that is when I started this hobby. Some people say cooking is a waste of time but I find this hobby very interesting and meaningful. I really love trying new food and cooking for my family. The feeling of making my family happy with my food is amazing. I often collect recipes from my mother and my grandmother. Sometimes I also get recipes from the internet. Then I write them in a notebook. I hope I will become a good chef and have my own cookery book in the future.

Dịch:

Nấu ăn là sở thích yêu thích của tôi. Bà tôi đã dạy tôi cách nấu món ăn đầu tiên khi tôi lên 8 tuổi. Gia đình tôi rất thích món ăn này, đó là khi tôi bắt đầu sở thích này. Có người nói nấu ăn mất thời gian nhưng tôi thấy sở thích này rất thú vị và ý nghĩa. Tôi thực sự thích thử những món ăn mới và nấu ăn cho gia đình mình. Cảm giác làm cho gia đình hạnh phúc với món ăn của tôi thật tuyệt vời. Tôi thường thu thập các công thức nấu ăn từ mẹ tôi và bà tôi. Đôi khi tôi cũng nhận được các công thức nấu ăn từ internet. Sau đó, tôi viết chúng vào một cuốn sổ. Tôi hy vọng mình sẽ trở thành một đầu bếp giỏi và có cuốn sách dạy nấu ăn của riêng mình trong tương lai.