Liệu pháp lấy con người làm trung tâm có thể là ngắn hạn hoặc dài hạn, tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng. Các phiên điều trị diễn ra hàng tuần và kéo dài khoảng một giờ mỗi lần và chi phí tương đương với các loại trị liệu khác Show
Trị liệu lấy con người làm trung tâm là gì?Liệu pháp lấy con người làm trung tâm dựa trên niềm tin cơ bản rằng mọi người đều có khả năng và mong muốn đạt được tiềm năng của mình thông qua sự phát triển và thay đổi cá nhân. Xu hướng tự nhiên này được gọi là xu hướng tự thực hiện. Khả năng tự hiện thực hóa xuất phát từ khả năng tự hiểu và thay đổi quan niệm về bản thân, cũng như thái độ và hành vi của một người. Sự tương tác giữa nhà trị liệu và thân chủ tạo điều kiện thuận lợi cho sự thay đổi này Liệu pháp lấy thân chủ làm trung tâm khác với các hình thức trị liệu khác ở hai điểm chính. tập trung vào bản chất độc đáo của mỗi khách hàng và nhà trị liệu tránh đưa ra bất kỳ hướng nào cho các vấn đề được thảo luận. Là một liệu pháp không chỉ dẫn, nhà trị liệu không cố gắng điều khiển cuộc trò chuyện trong phiên Khách hàng được khuyến khích dẫn dắt trong mỗi phiên bằng cách đưa ra các vấn đề, cảm xúc hoặc khó khăn có liên quan đến họ. Suy nghĩ, kinh nghiệm và niềm tin của mỗi khách hàng được coi là nội dung hợp lệ cho các phiên Do tính chất độc đáo của mỗi người, thân chủ được coi là chuyên gia về kinh nghiệm của chính họ, trong khi nhà trị liệu là chuyên gia về lý thuyết và phương pháp trị liệu. Niềm tin này tạo ra cách tiếp cận theo nhóm với các đối tác bình đẳng trong nhóm chứ không phải là một nhà trị liệu chuyên nghiệp với một bệnh nhân bất lực, như mô hình trong phân tâm học Việc thiết lập các mục tiêu trong liệu pháp lấy con người làm trung tâm cũng gắn liền với khái niệm rằng thân chủ là người duy nhất có kiến thức chuyên môn về bản thân họ. Chỉ khách hàng mới có thể đặt mục tiêu mong muốn và đáng giá cho chính họ. Cũng có một số mục tiêu tổng quát, bao gồm giảm thiểu đau khổ, cải thiện lòng tự trọng, tăng cường hiểu biết về bản thân và tạo điều kiện cho sự phát triển cá nhân Kết nối với một nhà trị liệu được đào tạo về trị liệu lấy con người làm trung tâm. BetterHelp có hơn 20.000 nhà trị liệu được cấp phép cung cấp liệu pháp trực tuyến thuận tiện và giá cả phải chăng. BetterHelp bắt đầu từ $60 mỗi tuần. Hoàn thành bảng câu hỏi ngắn và được kết hợp với nhà trị liệu phù hợp với bạn Chọn đối tác trị liệu với các công ty chăm sóc sức khỏe tâm thần hàng đầu và được trả thù lao tiếp thị bởi BetterHelp và Online-Therapy. com Liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm, còn được gọi là liệu pháp lấy con người làm trung tâm hoặc liệu pháp Rogerian, là một hình thức trị liệu nói chuyện không có chỉ dẫn do nhà tâm lý học nhân văn Carl Rogers phát triển trong những năm 1940 và 1950. Theo cách tiếp cận này, bạn đóng vai trò là một đối tác bình đẳng trong quá trình trị liệu, trong khi nhà trị liệu của bạn vẫn giữ thái độ không chỉ đạo—họ không đưa ra phán xét về cảm xúc của bạn hoặc đưa ra gợi ý hoặc giải pháp Rogers được nhiều người coi là một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất của thế kỷ 20. Ông tin rằng mọi người là chuyên gia giỏi nhất về cuộc sống và kinh nghiệm của chính họ Rogers cũng gợi ý rằng mọi người có xu hướng tự hiện thực hóa hoặc mong muốn phát huy hết tiềm năng của mình và trở thành người giỏi nhất có thể. Hình thức trị liệu của anh ấy nhằm mục đích cho phép khách hàng phát huy hết tiềm năng đó bằng cách dựa vào sức mạnh của chính họ để thay đổi. Ban đầu, Rogers gọi kỹ thuật của mình là "liệu pháp không chỉ dẫn". " Giống như nhà phân tâm học Sigmund Freud, Rogers tin rằng mối quan hệ trị liệu có thể dẫn đến những hiểu biết sâu sắc và những thay đổi lâu dài ở thân chủ Mặc dù mục tiêu của anh ấy là càng không chỉ dẫn càng tốt, nhưng cuối cùng anh ấy nhận ra rằng các nhà trị liệu hướng dẫn khách hàng ngay cả theo những cách tinh tế. Ông cũng phát hiện ra rằng khách hàng thường tìm đến nhà trị liệu của họ để được hướng dẫn hoặc định hướng. kỹ thuậtCác chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng phương pháp này cố gắng tạo điều kiện cần thiết để khách hàng của họ thay đổi. Điều này liên quan đến một môi trường trị liệu phù hợp, không phán xét và đồng cảm. Họ sử dụng ba kỹ thuật để đạt được điều này
Bằng cách sử dụng ba kỹ thuật này, nhà trị liệu có thể giúp thân chủ phát triển về mặt tâm lý, trở nên tự nhận thức hơn và thay đổi hành vi của họ thông qua khả năng tự định hướng. Trong loại môi trường này, thân chủ cảm thấy an toàn và không bị phán xét "Khách hàng" so với. "Bệnh nhân"Rogers cố tình sử dụng thuật ngữ "khách hàng" thay vì "bệnh nhân". " Anh ấy tin rằng "bệnh nhân" ngụ ý rằng cá nhân đó bị bệnh và đang tìm cách chữa trị từ bác sĩ trị liệu Thay vào đó, bằng cách sử dụng "khách hàng", Rogers nhấn mạnh tầm quan trọng của cá nhân trong việc tìm kiếm sự trợ giúp, kiểm soát số phận của họ và vượt qua khó khăn. Sự tự định hướng này đóng một vai trò quan trọng trong liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm Chân thật và phù hợpCác nhà trị liệu lấy thân chủ làm trung tâm thể hiện sự chân thật và đồng điệu với thân chủ của họ. Điều này có nghĩa là họ luôn hành động theo suy nghĩ và cảm xúc của chính mình, cho phép bản thân chia sẻ một cách cởi mở và trung thực. Điều này đòi hỏi sự tự nhận thức và hiểu biết thực tế về cách trải nghiệm bên trong, như suy nghĩ và cảm xúc, tương tác với trải nghiệm bên ngoài. Bằng cách mô hình hóa sự chân thật và phù hợp, nhà trị liệu của bạn có thể giúp dạy cho bạn những kỹ năng quan trọng này Thể hiện sự chân thật và phù hợp cũng giúp tạo mối quan hệ an toàn, tin cậy giữa bạn và nhà trị liệu. Sự tin tưởng này góp phần tạo nên cảm giác an toàn, điều này có thể giúp bạn tham gia trị liệu một cách thoải mái hơn Tôn trọng tích cực vô điều kiệnChuyên gia trị liệu của bạn sẽ thể hiện sự quan tâm tích cực vô điều kiện bằng cách luôn chấp nhận con người thật của bạn và thể hiện sự hỗ trợ và quan tâm bất kể bạn đang phải đối mặt hoặc trải qua điều gì. Họ có thể bày tỏ cảm xúc tích cực với bạn hoặc đưa ra sự trấn an, hoặc họ có thể thực hành lắng nghe tích cực, giao tiếp bằng mắt phản hồi và ngôn ngữ cơ thể tích cực để cho bạn biết rằng họ đang tham gia vào phiên họp Bằng cách tạo ra bầu không khí tôn trọng tích cực vô điều kiện, nhà trị liệu của bạn có thể giúp bạn cảm thấy có thể bày tỏ cảm xúc thật của mình mà không sợ bị từ chối. Đây thường là một trải nghiệm khẳng định và nó có thể tạo tiền đề để bạn thực hiện những thay đổi tích cực Vai trò của sự tôn trọng tích cực vô điều kiện Đồng cảm Hiểu biếtChuyên gia trị liệu của bạn cũng sẽ thực hành sự đồng cảm trong các buổi trị liệu, đóng vai trò như một tấm gương phản chiếu cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Họ sẽ tìm cách hiểu bạn và duy trì nhận thức và sự nhạy cảm đối với kinh nghiệm và quan điểm của bạn Mục tiêu là giúp bạn xây dựng mối quan hệ với bác sĩ trị liệu và đảm bảo rằng bạn cảm thấy được hiểu đầy đủ. Điều này có thể cung cấp cho bạn môi trường mà bạn cần để phản ánh những suy nghĩ, nhận thức và cảm xúc bên trong của chính mình, những điều này có thể mang lại những hiểu biết độc đáo mà trước đây bạn không có quyền truy cập Những điều cần biết về mối quan hệ trị liệu Trị liệu lấy thân chủ làm trung tâm có thể giúp ích gìLiệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm có thể giúp những người đang trải qua
Lợi ích của trị liệu lấy khách hàng làm trung tâmLiệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm có thể cải thiện quan niệm về bản thân, đó là tập hợp niềm tin và ý tưởng có tổ chức của bạn về bản thân. Khái niệm về bản thân đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định không chỉ cách mọi người nhìn nhận bản thân mà còn cả cách họ nhìn nhận và tương tác với thế giới xung quanh. Đôi khi, khái niệm bản thân phù hợp với thực tế. Trong các trường hợp khác, nhận thức về bản thân là không thực tế hoặc không phù hợp với những gì tồn tại trong thế giới thực. Trong khi hầu hết mọi người bóp méo thực tế ít nhất ở một mức độ nhỏ, thì khi quan niệm về bản thân mâu thuẫn với thực tế, sự không phù hợp có thể xảy ra. Ví dụ, hãy tưởng tượng một phụ nữ trẻ tự coi mình là người không thú vị và là một người giao tiếp kém mặc dù thực tế là những người khác thấy cô ấy hấp dẫn và khá hấp dẫn. Bởi vì nhận thức về bản thân của cô ấy không phù hợp với thực tế, cô ấy có thể cảm thấy lòng tự trọng kém Thông qua quá trình trị liệu lấy khách hàng làm trung tâm, bạn có thể học cách điều chỉnh quan niệm về bản thân để đạt được sự đồng điệu. Tất cả các kỹ thuật được sử dụng trong phương pháp lấy khách hàng làm trung tâm đều tập trung vào việc giúp bạn đạt được cái nhìn thực tế hơn về bản thân và thế giới Khái niệm bản thân là gì? hiệu quảMột số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các kỹ thuật được sử dụng trong trị liệu lấy khách hàng làm trung tâm là có lợi.
Không rõ liệu những yếu tố này có đủ để thúc đẩy sự thay đổi lâu dài ở khách hàng hay không. Kết quả của thân chủ cũng có thể phụ thuộc vào nhận thức của họ về nhà trị liệu của họ—ví dụ: nếu họ không coi nhà trị liệu của mình là người đồng cảm, họ có thể không nhận được kết quả tích cực từ việc điều trị Những điều cần cân nhắcĐể trị liệu lấy khách hàng làm trung tâm có hiệu quả, bạn cần sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm nội tâm của mình với nhà trị liệu mà không cần sự hướng dẫn hoặc lời khuyên trực tiếp của họ. Bạn sẽ hành động như một đối tác bình đẳng trong quá trình trị liệu, thường xác định tiến trình của các buổi trị liệu (mặc dù nhà trị liệu của bạn cũng có thể đặt câu hỏi hoặc yêu cầu làm rõ) Mặc dù liệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm có thể giúp bạn đạt được sự tự tin cần thiết để cảm thấy thoải mái khi dẫn dắt cuộc trò chuyện, nhưng đây có thể không phải là phương pháp lý tưởng cho tất cả mọi người. Một số người có thể thấy họ thích những nhà trị liệu chỉ đạo hơn Mối quan hệ mà bạn và nhà trị liệu thiết lập cũng là một phần quan trọng của hình thức trị liệu này. Nếu bạn không cảm thấy được bác sĩ trị liệu thấu hiểu hoặc không cảm thấy an toàn và không được hỗ trợ đủ để chia sẻ suy nghĩ của mình một cách cởi mở, bạn sẽ khó đạt được tiến bộ hơn Làm thế nào để bắt đầuLiệu pháp lấy khách hàng làm trung tâm có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc là một phần của liệu pháp nhóm ở cả bệnh nhân ngoại trú và bệnh nhân nội trú. Nếu bạn đang tìm kiếm một nhà trị liệu gần mình, bạn có thể hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính của mình để được giới thiệu Trong phiên đầu tiên của bạn, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ hỏi về những vấn đề bạn đang gặp phải và lý do bạn tìm cách điều trị. Họ cũng có thể xem xét cách thức hoạt động của quy trình trị liệu và trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà bạn có thể có, bao gồm cả những câu hỏi về hóa đơn và bảo hiểm y tế Trong suốt quá trình điều trị, bác sĩ trị liệu sẽ khuyến khích bạn đảm nhận vai trò bình đẳng. Họ có thể phản ánh lại những gì bạn nói với bạn để đảm bảo rằng họ hiểu những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn đang bày tỏ. Nhìn chung, bạn sẽ được khuyến khích khám phá những vấn đề quan trọng đối với mình, với sự hỗ trợ của bác sĩ trị liệu trong suốt quá trình Các chương trình trị liệu trực tuyến tốt nhất Chúng tôi đã thử, kiểm tra và viết các bài đánh giá khách quan về các chương trình trị liệu trực tuyến tốt nhất bao gồm Talkspace, Betterhelp và Regain. Điều nào sau đây là hạn chế của con ngườiMột trong những hạn chế của cách tiếp cận lấy con người làm trung tâm là. nó chưa được nghiên cứu nghiêm ngặt . nó không dựa trên lý thuyết nhân cách. nhà trị liệu sử dụng các phương pháp đối đầu mạnh mẽ.
hạn chế của con người là gìHạn chế của liệu pháp lấy con người làm trung tâm là gì? . Một điểm bất đồng giữa tư tưởng hiện sinh và nhân văn liên quan đến. ý tưởng về một động lực tự thực hiện bẩm sinh. the approach does not emphasize the role of techniques in creating change in the client's life. One point of disagreement between existential and humanistic thought involves: the idea of an innate self-actualizing drive.
Điều nào sau đây là hạn chế trung tâm nhất của con ngườiphản ánh trải nghiệm cảm xúc của khách hàng về một tình huống cụ thể. Có thể cho rằng, hạn chế lớn nhất của cách tiếp cận lấy con người làm trung tâm là. sự phát triển liên tục của phương pháp dẫn đến các nguyên tắc điều trị không rõ ràng. những hạn chế của nhà trị liệu với tư cách là một người
những lời chỉ trích của người là gìCó những lời chỉ trích về liệu pháp lấy con người làm trung tâm liên quan đến mô hình lý thuyết, trải nghiệm của khách hàng và phạm vi vấn đề mà liệu pháp này có hiệu quả. Người ta lập luận rằng không thể tránh hoàn toàn sự thiên vị hoặc định hướng của nhà trị liệu trong các buổi trị liệu . |
