Trước khi bạn muốn nhớ một điều gì đó bạn phải hiểu được vấn đề đó là gì. Việc hiểu vấn đề sẽ giúp cho bạn định hình được trong đầu của mình nó như thế nào. Đừng cố nhồi nhét một cách máy móc, cách đó chỉ giúp bạn nhớ tạm thời, đối phó và sẽ quên nhanh nếu một thời gian không sử dụng đến. Show 2. Sự liên tưởng Không phải ai cũng có thể nhớ nhanh và lâu được nhiều việc khác nhau. Tuy nhiên, một phương pháp rất hữu ích có thể giúp bạn rèn luyện trí nhớ đó là sự liên tưởng. Khi gặp một vấn đề việc đầu tiên là hiểu vấn đề sau đó hãy liên tưởng đến những vấn đề bạn đã biết rõ có liên quan đến nó. Việc liên tưởng không chỉ giúp bạn rèn luyện trí nhớ mà còn góp phần làm cho sự liên tưởng sự việc của bạn trở nên phong phú hơn rất nhiều. 3. Lặp đi lặp lại Việc lặp đi lặp lại một vấn đề nhiều lần là cách tốt nhất và dễ nhất để bạn ghi nhớ. Một việc khi được nhắc đi nhắc lại liên tục và trong thời gian dài sẽ giúp não của bạn ghi nhớ một cách chính xác nhất. Nhưng hãy nhớ, cùng với sự lặp đi lặp lại đó là bạn phải hiểu được nội dung của vấn đề là gì. Đừng chỉ lặp đi, lặp lại như một cái máy, nhớ từng câu, từng chữ nhưng lại không biết vấn đề nói về việc gì. Làm như vậy chỉ càng khiến cho não bộ của bạn trở nên lười biếng mà thôi. 4. Học những điều mới Không phải chỉ khi ngồi trên ghế nhà trường bạn mới cho rằng việc học quan trọng. Điều đó hoàn toàn sai lầm, nếu bạn ngừng việc học đồng nghĩa với việc trí nhớ của bạn cũng sẽ ngừng lại với những kiến thức đã tích lũy được trước đó và mất dần theo thời gian. Vì vậy, dù làm gì bạn cũng cần liên tục học những cái mới như: Ngoại ngữ, nhạc hoặc một môn phụ đạo mà bạn yêu thích. Việc học những thứ mới sẽ kích thích vào não bộ, làm cho não của bạn không quên nhiệm vụ ghi nhớ của mình. 5. Đặt câu hỏi Rèn luyện trí nhớ không phải chỉ là lắng nghe, làm theo và ghi nhớ. Mà bạn cũng cần có sự sáng tạo cho riêng mình, hãy đặt ra những câu hỏi cho từng vấn đề và tìm cách giải quyết vấn đề đó. Việc giải quyết vấn đề bắt buộc bạn phải suy nghĩ, lục lại kiến thức, trí nhớ của mình xem câu trả lời nằm ở đâu. Đó vừa là cách giúp bạn ôn lại những kiến thức cũ vừa là cách giúp bạn rèn luyện trí nhớ của mình hiệu quả. 6. Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái Bạn sẽ không thể nhớ nổi được vấn đề gì nếu cứ suốt ngày lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi. Hãy giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thoải mái nhất dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Tâm trạng không tốt sẽ khiến cho mọi thứ bị đảo lộn, kết quả là những thông tin bạn đã từng ghi nhớ sẽ dần bị mã hóa và có thể bị quên mất. Trí nhớ là khả năng tuyệt vời của con người mà khoa học chưa khám phá hết. Có rất nhiều cách luyện trí nhớ siêu phàm khác nhau mà bạn có thể áp dụng. Những phương pháp này bao gồm: phân nhóm, căn phòng trí nhớ, và liên tưởng. Hãy cùng tìm hiểu cách luyện trí nhớ siêu phàm qua bài viết. Mục lục 1. Luyện trí nhớ siêu phàm với phương pháp phân nhómPhân nhóm là một trong những cách luyện trí nhớ siêu phàm hiệu quả nhất. Bạn có thể sử dụng phương pháp này để ghi nhớ một lượng thông tin lớn. Ví dụ, để ghi nhớ một số điện thoại dài 10 chữ số như “0999888000”, thông thường bạn phải nhớ từng chữ số. Tuy nhiên, bạn hãy thử phân chia số điện thoại trên thành 3 nhóm là “0999”, “888” và “0000”. 3 nhóm chữ số này sẽ giúp bạn lưu trữ vào bộ nhớ một cách tốt hơn. Sau này, bạn chỉ việc nhớ lại 3 nhóm chữ số và ghép nó lại thành số điện thoại hoàn chỉnh.  Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bộ não con người ghi nhớ tốt nhất là một nhóm 4 đồ vật trở xuống. Bằng cách phân chia kiến thức thành nhiều tập hợp nhỏ hơn, bạn có thể phá bỏ giới hạn của bộ nhớ. Phương pháp phân chia sẽ hoạt động tốt nhất với các dữ liệu có thể phân chia được thành nhiều nhóm khác nhau. Ví dụ như một danh sách mua thức ăn ở siêu thị, bạn có thể gộp trái cây vào 1 nhóm, thịt vào 1 nhóm, bánh vào 1 nhóm và ghi nhớ. 2. Luyện trí nhớ siêu phàm với phương pháp căn phòng trí nhớCăn phòng trí nhớ là một trong những cách luyện trí nhớ siêu phàm được các ký lục gia về trí nhớ sử dụng nhiều nhất. Nếu bạn phải học một phương pháp ghi nhớ, nhất bạn phải học phương pháp này. Phương pháp này được sáng tạo nên bởi người Hy Lạp cổ đại. Căn phòng trí nhớ không những hiệu quả mà còn thú vị nếu bạn biết cách sử dụng. Nelson Dellis – người 4 lần từng vô địch cuộc thi trí nhớ thế giới – đã khẳng định rằng đây là phương pháp mạnh mẽ nhất. Để sử dụng phương pháp căn phòng trí nhớ, bạn hãy sử dụng một địa điểm mà bạn quen thuộc nhất để làm tham chiếu. Sau đó, gắn các thông tin mà bạn cần nhớ vào các đồ vật tại địa điểm này. Những địa điểm này có thể bao gồm: phòng ngủ của bạn, căn nhà của bạn, con đường mà bạn hay đến trường,… Các bước sử dụng phương pháp căn phòng trí nhớ bao gồm:
Để ghi nhớ lại, bạn chỉ cần tưởng tượng ra căn phòng và các đồ vật như ban đầu. Sau đó lần lượt tiến đến đồ vật trong phòng và nhớ lại các thông tin bạn đã gán cho nó. Căn phòng trí nhớ là một trong những phương pháp cực kỳ mạnh mẽ trong cách luyện trí nhớ siêu phàm. 3. Luyện trí nhớ với phương pháp liên tưởngLiên tưởng cũng là một cách luyện trí nhớ siêu phàm vô cùng hữu hiệu. Hãy đẩy trí tưởng tượng của mình đến một mức độ cao nhất. Ví dụ, khi bạn gặp một người tên là “Hà” và bạn cần nhớ tên của cô ấy. Hãy liên kết tên của cô ấy với Hà Nội. Sau đó tưởng tượng rằng bạn đang gặp Hà ở một địa điểm tại Hà Nội như Hồ Gươm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng: câu chuyện bạn tưởng tượng nên càng sống động thì sẽ giúp bạn ghi nhớ càng tốt. Phương pháp liên tưởng giúp bạn nhớ hầu như mọi thông tin một cách vô cùng hữu hiệu. Bài viết đã giúp bạn hiểu về 3 cách luyện trí nhớ siêu phàm là: phân nhóm, căn phòng trí nhớ và liên tưởng. Nếu bạn luyện tập tốt, các phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả vô cùng to lớn. Tùy vào mỗi trường hợp mà bạn có thể chọn cho mình cách luyện trí nhớ siêu phàm khác nhau để tập luyện. |
