Sự cố thời trang với 2 loại đồ tập: Bó chẽn và quá mỏng  Nếu chọn quần tập không vừa dáng sẽ gây ra hình ảnh kém duyên. Ngày nay, khi vẻ đẹp khỏe khoắn, thể thao được ưa chuộng, chị em bắt đầu đổ xô đến các phòng tập. Từ đó, thời trang gym cũng lên ngôi. Các kiểu mẫu đa dạng nối đuôi nhau ra đời phục vụ đủ loại sở thích của gymer. Từ màu sắc trầm hay sáng, chất liệu dày hay mỏng, quần áo dài hay ngắn, co giãn nhiều hay ít... tính ra có hàng trăm sự lựa chọn cho mỗi người. Dẫu vậy, chọn quần áo tập như thế nào để vận động vừa thoải mái mà vẫn đẹp tinh tế ở phòng tập đôi khi là điều khiến chị em phân vân. Bởi việc chọn sai trang phục tập gym là lỗi mặc tương đối phổ biến. Có người mặc bó chẽn quá mức để lộ điểm nhạy cảm hoặc chọn nội y đi kèm không phù hợp gây ra hình ảnh kém duyên. Theo kinh nghiệm của hot gymer Huỳnh Vương Anh Túc - một người mặc đồ tập gym cả ngày, việc mắc lỗi với đồ tập đa phần đến từ việc chọn đồ không vừa người và chất liệu kém. Cô nói: "Quần áo tập gym nếu muốn đẹp thường phải mỏng, bó ôm sát nên rất dễ lộ liễu. Chưa kể nếu như là hàng không cao cấp (vải không đủ độ dày, chất vải xấu) sẽ tạo ra sự phản cảm (lộ nội y, lộ điểm nhạy cảm trên cơ thể) và bí bách gây các vấn đề về da." Chọn sai nội y cũng khiến thời trang phòng gym của chị em bị trừ điểm. Khắc phục lỗi mặc đồ tập kém duyên, phản cảm Để khắc phục lỗi thời trang thường gặp với quần áo tập gym, chị em có thể tham khảo kinh nghiệm của hot gymer Huỳnh Vương Anh Túc và Đỗ Dung. Trong đó, Anh Túc không chỉ mặc đồ tập ít nhất 12 tiếng/ ngày vì chuyện đi tập và đi dạy, mà còn thường mặc đồ gym ra ngoài đường, đi chơi cùng bạn bè. Hầu như chỉ lúc đi ngủ, Anh Túc mới dùng trang phục khác. - Đầu tiên, chú trọng chất liệu của đồ tập gym "Với kinh nghiệm 5 năm mặc đồ tập của tôi thì đầu tiên phải chọn sản phẩm của hãng uy tín, nơi bán đồ chất lượng tốt. Chúng ta chọn chất vải ôm sát nhưng không được mỏng tang hoặc chảy nhão, nhất là quần", Anh Túc lưu ý. Về áo tập gym nên chọn loại có mút dày dặn để cố định phần ngực và không cần mặc thêm áo ngực bên trong gây hằn vết, bí da. Nếu muốn kín đáo nhưng vẫn thoải mái, chị em có thể dùng thêm tanktop ở ngoài hoặc các áo thun body dáng dài đến rốn. Mặc áo tanktop là gợi ý giúp chị em thêm phần kín đáo. - Chọn đồ chíp phù hợp với quần tập gym: Tốt nhất, người tập nên chọn quần lọt khe để mặc quần gym đẹp nhất có thể, sang và không lộ phần viền. Ngoài ra, khi mặc quần bó chẽn, bạn nữ cần lưu ý các điểm nhạy cảm. Bạn có thể dùng thêm quần lót dán hoặc miếng dán vệ sinh hàng ngày để định hình dáng quần. Ngoài ra, chị em tuyệt đối đừng kéo quá cao phần cạp quần. Điều này càng dễ gây ra hình ảnh bó chẽn kém duyên. - Chọn màu quần tập phù hợp bài tập gym: Gymer Anh Túc cho rằng, những ngày tập thân dưới nên ưu tiên chọn quần màu sẫm vì vận động nhiều, dễ gây tình trạng hớ hênh. Điều này sẽ khiến người tập mất tập trung, giảm chất lượng buổi tập. Đồng thời, để trông cao hơn, dáng đẹp hơn, chị em nên chọn quần và áo một màu để người không bị chia khúc. - Chọn đồ tập phù hợp trong ngày nhạy cảm: Vào những ngày nhạy cảm trong tháng, nếu vẫn muốn đi tập, chị em có thể dùng tampon kết hợp quần áo màu tối cho đỡ ngại. Nhờ điều này các gymer có thể đi tập mỗi ngày, không lo ngại điều gì cản trở. Gymer Anh Túc lưu ý chọn đồ tập có chất liệu tốt để tránh mắc lỗi thời trang phòng gym. - Cuối cùng chọn thiết kế vừa dáng người: Gymer Kiên Giang - Đỗ Dung (từng thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam) chia sẻ: "Điều cơ bản nhất khi chọn quần tập đó là vừa size của mình. Bạn không nên mặc quá chặt gây mất thẩm mỹ, hoặc quá rộng sẽ gây phùng phình và lộ quần chip bên trong nếu tập squat. Ngoài ra, bạn cũng không nên chọn quần tập quá dài để phải vén lên khi mặc, nhìn chân sẽ bị ngắn hơn bình thường." Ngoài ra, Đỗ Dung khuyên chị em nên chọn quần có phần lưng cao, may bằng chất liệu thun to, siết eo thon gọn mà đẹp tinh tế. Theo cô được biết, loại này trên thị trường được bán với giá khoảng 250.000 - 300.000 đồng/chiếc. Đồng thời, để tiết kiệm lâu dài, người tập nên đầu tư hẳn 1 bộ có chất liệu tốt, mặc 2-3 năm vẫn co giãn tốt, không nên ham rẻ mua đồ nhanh giãn, sẽ bị bỏ phí. Gymer Đỗ Dung khuyên chị em nên chọn quần áo tập vừa dáng người. Học cách chọn đồ tập đẹp tinh tế như các cô gái Hàn Quốc.
Tập gym nữ nên mặc đồ gì? là câu hỏi được chị em rất quan tâm (nhất là những chị em mới đi tập), đơn giản là đi đâu cũng phải đẹp. Đẹp thôi chưa đủ, điều quan trọng khi đến phòng tập là phải mặc quần áo thoáng khi và thoải mái. Quần áo không phù hơp sẽ gây ngứa da, dị ứng hoặc chấn thương nghiêm trọng. Chất liệu quần áo tập tốt sẽ giúp bạn thấm mồ hôi tốt, vì bạn không thể chịu đựng suốt cả tiếng trong bộ quần áo không thấm, dính nhớp nháp hoặc bí bức khó chịu. Vì vậy, yếu tố đầu tiên phải là chất liệu của bộ trang phục. Lựa chọn hàng đầu là loại vải cotton pha thêm sợi Spandex giúp tạo đường cong mềm mại khi mặc. Vải cotton được dệt từ sợi bông thiên nhiên, chất vải mềm, dễ nhăn khi vò đặc biệt là sở hữu khả năng thấm nước cực kỳ tốt. Bề mặt vải cotton có nhiều lỗ thoáng khí giúp da mát mẻ. Tuy nhiên nhược điểm của loại vải này là có giá cao. Lựa chọn thứ 2 là chất liệu Dri-fit, loại vải Dri-fit được Nike sử dụng cho hầu hết các sản phẩm của mình. Vải có cấu tạo từ sợi polyester pha với cotton, được thiết kế để mồ hôi dễ dàng trượt trên bề mặt vải và bốc hơi nhanh hơn, giữ cho quần áo luôn khô thoáng. Bó quá hay rộng quá đều không thoải mái. Đừng suy nghĩ rằng mặc trang phục bó sẽ làm cho bạn nhanh “vào dáng” hơn, quần áo quá bó sẽ khiến cho bạn khó vận động. Các mạch máu sẽ bị chèn ép, dẫn đến máu khó lưu thông và các cơ dễ bị mỏi mệt hơn. Không những thế, chắc bạn sẽ không muốn rơi vào trường hợp “rách quần khi đang hăng say tập luyện” phải không nào? Ngược lại, những trang phục quá rộng cũng không phải là thứ thích hợp để mang vào phòng gym. Chúng có thể khiến bạn gặp nguy hiểm vì vướng vào máy tập. Nếu bạn chưa biết tập gym nữ nên mặc đồ gì, thì cũng không nên thử những loại trang phục sau đây: áo sweater trễ vai, áo thun rách, quần baggy, áo hoodie… Những bộ cánh này có thể rất style bên ngoài nhưng sẽ khiến bạn trông chẳng giống ai và dị hợm trong phòng tập. Thể hình channel gợi ý cho các chị em: áo top, crop top, áo ba lô thể thao đi với quần short, legging, quần thể thao là lựa chọn phù hợp. Lựa chọn đồ lót phù hợp khi tập gym là một việc rất quan trọng. Các bạn nữ nên chọn áo ngực chuyên dụng cho thể thao. Loại áo này giúp bảo vệ dây chằng và mô ngực, giúp chúng không bị kéo căng và ngực của bạn không bị chảy sệ do tác động quá mức. Nếu chỉ thích áo ngực thông thường thì bạn nên chọn những chiếc có độ nâng đỡ cao nếu tập các môn thể thao đòi hỏi vận động nhiều. Đặc biệt, chất liệu của đồ lót cũng phải thoát mồ hôi tốt và không bí bách khó chịu nhé. Xem thêm: Gym là gì? Đi tập gym cần chuẩn bị gì cho đầy đủ nhất Đôi giày bạn mang sẽ tùy thuộc vào loại bài tập bạn đang làm. Nếu bạn có kế hoạch tập cardio, hãy mang giày loại giày tốt để bảo vệ đô chân của bạn
Bạn nên xem qua bài viết top những đôi giày tập gym này để lựa chọn nhé Vớ chất liệu cotton thường là một lựa chọn tốt. Hãy chắc chắn rằng tất không quá chặt cũng không quá lỏng lẻo!
Có thêm găng tay khi tập luyện thể hiện bạn nghiêm túc với việc tập gym. Có găng tay khi tập luyện cũng giúp bạn tránh bị những chấn thương ở cổ tay, lòng bàn tay. Hãy chọn găng tay có chất lượng cao cấp giúp thông thoáng và khi giặt, sấy khô cũng nhanh chóng. Khi tập luyện bạn sẽ chảy rất nhiều mồ hôi, sử dụng một chiếc khăn đến phòng tập là thứ mà bạn nhất định phải có. Các phòng tập cao cấp sẽ cung cấp khăn sạch cho các thành viên sử dụng trong thời gian tập luyện của họ. Lời khuyên ở đây là không dùng chung khăn với bất cứ ai, hoặc nếu không bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng Lựa chọn khăn làm mát thể thao CoolFit rất tuyệt vời với những ưu điểm:
Nước chiếm tỉ lệ rất lớn trong cơ thể chúng ta, nếu hiểu được tầm quan trọng của nước thì chúng ta sẽ có một chế độ bù nước thật phù hợp cho cơ thể khi tập luyện thể thao. Nước sẽ giúp điều hoà nhiệt độ cho cơ thể, là yếu tố để chuyển các chất dinh dưỡng, oxy và xử lý các chất độc hại, để có một thể trạng tốt nhất bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng thể thao phù hợp. Vì vậy, để cung cấp đủ nước thì phải có một chiếc bình nước. Ngoài ra, các bạn nên uống nước lọc hoặc uống nước thể thao, không nên uống các loại nước ngọt trong quá trình tập luyện. Tóm lại, trong túi đồ tập Gym của bạn chắc chắn phải có một chai nước. Xem thêm: Nam giới tập Gym nên mặc đồ gì cho phù hợp và thoải mái nhất “Xấu che, đẹp khoe”, nếu bạn biết cách lựa chọn trang phục tập luyện phù hợp với sáng người thì bạn sẽ bớt nỗi lo vể cơ thể, mà còn tự tin hơn khi tập luyện nữa. Trước tiên hãy xác định bạn thuộc dáng người nào dưới đây nhé Đặc điểm: Người có dáng quả lê thường có phần vai, ngực, bụng nhỏ. Trong khi phần hông, mông, đùi lại to. Để giúp phần trên nổi bật, hài hòa hơn, hãy lựa chọn:
Đặc điểm: Đây là dáng người thẳng. Chiều ngang của vai, bụng, hông bằng nhau. Với dáng người thước kẻ, mặc đồ phải tạo sự hấp dẫn để tăng đường cong cơ thể. Bằng cách tạo điểm nhấn ở cổ, ngực và hông:
Đặc điểm: dáng người này thì ngược lại quả lê. Phần vai, ngực to, phần hông, đùi lại nhỏ hơn. Bạn hãy chọn những trang phục không tôn phần trên với dáng người này:
Xem thêm: Lịch tập Gym giảm cân 4 buổi cho nữ, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh Nếu bạn thuộc dáng người này, thì xin chúc mừng bạn. Đây là vóc dáng mà mọi phụ nữ đều mơ ước. Đừng ngại chọn bất cứ đồ mặc tập gym nữ nào mà bạn thích, giúp bạn khoe hết vẻ đẹp của vóc dáng nhé. Gợi ý:
Đặc điểm: Dáng người này có phần giữa to(bụng, hông), phần ngực, đùi nhỏ. Cách chọn đồ tập gym nữ cho dáng tròn:
Trên đây là lời khuyên cho câu hỏi “Tập gym nữ nên mặc đồ gì?”. Việc chọn đúng trang phục tập theo dáng người là rất quan trọng. Không những giúp bạn thoải mái vận động mà còn cực tôn dáng. Chúc các bạn nữ sẽ tìm được những bộ đồ ưng ý và đừng quên mang theo những phụ kiện hỗ trợ khác nữa nhé!
8.6
9.1
9.2
9.4 |
