Giảm đau đầu, bảo vệ tim mạch, giảm viêm là một trong nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nếu uống bột sắn dây hàng ngày. Show  Bột sắn dây được biết đến khi sở hữu hàm lượng phytochemical và hàng loạt các chất dinh dưỡng như chất béo, canxi, sắt, đạm... Vì thế, các các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa ra lời khuyên rằng nên sử dụng chúng hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Theo một số nghiên cứu cho thấy, sử dụng bột sắn dây hàng ngày sẽ giúp giảm đau đầu khá hiệu quả. Chỉ cần pha bột sắn dây với nước sôi, thêm một chút đường tăng thêm vị ngọt rồi uống ngay khi sẽ thấy ngay tác dụng tốt trong việc giảm đau đầu. Ngoài ra, bột sắn dây có hàm lượng tinh bột và chất béo khá thấp, vì thế việc sử dụng bột sắn dây hàng ngày sẽ không lo bị béo phì mà ngược lại còn giúp điều chỉnh huyết áp để từ đó, máu sẽ được lưu thông tốt cũng như tăng cường sức khỏe tim mạch. Chưa hết, sử dụng bột sắn dây cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách ức chế protein xấu là PTP1B – một loại protein gây nên các bệnh về tiểu đường hay làm suy yếu hoạt động của tim. Bên cạnh đó, trong bột sắn dây cũng có chứa Isoorientin. Đây là hợp chất có khả năng chống oxy hóa cũng như cải thiện khả năng phục hồi. Những lợi ích trên cũng sẽ giúp cơ thể tạo ra kháng thể chống lại những bệnh viêm nhiễm, đồng thời khiến các vết thương bị viêm mau chóng lành hơn. Với cặp đôi chống viêm cùng chống oxy hóa trong bột sắn dây, chúng cũng mang lại kết quả giúp bảo vệ não bộ, tránh nguy cơ suy giảm nhận thức cũng như tình trạng não hoạt động kém hiệu quả. Đặc biệt khi sử dụng bột sắn dây cũng giúp hỗ trợ trong quá trình phục hồi chấn thương sọ não hay giảm nguy cơ đột quỵ. Bên trong bột sắn dây cũng chứa phytoestrogen - hợp chất thực vật có tác dụng khá tương đồng với estrogen nhằm tăng khả năng điều hòa nội tiết tố, giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu ở thời kỳ mãn kinh đối với phụ nữ. Bột sắn dây là loại thức uống khá quen thuộc của nhiều người nhưng không phải ai cũng biết uống bột sắn dây đúng cách. Vậy, nên uống bột sắn dây vào lúc nào? Bột sắn dây mang lại rất nhiều lợi íc cho sức khỏe. Tuy nhiên nên uống bột sắn dây vào lúc nào tốt nhất? Tác dụng của bột sắn dây Bột sắn dây có tác dụng hữu ích trong việc làm giảm cholestrol trong cơ thể, hạn chế hình thành các khối mỡ trong máu, đông máu và chống lại các chứng đau tim hiệu quả. Nhờ có tính mát đặc trưng, bột sắn dây còn được sử dụng để làm thanh nhiệt cơ thể, hạ sốt và làm các triệu chứng như: đau đầu, đau nửa đầu thuyên giảm. Ngoài ra, nó còn giúp cho độc tố được bài tiết ra khỏi cơ thể, hạn chế hình thành các nốt mụn nhọt, mụn bọc và rôm sảy lúc thời tiết nắng nóng. Bột sắn dây tuy có tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không hợp lý sẽ gây nên những tác hại không mong muốn: Không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc lúc bụng đang đói, vì lúc này lượng hóc môn tăng trưởng trong máu rất thấp, sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Nên sử dụng loại bột này lúc đã nạp đủ năng lượng cho cơ thể. Thời điểm thích hợp để uống bột sắn là sau ăn trưa hoặc tối 1 tiếng, như vậy sẽ phát huy được hết tác dụng vốn có của bột sắn dây. Cách pha bột sắn dây đúng cách Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 muỗng canh bột sắn dây 1 ly nước sôi 1 muỗng canh nước cốt chanh Cách thực hiện: Cho bột sắn dây vào chiếc cốc thủy tinh, vừa đổ nước sôi vào vừa dùng muỗng khuấy thật đều để bột chín đều, không bị vón cục. Tiếp theo đó, cho thêm nước cốt chanh vào, trộn đều là có thể thưởng thức ngay. Thêm nước cốt chanh vào bột sắn dây để uống sẽ giúp bạn tăng thêm hiệu quả giảm cân, vì chanh là loại quả chứa nhiều dưỡng chất có khả năng đốt cháy chất béo. Tổng hợp bộ công thức làm các loại nước uống tốt cho da, giảm cân chống lão hóa, tốt cho sức khỏe nhất. Nội dung chính:
Nên uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?Tuy bột sắn dây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần lưu ý uống bột sắn dây đúng cách để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn. Không nên uống bột sắn dây buổi sángBạn không nên uống bột sắn dây vào sáng sớm do lúc này cơ thể chưa nạp năng lượng, việc uống bột sắn dây quá sớm sẽ gây khiến hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, việc hấp thụ dinh dưỡng cũng không có hiệu quả. Nên hạn chế uống bột sắn dây vào buổi sáng để đảm bảo sức khỏe, nếu bạn muốn uống, chỉ nên uống sau khi đã ăn sáng đầy đủ. Nên uống bột sắn vào buổi trưaThời điểm buổi trưa oi nóng khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, lúc này bạn có thể pha bột sắn dây và uống để làm mát, thanh nhiệt cơ thể. Bột sắn dây có tính kiềm, giúp thanh lọc và giải nhiệt cơ thể, bạn nên uống vào ban ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Nên uống bột sắn dây vào buổi tốiUống bột sắn dây vào ban ngày sẽ có tác dụng tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống bột sắn dây vào buổi tối, sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Việc uống bột sắn dây vào buổi tối giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc, học tập. Cần uống bột sắn dây đúng thời điểm để mang lại hiệu quả tốt nhất (Ảnh: Internet) Bột sắn dây mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho con người. Vậy nên uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất để đảm bảo sức khỏe? DisneyCooking sẽ chia sẻ đến bạn thời điểm thích hợp để uống bột sắn dây đúng cách qua bài viết sau đây. Bột sắn dây được chiết xuất từ củ sắn dây, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và có tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là công dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể rất hiệu quả. Tuy nhiên, nên uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất và cách uống bột sắn dây đúng cách là những điều quan trọng cần lưu ý. Nếu bạn uống bột sắn dây vào lúc không thích hợp, công dụng của bột sắn dây không những mất đi mà còn có thể gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn. Bài viết dưới đây của DisneyCooking sẽ giúp bạn biết cách uống bột sắn dây hợp lý nhất. Thành phần dinh dưỡng của bột sắn dâyChứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nên bột sắn dây được ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Trong 100g bột sắn dây chứa đến 14g nước, 0,7g protid, 84,3g gluxit và 0,8g xenlucoza, 18mg canxi, 20g phốt pho, 1,5mg sắt, các loại vitamin A, C cùng nhiều khoáng chất khác. Ngoài ra, bột sắn dây còn chứa chất xơ thô (1,37%), chất béo thô (1,03%), đạm thô (93,52%). Thường xuyên uống bột sắn dây sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa các triệu chứng lão hóa sớm. Uống bột sắn dây giúp thanh nhiệt, giải độc, lưu thông máu (Ảnh: Internet) Công dụng của bột sắn dây
Bạn nên uống bột sắn dây sau bữa ăn khoảng 1 tiếng (Ảnh: Internet) Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây
Hy vọng bài viết đã giải đáp thắc mắc cho bạn về việc nên uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất và cách uống bột sắn dây hợp lý. Đừng quên theo dõi các bài viết của DisneyCooking để được cập nhật những thông tin hữu ích về kiến thức đồ uống nhé. |
