Tháng sức khỏe tâm thần tháng 10 năm 2023 là gì?

Bệnh tâm thần có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai. Khoảng một nửa số người Úc gặp phải vấn đề này trong đời và khoảng 1/5 người dân gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần trong một năm bất kỳ.

Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần Queensland (7–15 tháng 10 năm 2023) mang đến cơ hội nâng cao nhận thức và hiểu biết của cộng đồng về sức khỏe tâm thần và phúc lợi, đồng thời giảm bớt sự kỳ thị và phân biệt đối xử liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần

Chủ đề của năm 2023 là 'Nhận thức, Thuộc về, Kết nối', phản ánh các yếu tố quan trọng giúp mọi người duy trì sức khỏe và tinh thần tích cực. Đó là việc kết nối với mọi người trong cuộc sống của chúng ta và tạo không gian cho các cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần và phúc lợi

Với hơn 300 sự kiện sẽ diễn ra trong tuần, có rất nhiều cơ hội để cộng đồng kết nối trực tiếp và trực tuyến

Vào bất kỳ năm nào, hơn một phần năm chúng ta sẽ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe tâm thần. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi cần có một sự kiện như Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần. Nó kết nối chúng tôi với những vấn đề mà hàng triệu người phải đối mặt mỗi năm và mang lại sự trợ giúp cho những người cần giúp đỡ nhất

Bạn có biết ai đó mắc bệnh tâm thần không?

Tìm hiểu về Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần

Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là sự kiện thường niên được tổ chức bởi Sức khỏe Tâm thần - trước đây được gọi là Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần. Sự kiện này nhằm mục đích nâng cao nhận thức của cộng đồng về các vấn đề sức khỏe tâm thần thông qua nhiều hoạt động và chiến dịch kéo dài trong khoảng bốn tuần.

Các vấn đề sức khỏe tâm thần vẫn bị hiểu lầm rộng rãi bởi cả công chúng và các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Mặc dù có ít sự kỳ thị hơn xung quanh các vấn đề ảnh hưởng đến cơ thể, nhưng các vấn đề sức khỏe liên quan đến tâm trí vẫn mang một số gánh nặng của quá khứ. Ví dụ, những người bị trầm cảm không chỉ có cảm giác “buồn chán”. Các nhà nghiên cứu hiện nay ngày càng tin rằng tình trạng này là do các vấn đề sinh lý trong não, nhiều trong số đó liên quan đến các yếu tố môi trường. Tương tự, bệnh tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, rối loạn đa nhân cách, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và những bệnh khác dường như đều có cơ sở sinh học.

Những điều kiện này có thể khó hiểu từ bên ngoài. Có xu hướng gán cho những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần những thuật ngữ mang nặng tính đạo đức. Nhưng những thực hành như thế này tốt nhất là không có ích

Do đó, Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là cơ hội để mọi người cùng nhau nhìn nhận sức khỏe tâm thần qua một lăng kính mới. Về mặt triết học, sự kiện là một nỗ lực nhằm thay đổi nhận thức. Thay vì đổ lỗi cho cá nhân về hành vi của họ, đây là cơ hội để hiểu hoàn cảnh của người đau khổ và tìm ra giải pháp

Lịch sử của Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần

Sức khỏe Tâm thần – trước đây gọi là Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần – đã tổ chức Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần đầu tiên vào năm 1949. Tuy nhiên, điều thú vị là đây không phải là xã hội duy nhất tham gia vào hoạt động tiếp cận định kỳ trong suốt cả năm. Các tổ chức khác, chẳng hạn như Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện, cũng tham gia rất nhiều vào các chiến dịch hàng năm

Thật không may, các vấn đề về sức khỏe tâm thần lại là một tai họa đối với xã hội chúng ta – một căn bệnh tiềm ẩn thường hoành hành ở phía sau, che giấu quy mô của nó. Do đó, Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là một nỗ lực nhằm đưa những vấn đề này lên hàng đầu. Trước đây, mục đích của tháng này là gây quỹ cho những người bị ảnh hưởng bởi nhiều tình trạng khác nhau. Nhưng thời gian gần đây, các nhà tổ chức đã chuyển trọng tâm sang vấn đề kỳ thị

Kỳ thị là một trong những lý do chính khiến mọi người không đến điều trị sức khỏe tâm thần. Bệnh nhân xem các triệu chứng của họ như một dấu hiệu của tính cách của họ thay vì một vấn đề về sinh học, nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Mọi người không coi việc gãy chân là dấu hiệu của sự kém cỏi cá nhân, nhưng họ có thể coi quan điểm đó là tình trạng sức khỏe tâm thần.

Một mục đích khác của sự kiện là nhấn mạnh thực tế rằng các phương pháp điều trị đang được cải thiện qua từng năm. Tất cả các liệu pháp trò chuyện, thuốc men và can thiệp lối sống đều kết hợp với nhau để mang lại kết quả có lợi cho bệnh nhân. Không cần người ta phải chịu đựng trong im lặng. Tùy chọn có sẵn

Năm 2008, chủ đề của tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là kết nối xã hội. Ban tổ chức muốn nhấn mạnh một thực tế rằng sự cô lập là nguyên nhân quan trọng gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Những người sống một mình, đặc biệt là người già, có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn

Năm 2009, họ cập nhật chủ đề “sống tốt cho cuộc sống của bạn”. ” Ý tưởng ở đây là giáo dục công chúng về cách áp dụng lối sống có lợi cho sức khỏe tâm thần để có thể ngăn chặn tình trạng phát triển ngay từ đầu. Người ta nhấn mạnh vào việc giao tiếp xã hội nhiều hơn, tập thể dục và học cách đối phó với căng thẳng.

Trong suốt những năm tiếp theo, các nhà tổ chức đã giới thiệu với công chúng một loạt ý tưởng mới nhằm nâng cao nhận thức về các khía cạnh cụ thể của sức khỏe tâm thần. Ví dụ: vào năm 2017, chủ đề là “Kinh doanh rủi ro” và tập trung vào các hành vi có nhiều khả năng dẫn đến bệnh tâm thần nhất. Chúng bao gồm những thứ như quan hệ tình dục mạo hiểm, các hình thức tập luyện rắc rối, sử dụng ma túy và chi tiêu quá mức.

Năm 2019, trọng tâm là “phù hợp với tương lai”. ” Ban tổ chức muốn giúp những người mắc bệnh tâm thần đặt nền móng cho cuộc sống hôm nay của họ để có một cuộc sống hạnh phúc và thịnh vượng vào ngày mai

Cách kỷ niệm Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần

Sức khỏe tâm thần là mối quan tâm đáng kể trong xã hội chúng ta, nhưng đó cũng là điều mà mỗi chúng ta có thể giải quyết riêng lẻ. Tin tốt là bạn có thể tham gia nỗ lực và giúp đỡ những người xung quanh.

Cách dễ nhất để tham gia Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là tải xuống Bộ công cụ Tháng Sức khỏe Tâm thần. Tài nguyên này thực tế cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần để cải thiện sức khỏe tinh thần của chính mình và của những người xung quanh. Nó bao gồm những tài liệu giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình, tìm kiếm những mặt tích cực trong các tình huống và loại bỏ những ảnh hưởng độc hại lên cuộc sống của bạn. Nó cũng cung cấp thông tin về cách tạo thói quen lành mạnh, hỗ trợ những người khác trong cộng đồng của bạn và kết nối với những người có thể bị cô lập

Điều thứ hai bạn có thể làm là tìm hiểu thêm về những kỳ thị đối với sức khỏe tâm thần. Như chúng ta đã thảo luận, các nhà nghiên cứu ngày càng đi đến quan điểm rằng tình trạng sức khỏe tâm thần hoàn toàn là một quá trình sinh học. Cá nhân bệnh nhân không lựa chọn vấn đề sức khỏe của mình. Do đó, bạn có thể muốn tiếp cận theo những cách làm nổi bật điểm quan trọng này

Tiếp theo, bạn có thể chiêu đãi bản thân một nơi thư giãn hoặc một kỳ nghỉ xứng đáng. Cuộc sống làm việc thường xuyên có thể khó khăn. Nhưng việc đi xa một tuần dưới ánh nắng mặt trời sẽ mang đến cho bạn cơ hội sạc lại pin và có được một sức sống mới

Cuối cùng, bạn có thể tham dự các sự kiện và chia sẻ thông tin liên quan đến sức khỏe tâm thần với bạn bè và gia đình của mình trên mạng xã hội

Chủ đề của Tháng Sức khỏe Tâm thần Tháng 10 năm 2023 là gì?

Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là Tháng 10?

Chủ đề của Ngày sức khỏe tâm thần năm 2023 là gì?

Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần ở Úc là tháng nào?