• Giới hạn lượng rượu tiêu thụ: Rượu chứa nhiều calo và đường có khả năng làm tăng chất béo trung tính. Nếu bạn bị tăng triglyceride máu nặng, bạn nên tránh sử dụng các thức uống có cồn… Show
• Hạn chế ăn uống sau 8 giờ tối: Thời điểm tốt nhất dành cho người bệnh là nên ăn vào 7 giờ tối, do sau thời điểm này thức ăn được đưa vào cơ thể rất khó hấp thu, dễ đọng lại tại thành mạch. • Không nên thức khuya: Người thức khuya thường dễ mệt mỏi vì thiếu ngủ, dễ tăng cân và có mức chỉ số triglyceride cao hơn so với những người ngủ đúng giờ giấc. Thói quen thức khuya còn ảnh hưởng đến nội tiết khiến tuyến thượng thận hoạt động không hiệu quả, dẫn đến tăng triglyceride kèm theo tích tụ chất béo ở thành bụng và cơ mông. Nếu bạn cố gắng kiên trì thực hiện các thói quen lành mạnh mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát nồng độ triglyceride ở mức độ an toàn. 2. Sử dụng thuốc đúng chỉ địnhNếu việc thay đổi lối sống lành mạnh không đủ để giúp bạn kiểm soát chỉ số triglyceride cao, bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng các loại thuốc sau đây: • Statin: Những loại thuốc giảm cholesterol này có thể được chỉ định nếu bạn đang khó kiểm soát lượng cholesterol, có tiền sử bị tắc nghẽn động mạch hoặc tiểu đường. Một số thuốc nhóm statin bao gồm atorvastatin và rosuvastatin. • Fibrate: Thuốc fibrate, chẳng hạn như fenofibrate và gemfibrozil, có thể làm giảm mức chất triglyceride huyết. Tuy nhiên, bạn không được dùng thuốc nhóm fibrate nếu bạn bị bệnh thận hoặc gan nặng • Dầu cá: Hay còn được gọi là axit béo omega-3, có thể giúp giảm mức chỉ số triglyceride. Dầu cá uống ở hàm lượng cao có thể gây cản trở quá trình đông máu, vì vậy bạn hãy trao đổi với bác sĩ trước khi có ý định sử dụng. • Niacin: Đôi khi được gọi là axit nicotinic, có thể làm giảm chỉ số triglyceride và cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL). Tuy nhiên, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì có thể tương tác với các loại thuốc khác và gây ra tác dụng phụ đáng kể.
Chỉ số triglyceride cao trong thời gian dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng. Vì thế, bạn nên điều chỉnh lối sống lành mạnh và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để duy trì triglyceride ở mức ổn định nhé!
Mỡ máu cao ngày càng phổ biến ở Việt nam. Đặc biệt hơn triglyceride là gì? Chỉ số mỡ máu triglyceride cao nên làm gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc của các bạn nhé!
TRIGLYCERIDE trong máu Bệnh mỡ máu cao có chữa khỏi được không? Những nguyên nhân dẫn đến mỡ máu cao? 1. Triglyceride là gì?Triglyceride là dạng chất béo chiếm tỷ lệ 95% chất béo mà mỗi ngày chúng ta tiêu thụ trong chế độ ăn uống. Hơn nữa, đây là một trong những thành phần chủ yếu của dầu thực vật và mỡ động vật. Sau khi cơ thể tiêu hóa Triglyceride sẽ được sử dụng dưới dạng năng lượng tế bào khi di chuyển trong mạch máu. Đối với người thường xuyên đưa vào cơ thể lượng calo nhiều hơn khả năng tiêu thụ của cơ thể sẽ có thể dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì. Triglyceride gồm 3 axit béo tích tụ trong máu và nếu tích tụ nhiều sẽ gây hại cho cơ thể. Khi chỉ số mỡ máu Triglyceride cao là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường,….thậm chí gây ra bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ. 2. Chỉ số TriglyceridHầu hết để có thể xác định chỉ số Triglycerid thì mọi người phải được làm một số thủ tục xét nghiệm máu, cần nên nhịn ăn trước 8 – 12h để giảm thiểu sự ảnh hưởng của thức ăn đến kết quả xét nghiệm. Sau đây là một số mức đánh giá chỉ số Triglycerid trong máu để mọi người có thể biết mình đang ở mức bình thường hay ở mức cao có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể:
Chỉ số triglyceride Ở mức bình thường: dưới 100mg/dL (1,7 mmol/L); Mức ranh giới cao: 150 – 199mg/dL (1,7 – 2 mmol/ L); Cao: 200 – 499 mg/dL (2 – 6 mmol/L); Ở mức rất cao: trên ngưỡng 500 mg/dL (trên 6 mmol/L). Và qua chỉ số này có thể cho thấy nguy cơ mắc một số bệnh như động mạch vành, các bệnh về tim mạch, đái tháo đường, đột quỵ, béo phì,… 3. Nguyên nhân gây ra Triglyceride caoCác bạn sử dụng rượu có thể làm tăng mức Triglyceride trong máu của bạn vì thông thường rượu có thể kích gan sản sinh thêm Acid béo. Đặc biệt, không phải lúc nào uống rượu cũng đều không tốt cho sức khỏe, khi bạn uống rượu điều độ bằng ngày có thể sẽ giúp giảm sự gia tăng của Triglycerid trong máu của bạn. Chế độ ăn uống chưa hợp lí: Trong bữa ăn của các bạn hằng ngày có chứa nhiều dầu mỡ, da động vật, các đồ ăn xào nấu, thức uống có cồn,… Đó cũng là những nguyên nhân chính làm cho chỉ số mỡ máu Triglycerid tăng cao. Bên cạnh đó với những người ngồi nhiều, ít vận động, không thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh.
Triglyceride là gì 4. Chỉ số mỡ máu Triglyceride cao nên làm gì?Hầu hết triglyceride có ở tất cả mọi người, nhưng chỉ số này thấp hay cao còn tùy thuộc vào bệnh nhân. Đối với những người béo phì và những người mắc bệnh tiểu đường với cơ thể hấp thụ lượng Triglyceride sẽ rất lớn, không những vậy nó còn kèm theo đó là mỡ xấu cao LDL và mỡ cần thiết cho cơ thể thấp HDL. Mọi người cần giải quyết vấn đề chỉ số mỡ máu triglycerid cao cũng là vấn đề cần thiết để tránh những bệnh lý về mỡ máu và tim mạch. Có kế hoạch về chế độ ăn uống với các chất dinh dưỡng phù hợp, kèm theo việc kiểm soát các bệnh lý về mỡ máu, gan nhiễm mỡ và tiểu đường,… Là điều cần thiết bạn nên làm. 5. Lưu ý khi chỉ số mỡ máu Triglyceride cao không nên ănVới người có chỉ số mỡ máu Triglyceride cao nên hạn chế ăn các loại chất béo vào trong cơ thể. Các bạn nên ăn ít chất béo, hạn chế các loại thức ăn chiên, xào, quay,… và một số loại hải sản như tôm, cua, hàu,…. Tuyệt đối không nên ăn nội tạng động vật chỉ sử dụng tốt nhất những loại thực phẩm như các loại rau xanh, cải bắp, súp lơ, cải xanh,… các loại hoa quả tươi, người Triglyceride cao có thể ăn nhiều cá. Bên cạnh đó không nên sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, các loại thực phẩm đóng hộp. Nên hạn chế ăn uống sau 8 giờ tối, nên ăn vào 7 giờ tối là tốt nhất vì sau khoảng thời gian này thì thức ăn khi được đưa vào cơ thể sẽ khó hấp thu và rất tích tụ lại ở thành mạch. Bạn nên ăn với một chế độ ăn nhạt và sử dụng nhiều những thực phẩm như hành tây, gừng, nấm hương và trà,… Đặc biệt người có chỉ số mỡ máu Triglyceride cao không nên sử dụng bia rượu và một số chất kích thích khác,… Thay vào đó là nên uống nhiều nước hằng ngày, bên cạnh đó sử dụng các loại nước uống từ thảo dược như tâm sen, lá sen, atiso,..Tuyệt đối không nên thức quá khuya dễ khiến cho cơ thể tăng cân, dẫn đến tăng Triglyceride cần luyện tập thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt Tóm lại qua bài viết này chúng tôi đã giải đáp chi tiết về Triglyceride là gì? Chỉ số mỡ máu Triglyceride cao nên làm gì? Hy vọng với những thông tin trên có thể giúp bạn phần nào hiểu rõ hơn về chỉ số này của cơ thể, để từ đó có biện pháp phù hợp làm sao để có thể giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn. Chúc các bạn có một cơ thể luôn khỏe mạnh nhé! TÌM HIỂU THÊM: Siro tỏi đen CHOSUN giảm mỡ máu hiệu quả như thế nào? Triglycerid là một thành phần quan trọng có ý nghĩa trong việc xét nghiệm bệnh mỡ máu. Tuy nhiên khái niệm này chưa thực sự được phổ biến và chưa có sự quan tâm cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về chỉ số triglyceride và các vấn đề liên quan. Chỉ số triglyceride là gì?Triglyceride hay còn gọi là chất béo trung tính, là một dạng chất béo mà cơ thể chúng ta vẫn tiêu thụ mỗi ngày. Triglyceride cũng là một trong những thành phần chủ yếu của mỡ động vật, thực vật. Sau khi cơ thể tiêu hóa triglyceride sẽ được tiêu thụ dưới dạng năng lượng tế bào khi di chuyển trong mạch máu. Triglyceride là một dạng este hình thành từ glyxerin và 3 axit béo. Sau khi được đưa vào cơ thể, triglyceride sẽ được đưa đến phần ruột non sau đó phân tách ra và kết hợp với Cholesterol để tạo thành năng lượng. Năng lượng này sẽ được tích trữ chủ yếu ở các tế bào gan và tế bào mỡ. Triglyceride với số lượng lớn bám vào các thành mạch sẽ gây nên các mảng mỡ bám trên động mạch làm cản trở quá trình lưu thông máu. Ở cơ thể người, chỉ số mỡ máu triglyceride cao có thể tăng nguy cơ xơ vữa động mạch dẫn tới các bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, đột quỵ… Chỉ số triglyceride cao bao nhiêu là nguy hiểm?Dưới đây là bảng đánh giá chỉ số triglyceride tương ứng với mức độ nguy hiểm mà Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra:
Xét nghiệm chỉ số triglycerideCác chuyên gia khuyến cáo, đối với người trưởng thành có sức khỏe ổn định, việc xét nghiệm máu triglyceride là cần thiết và nên thực hiện 4-6 năm/lần. Việc xét nghiệm sẽ giúp đánh giá được nguy cơ các bệnh tim mạch. Với các trường hợp dưới đây, xét nghiệm triglyceride cần được thực hiện với tần suất nhiều hơn:
Để kiểm tra chỉ số triglyceride, bạn cần làm xét nghiệm lipid máu để có thể chẩn đoán được sự thay đổi về lipoprotein. Xét nghiệm chỉ số triglyceride có thể báo hiệu tình trạng viêm ở tuyến tụy và nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Xét nghiệm triglyceride thường được thực hiện cùng với các chỉ số khác để chẩn đoán các bệnh:
Xem thêm: Giải pháp cho máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ từ Viện Hàn lâm khoa học & công nghệ Việt Nam Nguyên nhân làm tăng nồng độ triglycerideCó nhiều nguyên nhân khiến cho nồng độ triglyceride tăng cao, một số trong đó có thể là: 1. Nguyên nhân nguyên phát:
2. Nguyên nhân thứ phát
Biến chứng khi chỉ số triglyceride tăng caoChỉ số triglyceride tăng cao có thể gây ra biến chứng viêm tụy cấpChỉ số triglyceride tăng cao có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm, có thể kể tới như:
Các biến chứng do nồng độ triglyceride tăng cao có thể đe dọa tới sức khỏe và tính mạng của bạn. Chính vì vậy, bạn cần có hướng phòng ngừa bệnh kịp thời. Kiểm soát chỉ số triglyceride bằng cách nào?1. Xây dựng lối sống lành mạnhLối sống lành mạnh có ý nghĩa tích cực trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh, bao gồm việc kiểm soát chỉ số triglyceride của bạn. Hãy lưu ý những điều dưới đây:
Kiên trì thực hiện các thói quen lành mạnh nêu trên,việc kiểm soát nồng độ triglyceride ở mức độ an toàn là hoàn toàn có thể. 2. Sử dụng thuốc đúng chỉ địnhNếu việc thay đổi lối sống lành mạnh không đủ để giúp bạn kiểm soát chỉ số triglyceride cao, bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng các loại thuốc sau đây:
3. Bổ sung thảo dược kiểm soát chỉ số TriglycerideVới mong muốn tìm ra một giải pháp giúp ổn định mỡ máu an toàn, hiệu quả từ tự nhiên, Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam đã ứng dụng công trình nghiên cứu phối hợp 3 dược liệu: Bụp giấm, Xạ đen, Giảo cố lam. Tác giả đề tài là PGS. TS Lê Minh Hà cùng cộng sự cho biết: Chế phẩm phối hợp ba dược liệu trên cho tác dụng giảm cholesterol 41,37%, Triglycerid 41,63%, LDL 27,77%, làm tăng HDL 9.87% – điều này có ý nghĩa hết sức quan trọng trong việc dự phòng các vấn đề về tim mạch. Đề tài nghiên cứu được phát triển thành sản phẩm FREMO. Ưu điểm đột phá của FREMO là ở chỗ sản phẩm có hiệu quả tương đương với các thuốc điều trị mỡ máu phổ thông mà lại 100% từ tự nhiên, có thể sử dụng lâu dài mà không gây ra tác dụng phụ. Các công dụng chính của FREMO là:
Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm, nên sử dụng FREMO với liều 4 viên 1 ngày đến khi chỉ số mỡ máu trở về bình thường. Sau đó chuyển sang liều duy trì 2 viên 1 ngày trong khoảng 2-3 tháng kèm theo chế độ ăn hạn chế chất béo, đồ ngọt, tăng cường vận động để đạt kết quả tốt nhất. BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tại nhà Tìm nhà thuốc có bán Fremo chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam TẠI ĐÂY Khách hàng nói gì về hiệu quả giảm Triglycerid của FREMO?Fremo được rất nhiều khách hàng tin tưởng nhờ hiệu quả giúp giảm mỡ máu, mỡ gan mà lại rất an toàn. Dưới đây là một số chia sẻ từ người sử dụng sản phẩm:
Chị Đào – Đan Phượng, Hà Nội Hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải nhé! BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tận nhà Tìm nhà thuốc có bán Fremo chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam TẠI ĐÂY Theo Giammomau.net.vn
|