Sau khi vượt cạn thành công, người mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, sau sinh các mẹ cũng rất muốn được ra ngoài để hít thở không khí trong lành hoặc đi giải quyết một số công việc còn dang giở. Vậy sinh mổ bao lâu được ra ngoài? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Fagomom để có câu trả lời chính xác nhất nhé! Show
1. Sau sinh mổ, phụ nữ có cần kiêng cữ không?Trước khi đi sâu vào vấn đề chính là “sau sinh mổ bao lâu được ra ngoài” thì chúng ta cùng tìm hiểu về việc ở cữ sau sinh nhé. Dù là thế hệ nào thì phụ nữ sau sinh, kể cả sinh thường hay sinh mổ cũng đều nên kiêng cữ. Người ta vẫn thường ví quá trình đau đẻ đau như bẻ gãy 20 cái xương sườn cùng lúc. Với phụ nữ đẻ mổ, vết mổ rất dài và sâu nên sau khi hết thuốc mê, mẹ sẽ rất đau đớn. Vì vậy, nếu không kiêng khem cẩn thận, vết mổ không chỉ lâu hồi phục mà còn có thể bị nhiễm trùng và để lại nhiều di chứng như đau lưng, đau vết mổ… Vì vậy việc ở cữ sau sinh là cần thiết để mẹ có thể nhanh hồi phục sức khỏe. Vậy sau sinh mổ mẹ cần kiêng cữ gì?
Kiêng quan hệ tình dục sớm Kiêng nằm ngửa: Sau sinh mổ mẹ không nên nằm ngửa trên mặt phẳng, vì nó sẽ khiến tử cung co thắt mạnh hơn và mẹ cảm thấy đau đớn vô cùng. Kiêng nằm một chỗ quá lâu: Sau khi sinh mổ, các mẹ không nên nằm một chỗ quá lâu. Sau khi sinh khoảng 24 giờ, mẹ hãy cố gắng đứng dậy đi lại và vận động nhẹ nhàng để kích hoạt hệ tiêu hóa hoạt động trở lại. Kiêng tắm nước lạnh: Không tắm nước lạnh là kiêng cữ sau sinh mổ mẹ nhất định phải tuân thủ. Sau khi sinh, cơ thể sản phụ rất yếu nên rất dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên tắm và uống nước ấm để đảm bảo an toàn. Kiêng quan hệ tình dục sớm: Dù sinh mổ không ảnh hưởng gì nhiều đến bộ phận sinh dục nhưng mẹ cũng không nên quan hệ tình dục quá sớm. Nếu quan hệ sớm sẽ gây cọ sát và cơ thể cũng phải gồng mình gây giãn vết thương và khiến quá trình hồi phục lâu hơn. Kiêng uống thuốc: Mẹ sau sinh còn đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc điều trị hoặc thực phẩm chức năng mà không có chỉ định bác sĩ. Các loại thuốc này có thể đi vào dòng sữa và ảnh hưởng tới trẻ. Kiêng ra ngoài sớm: Vì lúc mới sinh cơ thể mẹ còn yếu, sức đề kháng kém, ra ngoài có thể bị nhiễm lạnh, trúng gió, dễ bị các yếu tố gây bệnh tấn công dẫn đến đau ốm. Đối với phụ nữ sinh mổ, thời gian được ra ngoài có thể lâu hơn. Vậy sinh mổ bao lâu thì được ra ngoài? Hãy theo dõi tiếp bài viết để có câu trả lời chính xác nhất nhé.
2. Sinh mổ bao lâu được ra ngoài? Các bác sĩ khuyến cáo mẹ sau sinh nên kiêng 3 tuần hoặc 1 tháng mới nên ra ngoài Sinh xong, bên cạnh việc phải kiêng khem đủ thứ cộng với việc chăm con khiến cho người mẹ cảm thấy stress và cần được ra ngoài để bình tâm trở lại. Vậy sinh mổ bao lâu được ra ngoài là vấn đề mà nhiều mẹ rất quan tâm. Theo các bác sĩ sản nhi, không có con số, cũng không có quy định nào cụ thể về vấn đề này. Tùy vào điều kiện sức khỏe và hoàn cảnh công việc, gia đình, các mẹ có thể quyết định việc mình có nên ra ngoài hay không và thời điểm nào thì thích hợp. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo mẹ sau sinh nên kiêng 3 tuần hoặc 1 tháng mới nên ra ngoài. Khi đó, cơ thể người mẹ đã dần phục hồi, vết vết mổ ở bụng cũng đang lành dần. Mẹ có thể ra ngoài để bắt đầu thích nghi lại với cuộc sống thường ngày. Không nên ra ngoài quá sớm, vì lúc này cơ thể mẹ đang yếu, ra ngoài sớm có thể bị nhiễm lạnh, trúng gió, nhức đầu, đau xương khớp, ù tai… Vì vậy, chị em nên cân nhắc, không cần kiêng cữ quá lâu nhưng cũng không vì thế mà vội vàng ra ngoài quá sớm. Ngoài ra, để tinh thần được thoải mái và sức khỏe nhanh chóng phục hồi, mẹ cũng có thể đi lại nhẹ nhàng trong nhà.
3. Một số lưu ý cho các mẹ sau sinh mổ khi đi ra ngoàiMẹ sau sinh hãy nhớ bịt kín người khi ra ngoài Như chúng tôi cũng đã đề cập ở trên, không có một mốc thời gian quy định về sinh mổ bao lâu được ra ngoài. Tùy vào tình trạng sức khỏe của người mẹ sẽ quyết định được thời điểm mẹ có thể ra ngoài. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ sau này, khi đi ra ngoài các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau: + Trước khi ra ngoài, mẹ sau sinh hãy nhớ bịt kín người để tránh gió, đặc biệt là vùng cổ và tai (có thể nhét bông). + Dù là mùa đông hay mùa hè thì khi ra ngoài cũng phải mặc quần áo dài tay và đi tất chân. + Không đi lại quá nhanh hoặc quá vội vàng mà nên đi lại nhẹ nhàng, cẩn thận, tránh gió. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các mẹ có đáp án cho câu hỏi sinh mổ bao lâu được ra ngoài. Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về những kiêng cữ cho mẹ sau sinh, các mẹ hãy nhớ theo dõi website của Fagomom hằng ngày nhé.
Áp dụng cách ngồi dậy sau sinh mổ khoa học và hợp lý phần nào có thể giảm bớt cảm giác đau đớn và khiến chị em thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Dưới đây là một vài hướng dẫn cơ bản về cách ngồi dậy sau sinh mổ mà bạn nên biết. Áp dụng đúng cách ngồi dậy sau sinh mổ mang lại lợi ích gì?Sau sinh mổ, chị em thường cảm thấy mệt mỏi và khổ sở vì vừa đau đớn vừa mất máu nhiều do trải qua một quá trình phẫu thuật dài. Vì vậy mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc tốt nhất để cơ thể phục hồi sau sinh mổ. Đặc biệt khi thuốc mê dần hết tác dụng chị em chắc chắn sẽ bị đau nhói ở vùng bụng, nhất là ở vùng da quanh vết mổ. Vì vậy chị em cần biết cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để giúp cơ thể không bị choáng, không làm ảnh hưởng đến vết mổ và giúp vết mổ nhanh hồi phục. Vết mổ sau sinh vẫn còn mới, các mũi chỉ còn chưa lành, việc tránh các tác động mạnh đứng lên ngồi xuống sẽ giúp vết mổ mau lành. Như vậy nó sẽ giúp giảm các đau đớn mà vết mổ gây ra. Cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào?Sau khi sinh mổ, thuốc mê hết tác dụng cũng là lúc bạn cảm nhận được những cơn đau nhói ở vùng bụng, đặc biệt là khu vực vết mổ. Cơ thể mệt mỏi, cảm giác người nặng nề. Lúc này, bạn không nên ngồi dậy vội. Bạn nên đặt em bé nằm bên cạnh và cho bú. Hoặc có thể nhẹ nhàng nâng phần thân trên, dựa vào gối và chăm sóc em bé. Vậy sinh mổ bao lâu thì đi lại được? Khi cảm thấy đã sẵn sàng, bạn hãy từ từ ngồi dậy và di chuyển một cách nhẹ nhàng quanh phòng bệnh. Tránh vận động mạnh có thể làm rách vết mổ, gây đau đớn và khiến vết mổ lâu lành. Theo đó, cách ngồi dậy sau sinh mổ tốt nhất sẽ là: Đầu tiên bạn thực hiện bước co đầu gối lại. Sau đó trở người nằm nghiêng sang một bên một cách nhẹ nhàng. Để nguyên tư thế này khoảng 2 đến 3 phút để vết thương làm quen với tư thế gập người. Điều này sẽ giúp làm giảm sự đau nhức cho chị em. Sau đó, nhẹ nhàng nâng người lên nhưng chú ý vẫn để nguyên tư thế người nghiêng. Tiếp theo dùng khuỷu tay của mình chống lên một cách từ từ. Sau đó, chậm rãi ngã ra và đặt mình ở tư thế ngồi. Nếu có thể thì chị em nên dựa lưng vào đầu giường để ngồi nghỉ ngơi. Còn không thì chị em có thể thong chân xuống đường để tránh làm vết thương bị bung ra. Sau sinh mổ cần làm gì để vết mổ mau lành?Ngoài việc tìm hiểu cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào thì bạn cũng nên nằm lòng những việc nên làm sau đây để vết mổ lành lại nhanh chóng. Chăm sóc vết mổBạn hãy luôn giữ cho vết mổ khô ráo. Lau rửa vết mổ thường xuyên bằng nước sạch mỗi ngày, tránh va chạm vào vết mổ và nếu cảm thấy nó ấm, đỏ hoặc đau nhức gia tăng, hãy gọi cho bác sĩ vì vết mổ có thể bị nhiễm trùng. Tập đi bộTập thể dục sau sinh mổ như đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày sau khi bạn đã trở về nhà từ bệnh viện sẽ làm tăng lưu thông máu, giảm nguy cơ bị cục máu đông, hỗ trợ chức năng ruột và tăng khả năng chữa lành cơ thể. Ăn uống lành mạnhDinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm lành vết mổ nhanh chóng do đó thực đơn cho mẹ sau sinh mổcũng cần được quan tâm. Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên ăn các loại thực phẩm chống viêm và có vitamin C như quả mọng, cải xoăn và bông cải xanh sau sinh mổ. Tránh việc nặngTrong hai tuần đầu sau khi sinh mổ, bạn đừng nên nhấc bất cứ thứ gì nặng hơn em bé. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể tăng hoạt động của mình miễn là không cảm thấy đau. Tốt nhất, mẹ hãy nhờ người thân mang em bé đến cho bạn hoặc hỗ trợ tắm rửa, ru em bé ngủ,… Giữ tinh thần thoải máiHầu hết các mẹ sau sinh thường cảm thấy thất vọng hoặc buồn bã, nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm sau khi sinh. Do đó, điều quan trọng là bạn phải luôn giữ tinh thần thật thoải mái, hãy tâm sự với chồng và nói chuyện với một vài người bạn về cảm xúc của bạn một cách thường xuyên. Điều này rất hiệu quả trong việc khôi phục sức khỏe tinh thần sau khi sinh. Sinh mổ thường mất máu nhiều và tiềm ẩn nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng hậu sản cao hơn so với bình thường. Do vậy, phụ nữ sinh mổ càng phải cẩn thận hơn về việc chăm sóc, vận động để phục hồi sức khỏe tốt nhất có thể, đặc biệt là luôn phải biết cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để hồi phục nhanh chóng. Hường |
