Tâm lý học tích cực là một trong những nhánh mới nhất của tâm lý học xuất hiện. Lĩnh vực tâm lý đặc biệt này tập trung vào cách giúp con người thịnh vượng và có cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh. Trong khi nhiều ngành tâm lý học khác có xu hướng tập trung vào rối loạn chức năng và hành vi bất thường, tâm lý học tích cực tập trung vào việc giúp mọi người trở nên hạnh phúc hơn Show
Tâm lý học tích cực được thiết kế để "bổ sung và mở rộng tâm lý học tập trung vào vấn đề đã thống trị trong nhiều thập kỷ," Christopher Peterson, tác giả của cuốn "A Primer in Positive Psychology" và giáo sư tại Đại học Michigan, giải thích trong một bài báo xuất bản năm 2008. “Tâm lý tích cực là. một lời kêu gọi khoa học tâm lý và thực hành quan tâm đến điểm mạnh cũng như điểm yếu; Theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này, Martin Seligman và Mihaly Csikszentmihalyi, tâm lý học tích cực sẽ giúp đạt được "sự hiểu biết khoa học và các biện pháp can thiệp hiệu quả để xây dựng sự thịnh vượng trong các cá nhân, gia đình và cộng đồng. " Để hiểu lĩnh vực tâm lý học tích cực, điều cần thiết là bắt đầu bằng cách tìm hiểu thêm về các lý thuyết, ứng dụng và lịch sử chính của nó. cấp độTâm lý tích cực thường được coi là có ba cấp độ khác nhau
Tâm lý tích cực và Mô hình PERMAĐể giải thích rõ hơn và xác định hạnh phúc, vốn là trọng tâm chính trong tâm lý học tích cực, Seligman đã tạo ra mô hình PERMA. PERMA là từ viết tắt của năm yếu tố hạnh phúc sau đây
công dụngTâm lý học tích cực có thể có nhiều ứng dụng trong thế giới thực trong các lĩnh vực bao gồm giáo dục, trị liệu, tự giúp đỡ, quản lý căng thẳng và các vấn đề tại nơi làm việc Sử dụng các chiến lược từ tâm lý học tích cực, giáo viên, huấn luyện viên, nhà trị liệu và nhà tuyển dụng có thể thúc đẩy người khác và giúp các cá nhân hiểu và phát triển điểm mạnh cá nhân của họ Một số chủ đề quan tâm chính trong tâm lý học tích cực bao gồm
Nhấn Play để được tư vấn về cách suy nghĩ tích cực hơnĐược dẫn dắt bởi Tổng biên tập kiêm nhà trị liệu Amy Morin, LCSW, tập này của The Verywell Mind Podcast chia sẻ cách tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống. Click bên dưới để nghe ngay
 Theo giờ. Podcast của Apple / Spotify / Google Podcasts Tác động của tâm lý học tích cựcMột số phát hiện chính của tâm lý học tích cực bao gồm
cạm bẫy tiềm năngTâm lý học tích cực thường bị nhầm lẫn với tư duy tích cực và bị hiểu sai thành các chiến thuật tự giúp đỡ hơn là các lý thuyết dựa trên nghiên cứu. Suy nghĩ tích cực là cách suy nghĩ của chúng ta về hành vi tốt hơn và khả năng phục hồi cao hơn, thay vì hành xử theo cách của chúng ta trong một tâm trí khác. Mặt khác, tâm lý học tích cực là nghiên cứu khoa học về những gì làm cho con người phát triển. Nó tập trung vào các hành vi có thể dẫn đến một tâm trí tối ưu hơn cũng như các kiểu suy nghĩ dẫn đến các hành vi chức năng hơn Tâm lý tích cực vs. Suy nghĩ tích cực Lịch sử tâm lý học tích cực"Trước Thế chiến II, tâm lý học có ba nhiệm vụ riêng biệt. Seligman và Mihaly Csikszentmihalyi đã viết vào năm 2000, chữa bệnh tâm thần, làm cho cuộc sống của tất cả mọi người trở nên hữu ích và viên mãn hơn, đồng thời xác định và nuôi dưỡng những tài năng xuất sắc. Ngay sau Thế chiến thứ hai, trọng tâm chính của tâm lý học chuyển sang ưu tiên hàng đầu. điều trị hành vi bất thường và bệnh tâm thần. Vào những năm 1950, các nhà tư tưởng nhân văn như Carl Rogers, Erich Fromm và Abraham Maslow đã giúp khôi phục mối quan tâm đến hai lĩnh vực còn lại bằng cách phát triển các lý thuyết tập trung vào hạnh phúc và các khía cạnh tích cực của bản chất con người. Dưới đây là một vài ngày quan trọng hơn trong lịch sử của tâm lý học tích cực
Những nhân vật quan trọng khác trong tâm lý học tích cực đã bao gồm
Mối quan tâm chung về tâm lý học tích cực đã tăng lên rất nhiều kể từ khi khái niệm này được giới thiệu. Ngày nay, ngày càng có nhiều người tìm kiếm thông tin về cách họ có thể trở nên viên mãn hơn và phát huy hết tiềm năng của mình. 4 khái niệm chính của tâm lý học tích cực là gì?Mặc dù tâm lý học tích cực bao gồm nhiều nguyên tắc và lĩnh vực, nhưng nhiều học giả và nhà thực hành đã tập trung vào việc tối đa hóa lợi ích của năm yếu tố cần thiết cho hạnh phúc và an sinh. cảm xúc tích cực, sự gắn kết, ý nghĩa, mối quan hệ và thành tích (thường được gọi là PERMA).
Các đặc điểm cá nhân tích cực khác nhau là gì?Những đặc điểm tích cực có thể bao gồm chính trực, tự chủ, khôn ngoan, tò mò, yêu thương, chăm chỉ, trắc ẩn, điều độ, dũng cảm, kiên cường, sáng tạo và lòng trắc ẩn.
5 lĩnh vực của tâm lý học tích cực là gì?Phân tích cho thấy nghiên cứu về các chủ đề PP có thể được phân thành năm lĩnh vực rộng. sự chú ý và nhận thức, sự hiểu biết và cách đối phó, cảm xúc, mục tiêu và thói quen, đức tính và các mối quan hệ .
Các loại của tâm lý học tích cực là gì?Các loại can thiệp tâm lý tích cực (PPI) . Thưởng thức PPI. . Can thiệp lòng biết ơn. . Tăng cường lòng tốt. . PPI đồng cảm. . Can thiệp lạc quan. . Các biện pháp tăng cường sức mạnh. . Ý nghĩa định hướng PPI |
